“文獻摘抄”包括精讀或泛讀過的重要資料。養成隨時隨地畫重點的習慣，把重要信息在第一次閱讀時就在電腦上用顏色突出，不同顏色代表不同重點類別，再次查閱時可以直奔主題，避免二次尋找。（摘錄自時間管理類別）

這裡紀錄我閱讀文章、書籍看到的、當下有感觸的句子及素材（沒有所謂正確或錯誤的字句，只有不同想法交匯的感悟），當心情苦悶、無聊、不知道有什麼解答、想法（如何產生點子？請參照打開狄波諾的思考工具箱：從「水平思考」到「六頂思考帽」，有效收割點子的發想技巧）時，輸入關鍵字，閱讀可能有感同身受的字句，如有興趣，進一步google搜尋整篇文章。如有任何評論歡迎留言～～

書評慢慢產出中（主要是大學時期在圖書館不同類型的閱讀紀錄），看了許多書及電影（輸入）才慢慢東拼西湊把想法連結在一起（輸出）！而許多透過手機閱讀而來的文章，總是讓我欲罷不能，拿起手機就像看到了整個世界一樣，快速穿梭於手機裡瀏覽信息，以為自己收穫很多，可放下手機時，卻發現什麼都沒記住，甚至連剛剛看過很深感受的一篇文章裡最有感觸的一句話都沒記清楚。為了記錄自己閱讀吸收的一點一滴，拾起碎片化閱讀的軌跡，不要遺憾浪費空白瑣碎的時間，我決定分享一些閱讀當下覺得有感的文字～～

關於人生的兩三句話…

  1. 無法如願順遂的就是人生。
  2. 大多數人在二、三十歲就死了，他們變成了自己的影子，往後的生命只是不斷的一天天複製自己。
  3. 人生最遺憾的從來不是失敗，而是我本來可以！
  4. 你怎麼過一天，就怎麼過一生。
  5. 世上只有一種英雄主義，就是認清生活的真相後，卻依然熱愛它。
  6. 生物界確實沒有「成功」的概念，自然也不需要對於成功的追求。這個星球並不需要更多成功者。但卻迫切需要更多帶來和平的人，能夠療癒的人，能夠修復的人，會說故事的人，和各種懂愛的人。需要人們在他們的地方生活，需要有道德勇氣的人願意加入這場讓世界變得更適合生存也更符合人性的戰鬥，然而這些特質跟我們心目中定義的成功幾乎毫無關係。 「成功者」講述自己的故事，總是充滿了自省和謙虛，而不是頭銜或財富這類對於成功的表面想像。人在世界上最大的所謂成功，其實是能夠不在乎結果，自信地面對自己的選擇，享受追求過程的能力，逐漸成為自己喜歡的那個人。
  7. 快樂（讓你的選擇不可逆及總是欣賞你擁有的生活）可能在於限制而不是增加我們的選擇。親密的社會連結的確減少生活中的選擇和自主性。
  8. 無論過去或現在，事物的本質沒有改變。正確地說應該是，有些夢想是努力就可以實現的。但世上也充滿了不管怎麼努力都實現不了的夢想，不是嗎？夢想不一定會實現，也不是堅持就可以實現，但是，我覺得沒有白做的夢，一個也沒有。
  9. 人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。
  10. 我們以為自己想要，但真有選擇時，選擇就變得比較沒有吸引力了。選擇增加了我們的責任。
  11. 人生不是通過加速就可以體味到更多的。
  12. 很多人愛把自己的苦難當作勝利的臂章，光榮的掛在身上。
  13. 「我很好奇為什麼你在這個時候問這樣的問題？」使話題的焦點重新轉移到來個案身上；你是自己心理問題的終結者，答案就在你自己身上，因此，當你對於一個不能提供答案、給你建議的諮商心理師非常失望。彷彿你把巨大的希望寄託於他，期待他能夠指引你走出困境，可惡的是他居然告訴你，你自己才是問題的終結者。個案意識到自己一直在向「權威」尋求一個「正確的」答案，用「權威的正確性」來判斷自己的選擇和行為。過去他從各式各樣的「權威」那裡，獲得關於人生選擇的各種「答案」。
  14. 「應該、本來可以、早知如此」總結了許多追求極致的人對於過往決定的糾結心態。
  15. 持續的學習和服務、去愛和被愛是享受人生的關鍵。
  16. 若說命運是指命中註定，先賢說的是指人切身體會到的無能為力之感。而這份無能為力之感，就是來自人生中我們不能控制的部分；命運既是指對人生中無可奈何部分的體會，亦是指由此體會而生的無力感。
  17. 聰明是一種天賦，善良是一種選擇。
  18. 生命的意義不是藏在別人寫好的秘笈裡，是從自己內心賦予生命意義。
  19. 我們一直追求“先見之明”，但悲哀的是，我們似乎在“後見之明”方面表現得特別好。對於大多數的選擇來說，選擇都只是第一步，而選擇之後如何努力，才是最重要的一步。人生沒有如果，只有結果和後果。大多數人從未真正發揮出自己的全部潛力、獲得應有的回報，原因在於他們死抓著已經擁有的東西不肯放棄。選擇非常重要，但其中最關鍵的不是如何選擇，而是我們如何對待選擇：想要高收益，必須接受不確定性。想要獲得一樣東西，必須拿另一樣來換。人生沒有如果，只有結果和後果。
  20. 我們每個人都會畫個圈，圈裡面的事情是重要的，圈外的是不重要的。這個圈越小人活的越智慧，生活也越簡單；因為這圈裡面的事情和自己的關係多一點。
  21. 最怕一生碌碌無為，還說平凡難能可貴。
  22. 這個世界是繁華的，可是仍讓人感到空虛和貧乏，人們在不停地找尋、不斷地失去，彼此擁抱，填補寂寞，再度失去。
  23. 千萬畫素手機拍了張照上傳打卡，看到按讚數慢慢增加，心情好像就又篤定一些，總算有些數字證明自己的價值，儘管數字後的那些人名大多陌生。真實世界裡你們說了再見，轉身潛回各自的小小螢幕。當代人的指尖焦慮，頁面下滑再下滑永無止境，人們甚至不敢承認那就像你們心底的空虛。
  24. 這世界很大，大得驚人卻也大到可以輕易地把你們淹沒—再也沒有無人到過的冒險之境，沒有偉大不可一世的心靈，你們不過是資本社會裡一個又一個的標準化商品。你們想停下腳步思考，卻停不下這社會對你們的期待。
  25. 有時候忙碌像是為了填滿自己的空虛感，以說服自己：我過得很充實，時間並沒有被浪費。
  26. 承認自己不知道之後，我們才會主動去尋找那些我們缺失的東西；無論理性如何努力，我們總會在生命某個時刻，意識到世界並無意義。所以只要解決孤單這件事，其實人們根本不需要愛情。
  27. 社會和他人賦予我們的價值，一方面指導著我們該如何生活，但另一方面，它們正正是摧毀每個人其生命的獨特性的壓力來源。正如卡謬所說：一個好的理由去活著，亦同時是一個優秀的理由去死。荒謬的人意識到宗教承諾的彼岸、解脫，與那些人云亦云的想像都是虛浮無力的。他的所有，就是他當下的人生。
  28. 這世上不會有任何單一的事情，可以讓一個人「從此過著快樂幸福」的日子。追求一次性改變命運並獲得幸福，是無用功的。反之亦然，許多人也會認為，「如果XX發生了，我的一生就毀了」，例如離婚了或得了癌症。但事實是，你不會從此過著不幸福的生活；已經知道什麼是當下要做的事，不必再用別人的躁動不安灼燒自己。
  29. 人生追求的不是你能打出多重的拳，而是追求你能承受多重的拳而繼續站起來奮鬥。
  30. 一生之中，錢可以再生，時間卻是一去不復返。我們總說要珍惜生命，然而死亡可控嗎？真正可控的，大概就是正在流失的每分每秒了吧。時間有三大殺手：浪費時間在錯誤的事，錯誤的人，和因為浪費時間在錯誤的事、錯誤的人而胡思亂想。
  31. 選擇之所以這麼困難，是因為我們無法預知未來；我們總想著要選一條對的路，但其實我們走的路，並沒有對錯之分。事實上，我們只能匆忙的寫下答案，交上這份人生答卷。
  32. 人生中能做的、最有益的一件事，就是讓你的周遭充滿比你更好、更優秀的人。你會變得更像他們，然後，他們也會變得像你。
  33. 臉書上的每則動態就像是人生插播的小廣告，隨意看看就好，真正的主要戲劇是你的人生，需要親自去揮灑演出。
  34. 把時間拉長，生命中沒有「優秀」，只有「起伏」；這起伏過程中帶來的覺醒，是人生值得活的原因。

關於閱讀的兩三句話…

  1. 閱讀不是一種自我安慰的儀式，並不是拿起一本消遣型的小說翻兩頁，就可以稱作閱讀。
  2. 書本身就不是一件可供享樂的東西，而是使你人生得以享樂的「工具」之一。閱讀是抱持著目標、並且能夠引發各種後續行動的 ；閱讀不是為了取悅自己，而是為了拓展視野，挖掘出這世界的種種有趣之處。
  3. 大多數我們看書的時候，看的都是我們老早就知道的事。就像我們看新聞，並不是要知道今天發生了甚麼，而是要確定今天甚麼都沒發生一樣；我們看書，挑的都是很熟領域的書，裡面的內容，有七八成以上早就知道了，可能只有一些些是沒想過或是尚未聽聞的東西。
  4. 閱讀與求知應該是一件讓自己高興與滿足的事情，而不是拿來嘲笑、甚至歧視沒有這種條件與環境的人。
  5. 一本書必須像斧頭一般，劈開我們冷凍的內心。如果一個人讀書，不能使自己更正直、更良善，不能看見並理解比自己弱勢的人，不能意識並挺身質疑體制的歪斜，不能護持住最素樸、最柔軟、哀矜勿喜的人性，那麼讀再多書、有再正確的閲讀策略有什麼用呢？
  6. 書像一把斧頭，劈開我們內心的冰洋。
  7. 讀書讀多了，相貌都會改變，你自己可能以為看過的那些書都已經忘懷了，成了過眼雲煙，但它們仍和你同在。在你氣質裡、談吐裡，也會流露在你的生活和文字當中。
  8. 深讀不是慢慢讀，而是閱讀「背面」的意思；反芻不是讀懂他，而是需要賦予你創造並拆解，不是藏之書櫃，更要化為具體行動。
  9. 一、二年級課本很多圖片，是學習閱讀（Learn to Read）；三年級以後，課本沒有圖片了，是Read to Learn，把閱讀當作工具打開人類知識的門。

為什麼讀書？關於大學、教育的兩三句話…

  1. 學子們被鼓勵「活得豐富且精彩」的社會價值觀，佐以社群媒體的崛起，產生的效果即是：你得證明你可以勝任許多事。
  2. 為了讓自己成為「大學教授青睞的對象」，年輕人像是展示架上的商品，得一再地擴充外在條件，以金錢兌換一項又一項才藝與證書，他們缺乏餘裕暫緩腳步，詢問自己究竟要的是什麼。在消費主義的影響下，所有人都成了待價而沽的商品，我們力求表現，只為了行銷自己，說服別人自己值得擁有更多。
  3. 讓「大學」之於學子的多方益處和意義，被簡化為一張蓋了教務處鋼印的證書。彷彿，決定學生未來生活的，在擁有或失去那張紙的一瞬間，就已被決定。
  4. 大學是你該去探索與考慮的地方，研究所只適合認真而專注力強的人去就讀。
  5. 精英學生會刻意給外人展示一種平易近人的自信、一種對生活游刃有餘的掌控感。經歷過精英教育的人都知道，在這些光鮮的外表之下，你可以讀出恐懼、焦慮、抑鬱和空虛的蛛絲馬跡。所有人在進入大學前想的都是“我要在大學開學應該之前做什麼？”等到大學快畢業時，他們的問題都變成了：“我大學讀了這麼多書，吃了這麼多苦，到底為了什麼？”“每個人都在大學的某一個階段想過做投行或者諮詢。”為什麼？因為那條路已經存在了。對於很多從小開始過關斬將被選拔到名校的學生而言，這是一條既定的選拔路徑。
  6. 老師是助產士，當學生的靈魂有孕時，這位助產士要從旁協助，使你的思緒成熟到足以降生於世，學生描述最喜歡的教授時總是提到兩點：那老師什麼都能教及這老師改變我的人生。
  7. 在大學入學測驗和其他評量標準的影響下，學術英才的真諦已成了另種複製階級特權的工具。
  8. 教育是人類靈魂的教育，而非理性知識的堆積。教育的本質意味著一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。真正的教育理應成為負載人類終極關懷的，有信仰的教育，它的使命是給予並塑造學生的終極價值，使他們成為有靈魂，有信仰的人，而不只是具有專長的準職業者。
  9. 兒童教育體系中的問題，其實反映的都是成人社會的問題。
  10. 大學就是--大概學學。
  11. 如果學一門外語，就從第一天起用這門外語授課，不管學生聽不聽得懂，不要把學習局限在課堂內容上，也就是說，不僅要學怎麼正常對話，還要使用這門語言來處理很多生活裡其他的事，也要學學怎麼吐槽、罵人、撩妹、聊八卦、開會等日常用語。
  12. 唸大學像是基於整個社會的期待而買的保險，但實際上是個低報酬且不理性的投資；在這個指數型發展的時代裡，早已不再有任何標籤，能保庇我們一生順遂、高枕無憂。
  13. 真正的教育會讓你帶著求問之心走進世界，而不是只帶著你的學歷。
  14. 我們想像教育的樣貌，不必再將它比喻為一場競爭。如果最後，大家要走不同的路、從事不同的事業，哪來那麼多的競爭？又何必和班上同學計較排名? 在學校中的同學，應該是陪伴彼此探索世界的同伴，學校的功能，應該是個探索的基地，讓學生飛向廣闊的天際，而不是驅策學生在一條跑道盲目前行。
  15. 我們會追逐金錢、業績，就是不曾追逐答案。我習慣等答案被解答，而真的在現實世界裡遇到問題時、沒有教科書可以抄答案時，就哭喪臉，久而久之，不敢也不願找答案，最後變成不會找答案，更別提享受找答案的樂趣了。
  16. 從雲端隕落的 Theranos 不太可能會被廣泛關注，因為這是一個已經被「用完」的素材，正如大考過後，學生和改卷老師都不會記得作文里羅列的勵志故事。大家都在忙著找下一個勵志素材，沒人喜歡 Theranos 這個老故事後續的說教成分。
  17. 教育比較不明顯的差距，是來自不同階級的生活經驗。如果生在衣食無虞的家庭，家人可能經常帶著你四處遊覽或是容易聽到周邊的親友鄰居的成功經驗，讓你對於未來的想像更加具體。反之，如果生在較為弱勢的環境，每天光為了溫飽耗盡全力，周邊的人大多過著差不多辛苦的生活，你可能就不會想到念書對你的將來可能帶來的好處有多麼大。

關於學習的兩三句話…

  1. 在集中力飽和時一口氣徹底學習，開始產生排斥感時就戛然而止，這是養成長年持續學習習慣的訣竅。不要在產生排斥感之後才休息，要在之前就喊停。
  2. 至今所學，都是有正確答案的知識。但今後等著你們的世界，充滿了沒有正確答案的問題。
  3. 模仿優秀的上級，思考他遇到的困難和焦慮，並且幫助每一個結合的人去達成目標，他們通過你的幫助，會越依賴你；發現問題、幫助別人擁有這樣解決問題的能力、把事情每一個細節都跟進到位。
  4. 比起正確答案更重要的是，不斷思考和深化自己的提問；比起知識本身更重要的是，盡力消化和應用學到的知識；而最好的學習方法就是教會別人。
  5. 真正重要的是你自己能不能認同自己選擇的人生和工作，當你追求的目標是學習時，將不會遭遇挫折，因為不管學到什麼都是我們的成就。
  6. 實習生說：現在有互聯網真好，每個人都可以公平地接觸到優質的教育資源和前沿信息。我說：你錯了，互聯網是加劇了信息的不公平。Coursera 上匯聚了世界上最頂尖的幾十所大學的數百門課程，似乎是更加公平了，但實際情況是，在 Coursera 上學習的人，80%都有大學學位。
  7. 如果你的學習模式就是這樣一種被動承接式的，只是每天重複著消費別人推送給你的、號稱很重要的知識，那麼你就失去了主動探索式學習的能力，就無法建立一條自己的學習主線，個人知識體系更是無從談起。（互聯網上流行的「乾貨」式文章或課程渲染了一種浮躁之氣，它們輕易地許諾你只要掌握若干關鍵性技巧或者觀念就可以速成，並且可以在碎片化時間、便攜式場景中完成這種速成，就是忽略了學習活動中基礎性知識的必要性。）
  8. 永遠不要試圖用戰術上的勤奮，去掩飾你戰略上的懶惰。泡自習室對我最大的意義，只不過是營造了一個“苦苦努力”的幻象，換取我對自己心靈的安慰罷了。在努力之前都應該先問問自己：“我努力的目標是什麼？我現在所付出的努力和我的目標有因果關係嗎？人生不應該是充滿痛苦疲勞的拉鋸戰，而應該是有的放矢地走走停停。
  9. 別再說你已經很努力了，那些你以為的努力，大部分時候可能只是在虛張聲勢。
  10. 學習最有效的方式，其實是看書+上網查資料+實作的這個黃金方程式。
  11. 「雙圈學習」(Double-loop learning)組織學習論：強調對現狀的認知，引發自身「反思」，繼而重新修正組織目標、政策、規範等關係。
  12. 運用框架分析、解決問題和學習的思維方式就是系統思維。如會計、HR和市場推廣之間的知識差異度很大，幾乎都要全新學習，但這三種工作所需的核心能力卻至少有70%以上的重疊：1. 讀懂對方需求的能力；2. 針對對方需求快速設計解決方案的能力；3. 快速學習或整合解決方案所需新知識或信息的能力。
  13. 大部分人24歲大學畢業2年，建議有一個開放的心態。這年齡屬於想法多於能力的年齡，所以想法要留著，多看遠一點，核心的是把自己手上的事做好，多看多學習。
  14. 我們在同儕之間學習的相對位置，不僅決定了分數的高低、知識的多寡，同時也影響了我們的心智結構、看待自己與世界的方法。
  15. 每個週末我會有一天甚至兩天，過一種叫做“giorni italiani”的生活，那天醒來後，說話、閱讀和寫作全都用意大利語，跟朋友說話也是先說一句意大利語，對方正無限困惑時，我再把話翻譯成英語說一遍，當天只看意大利語的新聞和電影，遇到不會的馬上去查詢。
  16. 我們如何安排與選擇學習，和一餐飯、一次旅行相比，重要多少倍? 我們有沒有付出相應的時間和力量去做規劃與判斷?

關於活著、日常生活的兩三句話…

  1. 人們不是在忙著死，就是在忙著活。
  2. 活著的意義：只有她的故事裡，那個“自我”是最小的。她看到的，記下的，依然讓她心動的，是別人的苦難。我一直以此提醒自己，希望減少個人的好惡，減少那個自我，真正去關注別人的需要、關心社會的問題。有三種簡單而強大的情感主宰著我的一生：對愛的渴望，對真理的探求和對苦難大眾的悲憫。
  3. 喜歡外在和喜歡內涵，本質上都一樣是為了滿足自我的慾望，自然沒有誰的慾望就比較高尚和正確，只是每個人想要的不同而已。
  4. 不是你最後成了什麼樣子，而是過程裡你活了什麼日子。
  5. 這些工作生活產生的焦慮，逼迫著自己去提升，但是至於怎麼提升，反而沒有那麼在意。空有頭懸梁的意志，卻只是看起來很努力，吃下一顆又一顆的安慰劑，感動著自己。
  6. 我們在期待著有那麼一天的到來：那永遠都不用再忙的一天。於是我們更努力於現在的工作、更積極的生活，等候這一天的到來。然而，面對忙碌，我們應該要問的是：我們到底在期望著什麼？更準確的說，自己在期望著什麼樣的生活？
  7. 如果都那麼完美，便會不知道往後的人生還有什麼意義。
  8. 生育率下降的真正原因，是因為不管對財富或生活，我們教育出大量已經準備好追求品質的人，可是我們的社會卻無法提供足夠的資源來符合這些人的期待。
  9. 人一直在為人生尋找意義，我認為不是這樣，我們一直找尋的是活著的經歷。
  10. 我們在乎的是關係，跟父母，跟孩子，跟配偶，跟親人的關係；或是在意關係不圓滿，覺得對不起別人，想跟某人道歉，我們也在乎，人生走一遭留下什麼？在這個世界上的意義是什麼？所有生命走到末期的人都關心這些事情。
  11. 忙碌的人忙於任何事情，除了生活。
  12. 你的存在感就是來自證明自己活著的痕跡。人到底是如何認知自己活著？是吃一頓美食、談一場戀愛、還是向在乎的人證明自己？
  13. 生活，無非是一連串的選擇與被選擇；我們把被選擇叫做命運，把主動選擇叫做改變命運。
  14. 生活就像是在運作設定好的程序，每一天都像是在復制粘貼前一天的日常。
  15. 人們總是樂於哪一方面長於他人，便想方設法地暴露給別人看；而得到的讚揚和否定能輕易成就或毀了她們這一天。大概我真的是個六根不淨的凡人，做不得那麼獨立灑脫無謂，但我希望別人的寵辱喚不起我心中的半點波瀾。只是希望能在這個牛逼閃閃的人遍地都是的世界裡，學著阿Q，罵一句，嫉妒一下，然後對著鏡子看看自己還不壞的臉，想到這個世界還是不如自己的人多，便繼續去過自己平凡的生活。
  16. 瘋所有微小細碎淺碟無意義，但是可以即時消費狂歡而不用付出任何知識成本與學習代價的流行事件，一個風潮接一個風潮，如此無盡地自我重複。
  17. 你們即使一事無成也不必難過，沒有世俗認同的成就的人是多數，你們不必成為少數，平凡最好。我們只此一生，所以這些最平凡的情感對於我們是最珍貴的幸福，但願將來的你們也能如此過活：用心守護你們的愛侶和孩子，還有彼此。
  18. 可以擁有金錢和權力的只在金字塔頂端的少數人，其他的百分之九十的人都叫「平凡」，但是父母卻想替他們改名叫「菁英」，這可能嗎？每個人都想過不平凡的生活，根本是個無法實現的夢想。
  19. 選擇安逸，不過是因為慾望的代價太大了。
  20. 你是名為世界的劇目中的一個演員，你只有一個任務，就是盡力扮演好被賦予的角色。
  21. It’s a product like any other, sprung from a perceived necessity, and also from an attempt to create necessity where there is none or very little. We give objects their symbolic power. We decide whether the things we wear or leave behind represent repression or liberation or nothing much in particular.

關於出國留學的兩三句話…

  1. 我們相信到了其他國度，「比較有機會」得到我們想要的（儘管可能仍是模糊的）未來。
  2. 若人問為什麼出國留學？一言以蔽之，我的生活很好，但我想知道更好是什麼。我想試看看我的極限是到哪裡。我從這裡，想要去到更遠的地方。留學是走上一條道路，不是到達一個地方。
  3. 幻想靠著出國能一步登天，把自己乏善可陳的人生重置。
  4. 有些留學生乾脆選擇什麼都不說，因為說好事被認為在炫耀，說壞事是不知足;有些人則是事事都說，忙碌地塑造自己光鮮亮麗，或是辛苦離鄉人的極端形象在這競爭如此激烈的時代，很容易就會因為自我懷疑而感到孤單，覺得自己是不是已經輸了，為什麼走到哪都有和自己一樣身份，但是已經很厲害的人。

關於人際關係的兩三句話…

  1. 我們之所以會害怕別人超過自己，一個原因是我們把自尊心等價於成績和業績，希望藉此來獲得父母的獎勵和支持。另外一個原因是緣於擔心自己被群體落下，從而被人給拋棄。
  2. 越是司空見慣的東西，越是難以理解；人是各種社會關係的總和。
  3. 不管在友情、親情、或愛情中，最美好的人生關係，是參與對方的成長；而最黑暗的人生關係，則可能是試圖控制對方，剝奪對方的選擇。
  4. 好好珍惜現在的緣份，抓牢一點，別讓它跟著我們不中用的腦袋暫存記憶體，隨隨便便丟掉了。
  5. 我們在這個世界渴望「我們渴望被愛」、「渴望被需要」及「渴望為我們所愛的人付出」。
  6. 人與人之間的相處，本來就不是一個人苦苦地去維繫之間的關係，兩個人共同去承擔和珍惜才是，如果不是，也就不要逼自己一個人去維繫這段你一點也不快樂的關係。
  7. 大部分的友誼問題，都是因為混淆了次要關係和永久且堅定承諾的主要關係。
  8. 我們的情緒也受到他人情緒的影響，就像我們依賴別人做出決定一樣。當您打開LINE或Facebook等社交軟體並閱讀其中一位朋友的貼文後，你的心情忽然因為看的某個文章或圖片而好轉或是變差。
  9. 提高自己的親和力：和陌生人交流的第一步就是讓對方知道，這不會花他很多時間；注意自己的肢體語言：微笑、帶45°角的坐法；想要讓對方認為你所說的內容是可信的，就越要有意慢下來，甚至暫停下來，給人時間吸收、消化你所說的內容；全身心傾聽：暫停小我。
  10. 完美人設的代價就是大眾對你的容忍度幾乎為零。
  11. 感情經得起風雨，卻經不起平淡；友情經得起平淡，卻經不起風雨。
  12. 每個人最關心的問題無外乎是：子女，財富和健康，如果我們能圍繞這幾個核心問題，也是對方最關心的點分享資源，給予支持和提供服務，這種分享就把我們帶入到深層次的交往。
  13. 旅行青蛙：蛙不干涉你、你不干涉蛙，不會過分的介入對方生活，在完全零對話的關係中，時不時捎來照片、帶回的伴手禮、有事沒事回家坐坐，我們知道這是重視，你心裡有蛙、蛙心裡也有你。
  14. 人類的天性其實就是爭鬥，現在線上線下出現那麼多看什麼都罵的酸民，一大原因就是台灣沒有明確的「外敵」。
  15. 大嘴巴很有可能是藉由發揮天生的服務精神，企圖獲得「說話很好笑」、「這真是個好人」的評價。當你遇到這種人時要了解他們其實很自戀又很渴望被他人認同。當秘密被說出來時，要把「我」當主詞，「我真的很受傷」、「我不希望你把這件事告訴別人」，冷靜的告訴對方你的感受，要求他反省。
  16. 酸民的心態就是得不到足夠多的擁抱與人際關係，為了要填補空虛，而去留下情緒化與人身攻擊的言論，但往往留完言得到注意後，因為網路是虛的，隔天起來還是沒被滿足，就會繼續留言酸人。我們要做的事——導正，讓他知道：「除非你能提供建設性的建議，否則得不到注意力。」
  17. 「在一起還孤單」的痛苦只有一種唯一的解法，那就是不要暫停提醒自己去嘗試了解別人，多問問別人的現況，以及努力分享自己的現況，減少自己想要隱藏的心態，主動去創造有意義的互動。相互的自我揭露依然是一個很本質上的決定因素，唯有真誠自我狀態的交換，我們才會覺得自己花這個時間在朋友上是有意義的。
  18. 認識初次見面的人：我剛剛看了一本不可思議的書，談到對初次見面的人應該要問更好的問題，你介不介意我們聊點這類的問題？ 1.在你目前的專業生活裡，你最熱切想做的事是什麼？ 2.在你目前的個人生活中，你最熱切想做的事是什麼？ 3.如果有足夠的錢可以退休，你想要做什麼？ 4.五年後，有什麼事是你想要或打算要做的？ 5.你偏愛的是哪個慈善機構，為什麼？ 6.如果不做你目前的工作，你想做什麼，為什麼？ 7.除了家人之外，談談你心目中的榜樣。 8.對你影響最大的是誰？ 9.你最喜歡的老師會怎麼形容你？ 10.如果有一天你可以選擇做任何事，你想做什麼，為什麼？
  19. 學會凝視：凝視任何人的眼睛，視線集中在對方一隻眼睛上，適時眨眼並選擇年長或更自信的人為凝視對象，他問起時微笑回答：不好意思，我以為你是我的一個老朋友。當自己說話時也要保持眼神交流；學會建議：我能給個建議嗎？我想提議...我建議...你認為呢？我們去做...如果不行我們再做別的。
  20. 退休者感覺孤獨的原因：社交孤立；如果缺乏外界的注意力集中點，腦袋開始轉向內在並製造需解決的問題。
  21. 名校生競爭意識強烈，他們必須靠別人的認同才知道下一步要怎麼做，才能建立自尊心。
  22. 能夠得到多少的觀念交換，回到自己生活裡，常常還是那樣的孤單；總認為別人陷在同溫層而不自知，要對方不該在盲目裡取暖，對方也正在談著你的無藥可救。
  23. Happiness only real when shared：只有分享才能帶來真正的幸福。
  24. 介紹自己：必須自信、熱情，不要遲疑、停頓。準備好一個30秒的自我介紹：我可以用三個詞來總結自己…；我的人生信條是…/我最喜歡的格言是…；了解我的人都會說我是…/人們常常稱讚我…；我熱愛的是…；自打我七歲的時候，我就一直想…；如果把我的人生拍一部電影的話，那麼這個片子應該叫…
  25. 嘗試認識大人物身邊的人，例如部門總監或秘書，或許能和他們建立起有意義的聯繫。見面以後的跟進是建立人脈數據庫的關鍵。回家以後，在收到的名片背面記錄你們談話的要點，之後儘快發郵件跟進，感謝他們的分享和建議，希望能約個午飯。
  26. 好的人脈搭建者會首先為別人著想、提供幫助；當下人們最關注的話題，無外乎健康、財富和子女。我們圍繞這些核心問題分享資源，提供幫助，那麼自然會提高在他人心中的位置，人際關係的核心行動就是“來往”。
  27. 有多少人戴著耳機、聽著自己情有獨鍾的音樂，孤獨的在壅擠的公交車上日日夜夜，在不是自己的城市裏，孤獨的生活著。
  28. 我想做一個能在你的葬禮上描述你一生的人。
  29. 每次和新朋友吃飯，談話中留意有沒有什麼他的朋友是你希望認識的，吃晚飯前務必請他再介紹一位朋友給你，增加你的社交圈。人生有很多機運，不是靠著最要好朋友的「強」關係，而是維繫你的上百個「弱」關係。如果能夠掌握更多人脈，也可以帶來更多的機會。可以請朋友引介關於新技術、產品管理、投資領域中的佼佼者，這樣既能認識新朋友，也能增廣新知識拓展新視野。
  30. 不要太過急著把在農家或組合屋幫忙的工作做完，他們其實更想要有人能陪他們聊天或傾訴故事。相較於實質上的工作，陪伴及關照災民們內心的創傷才是最重要的，這便是 slow work 的真正意義。
  31. 笑，是一種社會性的溝通方式。人們之所以會笑，一方面需要理解笑話的脈絡與情境，另一方面也來自於明白一個笑話中所破壞的結構，以至於覺得好笑的理由為何。
  32. 人脈講求門當戶對，你與其去尋找和籠絡人脈，不如讓自己變成別人都想結交的人脈。
  33. 用心經營質量較高的人際關係時，輾轉看到李開復的建議： 1. 主動去接觸認識你想結識的人，把精力放在最有緣分、最有合作可能的人身上。 2. 真誠盡力地幫助別人，不求回報，不帶條件。 3. 樂於接受別人的幫助，並真心感謝。 4. 樂於介紹你的朋友相識。 5. 請朋友幫你介紹更多你想認識的人。 6. 定期和朋友相聚，用網路保持聯繫，不要等到有要求才相見。 7. 10 分鐘內能解決的小忙：我要求自己全數答應，立刻動手處理。因為我的舉手之勞，說不定能解決對方夜裡難眠的困擾，我希望我的朋友都睡好覺。 8. 我無法幫忙上的：我要求自己一定要引薦另一位或許能解決 A 朋友問題的 B 朋友，讓他們互相認識（順道達成第 4 項）。
  34. 當你用心地對待生命中遇到的每個人、每件事，以“一期一會”的心態和她們相處時，你會相信，過去的一切，都是上天賜予你的禮物；未來的日子，你能成為自己生命中的禮物。
  35. 責備涉及過去，價值觀問題屬於現在，但真正有意義的溝通應該要提供選擇（未來）。
  36. 人類是一種「意義動物」，我們會本能或習慣的在每一個事件中找到意義，我們也會本能的為自己的行為找到意義，而如果我們無法從某個事件或行為中得出意義，我們就會產生損失感，覺得時間和精力作為一種有限的資源被白白浪費了。這一機制能促使我們更積極的做出有利於自己或他人的行為。
  37. 真名並不代表一定要使用法律名字，你的真名代表的是你最使用的稱號，以及朋友最常稱呼你的方式。
  38. 如何開啟對話： 1.「嗨，今天過得怎麼樣？」 2. 真誠的讚美對方的穿著、配飾，對方通常會很樂意接受，或許還會對你說一些讚美的話作為回報。若想要繼續對話，還可以問：「你的項鍊在哪買的？我非常喜歡。」 3.「這裡總是要排這麼長的隊嗎？」 4.「真好聽的名字，有什麼來歷嗎？」 5.「你有沒有聽說……」 6.「你吃的是什麼？」
  39. 說話方式 焦點放在人身上：「你這人怎麼這樣啊」是一個會讓人不舒服的評判，改成描述自己的感受：「你這樣，讓我很難做。」 褒獎：「真棒！我要是像你這麼有才就好了！」 批評：「你這樣做真的讓我很受傷。」 安慰：「這件事對你真可惜，但你的付出，我都知道」來取代「別難過，這件事根本不重要」或「我知道你花了很多時間和心血，結果變成這樣，真是非常可惜。」；「大家辛苦了，你們有多努力我是看在眼裡的，這個階段本來就很容易出現問題，我當年剛來公司時，表現還不如你們呢。」
  40. 當你問別人「你什麼時候有空」的時候，有沒有想過，人家如果幫你，難道僅僅是因為他有空嗎？有空的時候他能幹的事情很多；反過來想，就算沒有空，也不意味著他不願意為了你變得有空。求人辦事就要一股腦地把想辦什麼事、有什麼地方需要幫忙、事情的來龍去脈是什麼、哪些方面是有顧慮的、有沒有什麼實際的好處等事先想明白、跟人說清楚，才算是盡到了求人幫忙的義務。 常用句型： 你這樣做讓我⋯⋯ 我認為你做得真的很好，只不過這件事情⋯⋯ 你好，我有件事情想找你幫忙，事情是這樣的⋯⋯打擾了！

關於成長的兩三句話…

  1. 所謂的成長，就是不斷擴大自己舒適區的過程。
  2. 確認自己的「正確」無助於你的成長，反而會讓人變得偏頗，無法接受新思維與新方法。
  3. 問你：長大後想做什麼或是你的主修科目是什麼，背後意義為：未來你能過得很好嗎？我們20出頭的日子可能過得特別苦，因為在抱持絕對自由的理想主義與想要玩樂的念頭之餘，我們我們必須在現實生活中掙扎。
  4. 我們不會是永遠艷羨別人成就的圍觀者，而是成為一個不斷達成目標的行動者。
  5. 年輕時我想變成任何人，除了我自己。
  6. 十年前你說生如夏花般絢爛，十年後你說平凡才是唯一的答案。
  7. 以後，我老去死去時，把我的網易云列表刻成二維碼，刻在我的墓碑上，讓路過的人聽聽我曾經最愛聽的歌曲，這何嘗不是一種傳承。
  8. 無論你做什麼，通常只有一個地方匯集了世界上的頂尖人才。那裡才是你要去的地方，不要被其他地方所羈絆。
  9. 想獲得不曾擁有的東西，你必須嘗試從未做過的事。

關於網上信息的兩三句話…

  1. 信息爆炸的現代社會，溝通頻次幾何增長，每天被無數信息淹沒的我們幾乎每個人都患上了錯失恐懼症（FOMO, Fear of missing out）。
  2. 轉傳：關鍵是你分享的內容不只是單純的資訊，更是能協助人與人建立連結的內容。內容並不是讓群眾吸收的知識，它更是讓人們建立關係的管道。分享特定的內容是某種身份或是自我認同的表示。
  3. 就如同現代人吸收過多的卡路里一樣，信息工作者也從錯誤的來源吸收太多的數據；只是想滿足對訊息即時、可掌握及八卦的渴望。
  4. 人並不是不可以或沒能力獲取訊息，而是並不知道自己的需要更多的訊息，人們普遍以為自己的訊息已經足夠。問我對一個詞所產生的第一個答案是什麼並沒有多大的意思，因為那答案全是自動化的。如果你問『當聽到成功這一詞時，你第三個想到的是什麼？ 』就有意思多了。
  5. 人之所以會被影響，部分原因是因為自己太容易滿足於現有訊息所致，別人給你什麼框架你就用什麼框架思考去了。
  6. 同溫層（stratosphere）看似資訊爆炸，卻因主觀選擇及社群網站的推送演算不斷強化原本持有的觀點，讓人認為多數人都和自己所持立場相似，誤判情勢，認為所接收到的訊息都是真實正確。
  7. 所謂長大，就是你知道那是什麼事；所謂成熟，就是你知道後，故意說不知道。

關於旅行的兩三句話…

  1. 「旅行」從本來一個只是描述移動狀態的動詞，變成了一種充滿想像、勾動渴望的夢想。
  2. 旅人如複製明信片一般，以相似的角度拍攝景點，上傳網路，以千篇一律的詞彙形容它。
  3. 任何試圖留下到此一遊的足跡，都是一種自我對世界的佔有，無論是物理或意義上的。觀光客的凝視，透過視覺來佔有地方成為自己經驗的部分。透過相機的拍攝，將相機視為是眼球的延伸，吐出或洗出照片，即是佔有的證明。透過購買代表地方的伴手禮，佔有地方。
  4. 旅行不是奔波於一個又一個熟悉而陌生的賓館通過照相機來觀看這個世界。
  5. 不管是以什麼樣的形式來到與離開，你想要留下什麼？又想要帶走什麼？也許，比「你是什麼」更重要許多。

如何找到熱情所在？

  1. 熱愛不是“找”來的，是通過努力和付出“創造”出來的。
  2. 追求有意義的進步，在做一件事情之前一定要先思考：（1）這件事情真的值得花時間和精力嗎？做的意義是什麼？它是目標還是手段？（2）如果這件事情是實現某個目標的手段，那麼這個手段能否有效地幫助自己實現目標？有沒有其他更有效的方式呢？（3）怎麼才能知道自己在進步？如何衡量進步？
  3. 讓執行變得毫不費力：將思考和執行分開；通過思考將目標變得具體的，難度在自己能力範圍內的小任務；把任務列入晨間日記的每日清單中，然後專注於執行。
  4. 我練習著自己可以「改變」，能夠創造「成果」的事情，於是逐步建立了自己的「具體願景」，而熱情就在這樣的執行過程中發生。不一定是先去找到自己充滿熱情的事情，反而是讓自己在真正完成事情、解決問題的過程中，建立難以被擊垮的熱情。當工作與生活中的「難題出現」時，就是發展「長久熱情」的最好機會，因為當身邊出現感覺困難的事情時，表示有些我想實現的東西，所以才會有困難出現。

關於人權、勞工議題的兩三句話…

  1. 無論是台灣或是日本，勞工總是帶著憧憬而來，卻帶著仇恨離開。瑞士作家 Max Frisch 曾說：「我們要的是勞動力，來的卻是人。」無論來自何方，每個勞工都是人。
  2. 台灣主要的人權問題為剝削外籍勞工、家暴及官員貪腐。

關於非法活動、藥物使用的兩三句話…

  1. 人口走私（Human Trafficking）早已是僅次於毒品交易，「全世界第二賺錢」的非法盈利產業。
  2. 人蛇集團走上檯面，以「歐洲旅遊」為名目成立旅行社，大舉在網路上（包括臉書網頁）做廣告：偷渡歐洲的代價只要 1,000 歐元和幾海哩的冒險！人蛇集團只需要把偷渡者用小船運到利比亞的 12 海哩境內，就會有人權組織的輪船來接駁！
  3. 通常我們的大腦有多個獨立網絡來處理特定功能，例如視覺、動作及聽覺，甚至更複雜的如專注。但在LSD影響下，各個網絡的分隔消失，取而代之的是個更整合、統一的大腦。受LSD影響的大腦就像回到我們幼兒時期︰自由、不受限制。

關於政治、兩岸、外交、國際發展的兩三句話…

  1. 台灣人把第三世界國家當成需要救助的人，中國人給了他們一個令自己國家現代化、獲得富強的夢。這是問題的關鍵：如果台灣人也能建設第三世界，而且給當地人帶來的風險更小，那麼與台灣建交當然會成為一個有價值的選項。
  2. 「人民會得到和他們匹配的政府，還有電視。」其實還有名字。
  3. 中國的房子就像網紅，遠看一朵花，近看我的媽。
  4. 埃及捷運是非洲史上第一條出現的捷運，於1987年開始營運，台北捷運在1996年開通，埃及比我們前衛了十年！考慮到兩地的人口數差距之懸殊，以目前2017年開羅人口數約為950萬，台北市人口是270萬，他們對於地鐵的需求比我們大上許多。
  5. 海運之所以成本最低，主因不是不用鋪路鋪鐵軌和養護，是因為水中行舟的阻力比路上行車小，所以移動相同重量到相同距離所需的動能就會比較低。一帶一路的藍圖，中國的願景是強化陸權的優勢，以彌補自己在太平洋和南海被美國圍堵的困局，同時為自己在南海的勢力範圍鑿穿一個缺口。陸運上，軌寬是極重要的戰略，軌距不像公制單位那麼中性，換軌問題一樣存在。交通建設最大的經濟價值通常是礦產，這是唯一不受淡水資源限制也可能非常豐富的經濟物資。
  6. 最成功的暴政就是移除人對於其他可能性的覺察。
  7. 與享受「學生特權」相比，他們不願意一開口，便因為年紀或經歷被矮化了意見。因此透過隱匿學生的身份，英國學生能將自己與團隊中的其他人放在同一個水平上，進行對等的交談或工作。
  8. 非洲部落的人們最需要的並不是物資，也不是打開世界的大門，而是有足夠因應全球化的生活常識，以及分辨資訊的能力。
  9. 西非無法發展太陽能：風沙太大，只要兩天沒有清洗，手指一抹就是一層沙沒有電池蓄電
  10. 科技高管們對撒哈拉以南非洲地區的困境憂心忡忡，同時卻暢飲著投資銀行花錢買的香檳，中國共產黨——一個以農民領導的革命為名進行統治的政黨——它的總書記也扛起了全球化的大旗。

關於商業模式運作的兩三句話…

  1. 商業模式再開發的三個方法： 第一挪用，抓住關鍵的共性，把其他行業的模式搬到自己的行業中來。 第二合併，把多個已有模式合併在一起，修改後成為自己的新模式。 第三擴展，把一個產品的成功商業模式複製到相似產品上。
  2. 產品上癮模式：4步驟循環，運用習慣的力量! 觸發（與產品初次邂逅）： 外在觸發（行銷宣傳來接觸使用者）：買來的觸發（臉書廣告）、透過關係的觸發（分享優惠碼）、贏得的觸發（媒體的新聞稿）、公司自有的觸發（粉專） 內在觸發（因無聊、焦慮、困惑、寂寞等情緒而想使用你的產品）：害怕錯過新知、朋友都在滑，不滑很尷尬。 行動（開始使用你的產品）：行為=動機x能力x觸發-沒有觸發就沒有行為，提升動機或能力有助於產生行為。 變動獎賞（渴望得到獎賞）：社會型（期待社會認可：ig說到愛心）、狩獵型（資源的追尋：滑不完的塗鴉牆）、自我型（達成個人任務：解鎖成就拿徽章） 投入：內容（貼文）、數據（相關推薦）、粉絲/聲譽（追蹤數）、技能（學會的東西） <本內容節錄自吳曼努及其Medium>
  3. 所謂共享經濟，最典型的模式應是Airbnb，是把已有的閒置的產能或資源釋放出來，與相關需求匹配上，提升原有的資源利用效率，使原來的擁有方，能以比正常市場價更低的價格來提供品質相似的產品，起到了1+1>2的作用。
  4. 日常生鮮雜貨難電商的原因：數量龐大而差異性大的 SKU（最小存貨單位）；複雜的物流系統；消費者的偏好。
  5. 你輸我贏質量保證：售後服務為一項基礎銷售手段-讓客戶覺得即使買賣失敗客戶也有利可圖（消除買方的風險並轉移給賣方且賣方盡量不讓此事發生）如30分鐘內送達否則免錢或如果不喜歡全額退款並更換：建立在相信人是誠實的基礎上。
  6. 促進客人消費的4個訣竅： 價錢不要標註千位數符號。 直接把所有額外的費用加總為一個比例。 在菜單上將價格由高到低排列，讓客人先看到高價格的商品。 打折時，把原價的尺寸顯示的比特價的價格尺寸還大。
  7. 不在意用戶感受的企業，能夠繼續擴張賺錢：「用戶痛點」之所以沒有被解決，背後隱含了消費者的理性和心理弱點。一般來說，不是國有企業的效率差、用戶體驗爛，民營企業的效率高、用戶體驗好嗎？為什麼在航空領域卻是倒過來的呢？對於機票這種「高消費低頻次」購買的商品或服務，改善一般（大眾）用戶的體驗，並不能夠提高利潤，絕大多數的用戶一年了不起飛個一次，他們最在意的是價錢，通常只願意買最便宜的機票。反正航空公司得罪的不過就是一個人，網友們在社交媒體的喧囂歸喧囂，真要買機票時，只要價格相對最便宜，多數人還是會買他們家的。對於經常搭乘飛機的消費者，航空公司多會給他​​們高階的會藉、貴賓室、艙等升級。因為這些人才是航空公司要重點討好的對象，他們是真正會產生黏性的消費者。對於國家投資，掛著國家名號的航空公司，那是一個國家的門面，服務太差是給國家丟臉。這些航空公司在公司層面上虧錢，但實際上是為了國家整體利益服務的。
  8. 直銷及業務守則：你要賣東西，就要高度曝光，不要怕洗人家的版；把你的價值觀、想法真實的講出來，高度曝光，你就會遇到跟你有相同理念的人。
  9. 工業4.0的定義，是從服務顧客驅動研發、供應鏈和生產，整個系統或整個價值鏈的全生命週期管理與服務（SysLM）。
  10. MOOCs 號稱使教育大眾化，然而檯面下它要強化高等教育的層級架構，以市場經營的概念把學校聲望變成現金。
  11. 免費搭機：航空產業目前主要收入來源可能再也不是機票，而是附加收費，以及預訂飯店、租車等旅遊支出。航空公司可以利用低廉的票價來吸引顧客。
  12. 內容行銷:電子郵件提供對消費者最有效的觸及：每投入1美元，電子郵件回報高達38美元的投資報酬率（CampaignMonitor）。電子郵件是非常個性化，有針對性的，且直接傳遞到消費者的信箱，是非常好的傳遞。
  13. Forward採用訂閱模式，會員每月繳交149美元，就能無數次進入診所、享受診所的醫療資源。使消費者養成一種日常進行小體檢的習慣。
  14. 電商應用：像雜誌一樣，「訂閱」刮鬍刀； 創辦人現身無厘頭廣告，諷刺發光功能的刮鬍刀；躺一輩子的床墊讓你試用三個月，床墊電商取代實體店面的奇招。
  15. 人是真的很喜歡直播這件事，他們在找一個可以跟世界表達情緒和感受的方式。有多少通過映客（直播平台）改變人生軌跡、改變職業發展的人呢？一堆一堆！用戶才是核心。
  16. 人工智慧研究：了解用戶分享的意義；開發虛擬實境技術：將我們的感官與情緒體驗和他人分享，推廣即時文章等。
  17. 增加自己的專業，提升拿時間換錢的單價：抓住互聯網時代的機遇，生成內容賺錢，或是想辦法擠進信息流動的關鍵節點，靠信息不對稱套利。
  18. 怎樣撮合一個看似困難的合作成為同類：談收益在前面，成本在後面；怎樣在銷售談判中賣個高價？先報價的人佔盡先機，報價越詳盡，對方還價能力越低 - 精準的數字報價會讓人產生一種錯覺：有充足的理由才報這個價。
  19. 訪問活躍用戶寫成故事是一個常見的銷售方法，對B2B的Startup尤其有效。很多潛在用戶看見某些他們認識的好公司也是你的用戶，幾乎就能直接決定加入行列，口碑就是最直接的銷售方法。

關於企業經營管理的兩三句話…

  1. 對於一個公司來說，所謂“回報”就是不斷地接近企業願景。針對個人努力而言，做好資源配置有兩個特別重要的維度：對外順勢而為，對內揚長避短。
  2. 隨著大家的收入水平繼續上升，僅停留在好用、好喝這個功能性層面上是不夠的，大家肯定會繼續追求更好，追求一種體面感、一種自我實現。所以企業能做的，就是不斷教育市場，捕捉那些升級的需求，然後等他們升級到奢侈品，或者被新的輕奢品牌搶走後，再去收割下一波。
  3. 服務客戶不是要滿足每位客戶的每一次奇想和慾望，而是以對方可以接受的價格提供優質的產品並盡可能快的服務方式解決相關問題。
  4. 如果你要打動別人，你不能把別人當成群體當中沒有面目的一份子，你要把他們當成五官鮮明的個體；正在收看節目的你、「正坐在電腦前面的你」來取代觀眾這兩個字，觀眾只是方便用語，而方便就沒有感情，誰想要被你方便看待？
  5. 企業讓一流的人才做HR，是為了要打造一流的人事制度與組織文化。
  6. 前進中國時不能只想著「打進中國市場」，必須具體的規畫出「打進中國的哪一個都市或哪一個地區」不要期待中國市場可以像涓滴效應般順利，先仔細觀察分析高速鐵路三小時內可以到達的城市間的相互作用，才是有效益的做法；理解目標族群的傾向，先清楚消費者要的是什麼，以此為基礎徹底執行在地化商品開發、行銷，以及物流策略。
  7. 很少人好好想過企業的目的和使命，這或許是企業遭受挫折和失敗最重要的原因。
  8. 經營者在做創新的經營決定時，必須重視「理論」，而非「數據」。數據只能看出過去的事情、理論表示的是「因果關係」。
  9. 「完成目標任務」理論（jobs to be done）：消費者並不完全只是購買商品與服務，他們是「聘僱商品來完成某項任務」。針對不同的「目標任務」（通常是指把產品用來做某件事），創造更適合這份「任務」的產品，就可以正中目標市場的產品開發案。企業的目標應訂成「為顧客而工作，幫助他們完成各種待辦事項」，至於這項工作究竟是什麼，仰賴細心地觀察和提問才可以得出答案。
  10. 向頭部集中會減少低效率的拉距消耗，而集中資源的模式可能會帶來更大的突破式創新，投資龍頭企業共享單車，打著共享之名，卻行B2C租賃經濟之實，平台自己營運管理單車，來滿足用戶的單邊需求—：意味著共享單車是一個重資產的生意，誰能獲得資本的支持，誰就能造更多車，普及最新的技術，建立起強大的競爭能力。
  11. 管理上有個習慣，就是：「我不喜歡看到你。」 我們越常見面，代表我們得一起處理越多問題。
  12. 上市不再是唯一最佳選擇，創投現在更能接受以企業購併的方式獲利出場。
  13. 垂直整合的團隊，當涉及到執行或創新時以速度取勝，大家與外部關係融洽，因為團隊跟業務目標保持一致；水平團隊通常有更高品質的產出，他們更高效，在內部動態控制上更好。
  14. 下單給兩個廠商，其中一個出問題，另一個可以快速因應生產。
  15. 讓消費者感到光榮，是產品的附加價值。
  16. 我們的晚餐並非來自屠夫、釀酒師、麵包師的恩惠，而是來自他們對自身利益的關注。
  17. 工業4.0不是自動化，而是『整條價值鏈全週期管理與服務』的新觀念。
  18. 故事是品牌最大的差異；當人們對你的品牌失憶，你的品牌自然也會失意。
  19. 創業方法：親身去體驗，才能夠了解「客戶」真正的困難是什麼及快速的建立起測試網站，並且明確的紀錄下顧客的意見。

關於自我（價值與認同）、自省、自私的兩三句話…

  1. 每一個知識分子的內心深處都有一種無可救藥的不安全感，哪怕是最有天分最多產的作家，都過著一種不斷質疑的生活，需要每天生產出新的作品來自我肯定。
  2. 名字只是一個符號，只有我的行為能定義我，但是過去的行為也不能決定我，只有現在的我才是我。
  3. 請往內看，看看自己是否有自卑跟自傲的地方，然後去找那自卑或是自傲的來源，處理它。
  4. 是自卑感驅動你不斷前行，還是在自卑情結的束縛之下，不斷懷疑自己，否定自己？
  5. 減重之所以重要，是因為他們覺得自己重要。
  6. 正確地表達憤怒並不是在責怪誰，而是對「沒有人可以幫助我」的處境提出抗議、不滿和掙扎，這處境是很多陷入絕望的人心懷的信念。這個信念在某種程度上是對的，每個人都無法從他人的經驗中獲得準確的答案，那些吸收他人經驗而解決自我問題的人，都是在他人經驗的基礎上進行自我化的加工，歸根究柢還是自己幫到了自己。
  7. 只要你是一個人，那麼就一定有你在意的事情，不如你所願，不以你的意志為轉移，即使你努力去控制還是改變不了結局的。如果自我的核心建立在『我無所不能』、『我如果努力就一定能成功』這樣的信念基礎上，當現實擊破了幻想，當你努力了也無法力挽狂瀾，也掌控不了結果和關係中的他人的時候，你就可能會自我瓦解，環繞崩潰。好像一堆碎片，不知道怎麼把自己粘起來，不知道以怎樣的狀態和相信去活在這個世界上。
  8. 所謂的太忙只是藉口，忙著給自己藉口懶惰，忙著跟著同溫層彼此取暖。
  9. 有目標感使人類很幸福，而沒有目標感會使你極度的擔憂，喪命，最後跌入抑鬱的深淵。
  10. 外界帶給我們生活最大的影響是嫉妒和比較；自己的價值和身上的標籤沒有半點關係。
  11. 只有懦弱的人才會追求公平，追求面子，追求報復，他得尋找心理平衡。
  12. 每個人都有自己不同的路，不要怕走得不如別人遠，走出特色、又走得快樂才最重要。
  13. 千萬不要讓別人的“不可以”或“不可能”，打擊和消磨了你的理想和創造力。只要嘗試了，你就成功了一半。
  14. 說話是「大腦重塑」的過程。我們每個人都傾向於不由自主地「扮演」我們向別人描繪的那個樣子，直至成為那個樣子。
  15. 跨文化的訓練與思維會給你帶來一種猶豫，讓你意識到眼前所有做事的方式，都不可能只是當然的、理性的、正確的；而是文化的、習慣的、自我合理的。
  16. 不說違心話，不做違心事，更不能做違心人。人生苦短，任何權財都不該成為你放棄人格、尊嚴和自由的藉口。
  17. 把時間花在談論『跟自己無關的事情』，或者在煩惱『其實你煩死了也沒有用的事情』上，那就是在咀嚼資訊的糟粕，而忘了把最重要的時間和美妙的心情拿來釀智慧的酒。
  18. 但當你自覺有足夠認知了，你只會將看似最合適的方案湊合起來。因為現代人被教導成對全部事情都有一點認知，並且習慣就這樣湊合出答案。
  19. 做決定很理性，但放棄卻很情緒。
  20. 生氣是對自己無能的憤怒，這裡的「無能」，不是沒能做出驚天動地的大事業，而是連自己都管不住的無力和挫敗。
  21. 傾聽內心，才會更好地與自己對話，要將內心的朦朧想法變為現實，潛意識自有它的力量。
  22. 存在孤獨：每個人都只能獨自面對自身處境，它最大的特點為每個人的體驗都具有不可替代性。身處孤獨的環境中，我們就能夠理解到「沒有人可以幫助我」是一個真實的現象，能幫助你的只有你自己，你是自己問題的終結者，答案就在你的身上。
  23. 每天早上和晚上對自己說「我有許多事情要感謝」，並且想想這些事，就能帶領我們接近現實，增加快樂。感恩的人比較健康、比較快樂，也比較樂觀！
  24. 當遇到麻煩和不順利的事情時，能解決就解決，解決不了就承受。抱怨只能用來向別人展示自己的無能和無奈。
  25. 人類分明極度厭惡自己被否定，卻又很輕易就會否定、拒絕別人，真的是一種很自私的動物。
  26. 與其把自己包裝完美，去虛妄地表現自己，以給別人留下好印象（Impress others），不如去真實地表達自己（Express yourself），讓別人了解你這個人，接受真實的你。
  27. 我們都是偽善者：在譴責他人的虛偽時，我們只會加重自責感。
  28. 當你抱怨時，那個你認定的「加害者」控制了你的情緒和命運。雖然你嘴巴上在罵他，但本質上是對他俯首稱臣，你自願承認他可以對你不公平，而你只能抱怨。
  29. 為什麼退休樂齡族會愈來愈快樂？主要是因為他們已經體會到簡單的樂趣，對當下的每個時刻、每個遭遇，都能安安靜靜地去感受，不再追求虛妄的目標，不再渴求數量的極大化與外在的熱鬧，而是讓內心可以仔細品嘗此時此刻所擁有的一切事物。
  30. 一件事物的存在有沒有其內在價值，應該跟它身處的環境沒有任何關係。我們的存在有沒有內在價值，理應獨立於人在宇宙的位置、佔了宇宙多少空間的這些事實。宇宙變大變小也不會對我們的內在價值有所損益。一樣東西的重要性並不只是取決於該東西本身的價值，還在於其他東西。一樣東西的內在價值不會受它所處的環境影響，但它的重要性則不同。即使某事物的內在價值維持不變也好，它的重要性也會因環境改變而改變。宇宙虛無感背後真正的想法是：我們的眼光愈闊，看到的東西便愈多，我們的生命值得的關注便愈少，少得像是無關痛癢。
  31. 在集體生活裡，沒有一人的個性應該被標示出來。每個人都心安理得地接受這個命運，因為它利用一種阿Q式平等，安撫焦躁不安想要特殊待遇的靈魂：你的生命不重要，其實，別人的生命也同等不值錢。
  32. 把眼前的事情放到更長的時間範圍內去考慮，比如一年、三年、十年，甚至更長。不再糾結於眼前事情的成敗，而是會去思考：這件事從十年時間這個尺度上，對我的意義是什麼。
  33. 你的經濟資產負債表上的每一項事物都是你的選擇。你每選擇添加或者刪除一項事物就要承擔一定的風險，而衡量你究竟能承擔多大風險的方法就是回歸你的目標，而非他人的期許。
  34. 紐約時間比加州時間早三個小時，但加州時間並沒有變慢。解讀：每個人都擁有自己的發展時區。
  35. 世界上根本就沒有什麼雙重標準，有的只有一種標準——以自己的利益和偏好為標準。
  36. 你是那種很喜歡跟別人分享自己狀況，但總是分享很多負面的、鋪天蓋地的訊息，但卻忽略別人現況，事後總覺得講了很多卻沒人懂好孤單的人嗎？
  37. 文明設下太多規則，我要全力去改寫、如果你願意接受不完美，事情就會如此發生。
  38. 讓客觀環境或其他人決定生活時，就像走過辦公室的路人一樣走過自己的人生。
  39. 自律：練習每一次都做出有意識的選擇及確認每一個欲望的價值並執行。
  40. 愛的反義詞是冷漠；快樂的反義詞是無趣（不是悲傷因為快樂也會流淚）；而激情是同義詞，你要問的問題不是我想要什麼或我的目標是什麼，而是什麼讓我富於激情。
  41. 與其在意別人的背棄和不善，不如經營自己的尊嚴和美好。
  42. 過多的空餘時間只會導致更多的自我懷疑和無聊的念頭，去除好的不代表產生好的，只是留下了一片空白的時間。
  43. 自我懷疑的不確定本質是不安焦慮的源頭。
  44. 所有我感知到的經驗都加深我對於「自己是宇宙中心」的信念，我是最真實，最活生生最重要的人。我們很少談及這樣自然的「自我中心論」，因為它聽來讓人反感，但事實上，我們都是這樣想。
  45. 人是有能動性的、是可以主動改變自身環境的，如果你讓自己擠入或創造出「發生好事概率高的環境」裡，那麼發生在你身上的好事自然會多起來。
  46. 愛玩、愛慕虛榮、愛比較是我們的天性。
  47. 我們能夠選擇都不是結果，而是現在這個當下怎麼活，就算結果會失敗，我們還是有挑戰的自由，不要被自己想像的結果給束縛了；當你放棄受傷的可能，也同時放棄幸福的機會。
  48. 人心並沒有正常與瘋狂的境界，而只有瘋狂的一千種面貌。
  49. 自戀就像我們的眼睛，雖然什麼都看得到，但只看得到自己。
  50. 除非了解過去，則你不可能真正了解這世界和你自己，因為你的思想和感受泰半來自於過去。
  51. 所謂「自我」，就是別人想法的總合。「自我」在腦區中的位置在「內側前額葉皮層」（Medial Prefrontal Cortex），當人做出自我評價和自我反省有關的認知活動時，他的內側前額葉皮層就會被激活。如果他的內側前額葉皮層被觀測到有激活的話，就足以證明他的「內心」其實已經被改變了，無論他嘴上說什麼。我們無法在自我反省、自我觀察中察覺到自己的真實改變，自我並不會長期穩定，而是總是在改變。
  52. 用三個詞形容自己： Learner, Reader, Teacher。
  53. 「我看到自己」最重要的是提醒自己：「無論何時、何地，身處何種狀況，你作為一個人，永遠都擁有選擇的權利。」
  54. 為什麼一個人會缺乏包容心？因為他從來沒有勇氣「做自己」，從來不曾為自己而活，所以他實在不能容忍其他「做自己」的人。讓自己過得自在、安適，不需要為了滿足別人的期待，逼自己做不喜歡做的事，就是「做自己」。人們並不討厭「差異」，人們討厭的是自己的價值觀被挑戰，怕自己的信仰被推翻，因為這會讓他們看起來特別蠢。當決定「做自己」的時候，別人通常都不是批評我做了什麼惡事，只是因為我的所作所為跟一般人不一樣，所以就拿來當作八卦，在茶餘飯後碎嘴幾句，難道我需要當真嗎？ 「做自己」的人仍然在乎別人，對別人的痛苦感同身受，但是他知道每個人都有自己的人生，所以他不涉入別人的人生課題，也盡量不讓自己的人生課題被干涉。下次不要再說「我這都是為你好」，而是說「請告訴我，你是怎麼想的」。用心聽他本人是怎麼想的，如果你發現他有思考上的盲點，就指出來，讓他重新思考，並尊重他最後的決定。 「做自己」之所以困難，就是因為「做自己」不完全都是為了你自己，同時也為著別人——不為什麼，只期盼他人也能「做自己」，學會獨立自主！
  55. 人生是一場比賽，但是最可怕的對手和最嚴格的裁判都是自己。
  56. 我們都還如此年輕，現在過得好不好，跟未來過得好不好一點關係都沒有。我們卻都分享著一樣的不安全感，私下八卦的比較，也許會讓自己一時感覺好一點，但其實都只是在無形中，破壞自己的信心，傷害感情，浪費自己的時間，及原本可以互相認識的機會。
  57. 幸福理論（PERMA） 的五大元素: P = Positive Emotion 正向情緒，你感受過愉悅嗎？你體驗過平靜的心境嗎？ E = Engagement 投入，你曾經很投入的去完成一件事情嗎？ R = Relationship 人際關係，你曾經有過很好的人際關係嗎？ M = Meaning 意義，你曾經做過有意義的事情嗎？ A = Accomplishment 成就，不論大小成就，你曾經獲得過成就嗎？
  58. 我們大多數選擇了一條避免衝突、避免鄰居的閒言閒語、避免自己要太勞累去爭取，看起來很安全，但是自己也沒感覺的路，填上了志願。
  59. 今日世人知道每一件事物的價格，卻無法瞭解任何事物的價值。
  60. 當我們在人生的黑暗中迷失了自己，一定要鼓起勇氣脫胎換骨，下定決心停止「好高鶩遠」和「放棄」，不論目標為何、是大是小，洗心革面，一步步讓自己逐步強大起來。請務必堅信，有朝一日，社會會因為我們的努力，而變成我們想要的樣子。
  61. 快樂就是做有意義事情，像是幫助人們，及和我愛的人一起做我相信之事。
  62. 一對雨刷，其中一個寫著“關你屁事”，另一個寫著“關我屁事”。
  63. 原本以為逃離過去的自己，沒想到在夜深人靜的時候，卻被逼迫與內心最深的痛和恐懼正面相對。
  64. 國際志工並不適合所有人，每個人都有探索世界、探索自我的方式，只是需要找到最適合自己的方式而已。
  65. 在社群上要分辨出哪些人其實空洞又乏味：需要用一堆材料來武裝自己的人。正因為內心的不安，怕自己不如別人、怕被遺忘、怕沒有人注意，所以選擇將大量的材料綁在身上來獲得安全感，為赤裸的自己蓋上一層遮蔽，因此投放大量的資訊：分享自己無法理解的影評或是劇照或根本不會去的活動、放一些怕別人以為自己音樂品味很差所以才去聽的音樂如獨立音樂、打一些只有音量沒有內容的空泛論述、炫耀一些對他人毫無意義的資訊，把自己跟藝術或學術扯上關係，想在社群裡被看得起，但是平常講話卻又說不出有內容的見解。
  66. 對待生命不妨大膽、冒險一點，因為好歹你要失去它。如果這世界上真有奇蹟，那只是努力的另一個名字。生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。

關於環境問題、環保實行的兩三句話…

  1. 人類「為什麼」要「汙染」這個世界：當一個東西被你汙染，它就屬於你的。動物會用排泄、尿意標出地盤。當你喝過一杯水、在湯裡吐痰、在旅館睡過的床，如果沒有在打掃整理過，就沒有人會去動他。動物行為學來解釋人類佔有的慾望。如何佔有是透過屬於自身但自身於外的汙染作為標記（譬如體液、血液、糞便等）成為汙染。對自己而言，髒的東西即是乾淨的，汙染即是佔有，而佔有是物種存在，從出生到死亡都無法避免的佔用。佔領意味著私有化，我們對硬污染相當敏感，但對軟汙染卻毫無察覺。
  2. 將『失控』私有的惡，翻轉成為共有的善，也就是公共財來解決人類佔有（汙染）的無窮擴張，不再擁有私有化，只存租貸關係，因為世界早已無其他可以佔有的對象，而是以人類整體和世界(地球)做租貸的關係，跳脫出以人為本位的中心，解決人類永無止境的汙染。
  3. 可食用提環的原料，來自釀酒後剩餘的大麥、小麥混合物，透過 3D 列印固定成形。
  4. 大家對讓我們生不如死的危害環保的犯罪沒興趣，卻對於一些幾乎不會碰到的殺人犯有興趣。
  5. 在初期階段就要把環保的想法引入，使用或設計更容易回收、容易拆解的材質，電子產業在製造新產品時使用「消費後回收」（Post Consumer Recycle，PCR）的原料行之多年， 「封閉再生循環」（Closed Loop PCR）回收E-Waste，將其拆解、取其可利用的項目，把拆解後的廢塑膠分選純化處理後，精煉成環保塑膠。應用在新產品並持續發揮效用。
  6. ㄧ個隨身攜帶的環保隨行杯（12 盎司），將在你的每趟飛行旅程中，為這個地球省下好幾個塑膠廢棄物。
  7. 商家雖然是小份量買進產品，可是這些產品裝進罐子之前，一樣是塑膠袋一份一份包裝好，裝進罐子之後，客人再用小的塑膠袋裝好，不太環保。

面試問題及可能的回答方法：

  1. 問題：在什麼重要問題上，你跟其別人的看法不同？回答：大部分人都認為『怎樣怎樣』，但事實恰好相反。當你能回答此一問題時：「有什麼是你跟其他人有不同的看法，但是你覺得很重要的事實？」答：「大部分人都相信x ，但事實卻與x 相反。」，你就應該盡全力去叛逆。
  2. 面試官問你：“先介紹一下自己吧！”他其實是在說：“證明一下為什麼我應該選擇你？”回答：需要以低調的姿態講出一個高調的故事來證明自己。
  3. 台灣年輕人的優勢：『好相處、求安穩、關心別人』。
  4. 面試軟體工程師架構： 重述問題，確保自己理解問題並掌握所有相關細節 釐清函式需要輸入的參數和回傳值 檢查假設 先試著想出一種解答 想想看是否有其他替代解答 實際用程式碼寫出解法 用一般性案例檢驗該解法 用極端性案例檢驗該解法
  5. 面試顧問型工作架構： 重述問題，確保自己理解問題並掌握所有相關細節 描述案例出現的客觀事實，並詢問是否有更多相關線索 想出解決方法 組織並架構答案 如果涉及計算，則要了解數字背後的意義 總結這個案例並收尾
  6. 很多前端工程師，會使用框架、湊出一個功能，但當問他為什麼使用這個套件及做法會遇到什麼瓶頸的時候，往往無法回答：當初為什麼選這套？多數人會回答「公司專案開始的時候就用A，所以我沿用」，不會好奇為什麼我需要這個工具？別的工具怎麼解決問題？我專案用了別工具的 pros&cons 是什麼？

關於專注力、注意力的兩三句話…

  1. 專注力的缺乏，意味著夢想無限期的拖延。
  2. 注意力是你唯一可以隨意調用且能有所產出的資源。注意力＞時間＞金錢：用錢來省時間是很值得的交易（用低價值資產換取高價值資產）；用時間減少注意力的消耗，那我一定不會去節省那個時間。
  3. 冪律分佈告訴我們：「把事情做對，遠不如做對的事」。生活中許多事物，我們都知道，即​​便是最好的情況，我們只能獲得不多的價值。所以我們不要花費過多精力與時間在這些無法實現高價值的事物上，應該更專注於可能產生巨大價值的目標上。
  4. 關注的稀少性：你能夠用來關注不同事物的時間相當稀少，你在某個時點之後就很難以持續關注了。畢典上，受邀來演講的名人不是儀式的主體，那些想滿足跟你留念需求的人們才是主體。
  5. 如今很多互聯網產品都在絞盡腦汁地幫你把花錢變得簡單，一鍵下單相較於兩次點擊才能下單，會讓你的購買率成倍上升。所以，當你可以用環境的時候，就別消耗自己有限的意志力，存起來留到關鍵時刻。
  6. 建立習慣最快的方式：在固定的時間用固定的方式做事，到了固定的時間點，不要去想、去糾結，直接去做習慣形成的要素：線索（線索）例程（慣式）獎勵（獎勵）；想要戒掉一個壞習慣，最好的方法是用好習慣替代壞習慣。
  7. 三重點法則：每一天開始時，寫下今天結束的時候會希望自己完成的三件事；每個週一也是一樣。有紀律的人支配自己的時間，但是優秀的人支配自己的精力與專注力，要找出自己在精力與專注力上的生理時間，完成最重要的任務。

關於道德、人道關懷、博愛的兩三句話…

  1. 「很多時候，維持我們言行合乎道德規範的，往往不是我們的道德情操高人一等或者精神境界俯瞰眾生，而是我們種種的缺點。」換句話說：「支撐我們『人品』的未必是我們的人品，而恰恰是那些用來證明我們人品的苦難。」
  2. 同情心只是「我為你的痛苦感到痛苦」（I suffer for you），同理心則是「我和你一起痛苦」（I suffer with you）。
  3. 我憤怒的是：媒體整天遊說我們說你很醜、很失敗，要穿這個要吃這個要買那個才可以，我們消耗了一大堆資源、剝削了一大堆員工生產、設計、運輸這些物品，卻還是不斷蠱惑人們把可以用的東西丟去給慈善團體，再去買新的好促進發展。我們汙染了那麼多土地、水源，傷害了那麼多動物，付出了那麼多農民、工人的勞力，生產了這麼多的食物，又消耗了那麼多能源、石油在運送這些食物，再加上包裝跟冷藏，最後卻把這些心血理所當然地拿去當堆肥，然後嘆口氣說：這也是沒辦法的事。
  4. 無人一世生就會因為膚色、背景、信仰而討厭別人；人一定要學習才懂憎恨，如果他們能憎恨，他們也能學懂愛；相比其他事，愛更生而擁有。
  5. 用演化史神經學辯論，放下道德過高的平等愛原則，面對：「那些狗就如雞鴨，你吃嗎？都是一樣」的問題，使用下列句子回覆： 「文明水平不是你訂的，你是無良水平，我們偏要逐樣動物保護，別阻我！」 「就是不一樣！死抱落伍文明水平的是低等中國人，你是高等還是低等？」 「無人說動物平等啊，我們就先不吃狗，遲些逐樣不吃，你無良、你落後！」 「不一樣，我們先救所有狗，之後連雞也救，誰說不救？」 「有分別啊！好狗跟壞人就不一樣，你低等一點，吃你如何？」
  6. 道德不過是我們對不喜歡的人所採取的態度。
  7. 本質上，服務精神的概念是居高臨下的你為弱勢貧苦所做的付出，這些事都是你認為他們無法為自己做到的，你從天而降、用智慧和美德拯救他們，並認知他們的存在，如此便可維持你的優越感，使它更堅定。
  8. 罐子才該有標籤和設計，人不該有。
  9. 在社會制度不保障的狀況下，女孩對於星象、命理特別有感，畢竟現實的歧視赤裸而明顯，無論她們行善積德或是捐款助人。整個社會喜愛消費女性的青春肉體，卻又指責以此為生的人，台灣人笑貧又笑娼，笑貧就可以不去面對社會不公，笑娼就可以無視於結構壓迫。社會先是邊緣化這些群體，強加上道德的框架後，再來責備選擇加入的人。
  10. 有時我會思考：上帝會願意原諒人類對彼此所造成的傷害嗎？但接著我環視周遭，然後才意識到，上帝拋棄這個地方有好長一段時間了。

關於貧窮的兩三句話…

  1. 沒有人喜歡窮人懷孕，但他們對墮胎批評的更嚴厲。
  2. 在社會沒有人會為羞辱服務業工作者而感到內疚。
  3. 窮人抽菸不是簡單的我喜歡抽煙或我可能會活得久一點，而是我能繼續忍下去與我可能想要揍人了的概念。
  4. 窮人不再質疑我們比有錢人早死了，因為早就知道了，所以更不該放棄此時此刻能讓你撐過鳥事的煙癮；如果你窮，抽煙就是種罪，有錢人認為你有領社會福利金等救助，只要從政府那拿到一毛錢，你就有道德責任不能擁有任何你真的享受的東西，換句話說你要領福利金就得禁慾。
  5. 性對窮人比有錢人更重要：性的化學激素是暫時忘卻煩惱一種很棒的方式且性是完全免費；為什麼只跟胸部談道德？有些男人當脫衣舞孃在他們身上跳大腿舞時還會當場給他一陣道德譴責。
  6. 當窮人跨過免強維生的生活水準時，別人的問題就從你養不起為什麼還要生變成為什麼你不用我認可的方式照顧孩子。
  7. 信用不只是財務的指標，也是可靠度與人格的指標！窮人信用不良的原因是生活比我們能承受的更昂貴。
  8. 窮人花錢不是一件可恥的事，因為花在遊戲的那筆錢可以得到好幾百個小時心滿意足的時間，窮人在乎找到現實壓力的出口並願意做點犧牲來交換。
  9. 窮人被關的理由就是沒付法院的罰金或應該更了解在公開場合當窮人的言行舉止。
  10. 窮人對投票不感興趣因為有錢人變得更有錢對他來說一點都不重要，這不影響他每一天的生活，但與墮胎等日常生活中真實面對的事對他比較重要。
  11. 送給窮人再多、再好的鞋子也不會解決讓這些人一開始就沒有鞋子穿的根本問題：「貧窮」。但創造就業機會卻有可能治本。捐到非洲的二手衣物，正是非洲紡織製造業就業人口衰退 50% 的元凶。善心人士往往被自己頭頂上愛的光環照得看不見自己造成的苦難，也驕傲得聽不見別人反對的怒吼。

關於金錢觀的兩三句話…

  1. 如果不知道金錢在這個世界是怎麼運行的，你的所謂清高也只不過是自命不凡罷了。
  2. 人生最大的挑戰，就是識別出事物的真正價值。金錢作為一般等價物，除了可以跨越價值觀，還可以跨越時間。金錢不應是目的，它只是我們實現人生目標的工具。儘早確立人生目標，可以讓我們有追求金錢的動力，同時又不至於掉進錢眼裡。
  3. 時間成本跟金錢成本完全不同。更進一步的說，願意花時間成本的那群人跟願意花金錢成本的那群人，他們的時間顆粒度不同。
  4. 人們並不渴望成為百萬富翁，他們只渴望體驗百萬美元才能買到的享受。
  5. 這些聲稱自己富有的人實際上是被富有所支配的。
  6. 我認為民眾少了飢渴的真正原因，是社會把金錢當成唯一的價值。這個時代就連生存的喜悅都能換算成金錢，日本俗話說：「武士沒飯吃也要嚼牙籤裝飽。」排隊就是M型化社會為窮人所想出來的廉價小確幸，排上一、兩個小時才吃到一碗拉麵，感覺有點微小的幸福，這樣就能滿足每天的生活，自然不會有更強的慾望。
  7. 當你有財務自由，才有選擇自由，甚至才有人格自由。那些混日子，不努力的人，被嘮叨，被歧視。你活該。
  8. 5122比例：把收入當成100%，其中50%用於日常生活開銷，年度支出費用佔10%、財務上優先的儲蓄投資20%、生活品質上的開銷20%。如果記完帳後發現每月可以存的錢很少，甚至是支出大於收入，可以檢視一下支出各個項目，看問題是出在生活開銷還是其他項目？
  9. 我們都該先賺到尊敬，再賺錢。

關於投資的兩三句話…

  1. 低風險高性價比的入門級產品：貨幣基金（簡稱「貨基」），餘額寶、微信（理財通的餘額+）、銀行APP（如招商銀行的朝朝盈）等地方都可以直接購買。不同貨基的收益不會差太多，目前年化收益率大約是4%，隨便選只收益率高點的就好了。貨基一般投向銀行協議存款、國債等風險係數較低的資產，風險係數和銀行活期不會差太多，但收益率卻高得多。
  2. 低風險高性價比的入門級產品：有信用履約保險的網貸產品。隨著網貸新規逐漸落地，行業正在慢慢洗牌，有問題的平台已經被淘汰得差不多了。如果追求安全，你可以只投資有信用履約險的平台，也有6~10%的年化收益，保險公司保本保息。比如小贏理財的眾安專區產品、小馬金融的天馬超盈產品、安邦旗下的邦融匯等。
  3. 大多數投資者的業績靠的只是運氣，但還是有少數人靠實力做出了亮眼業績；在運氣比重較大的領域裡，前後結果會非常不一致、不穩定，而實力比重較大的領域裡，前後結果會比較一致、穩定；實力並不是在競爭中獲勝的保障，運氣才是；所謂的市場機制就是運氣的層層疊加。
  4. 「投資」這一項極端事項來說，技術的相關係數非常之低:因為現實世界太過複雜，市場有太大的不確定性。統計事實卻指出，獲利不過是隨機率剛好把「好事件」分佈到這些股票而已。
  5. 貨幣基金（保守）不必定期定額方式參與；國內發行》國外（匯差、手續費、需2-3日贖回）新手推薦：元大、國泰等ETF；350美國公債及市政債、100美股ETF、100美高收益債、350台股、50美國REIT、50新興市場。
  6. 最有價值的投資，是為別人的福祉而投資。
  7. 社會投資報酬率（英文簡稱SROI），是由傳統僅衡量財務的「投資報酬率」所衍生出的新概念，意指衡量在投入資源後，所得到「非財務面」的回饋與報酬，例如社會影響力、環境永續性等。計算一組織的社會投資報酬率時，會衡量其所達到的經濟價值、社會價值、與環境價值。投資者也可採用其他指標來評估，例如文化價值、社區價值等。
  8. 台北市長期來看必跌，但 2~3 年內可能還維持在目前價位。而且未來就算跌了，不同區域差異很大；台北市最精華的地段，未來應該不會跌，而且還有上漲的空間；台北市的二線地段與新北的精華地段，如士林、內湖、板橋等，未來就算跌，也只會跌一點點 (預計跌 5~10%)；新莊、新店、淡水、林口會跌較多，但隨著交通建設的完成，還算有點小支撐 (預計跌 10~20%)；桃園基本上會崩盤，雖然人口夠多但購買力差，陸資也不會有興趣撐。
  9. 值得投資及工作的公司：液態金屬電池：Ambri；創新性鈉電池：Aquion Energy；核能技術：Terra Power；碳捕捉技術：Carbon Engineering；太陽能發電站：Jasper Power Project；風能發電：Panhandle ；太陽能發電站：Red Hills；風電場項目：Balko Wind；風電廠：Lake Turkana。
  10. 基因測序龍頭公司 Illumina 推出 HiSeq X Ten ，將人類基因組測序成本降到了 1,000 美元以下。上游設備被國外巨頭壟斷，中國真正能迅速發展的是中游基因測序服務企業，如華大基因、貝瑞和康。
  11. 盈餘是指未扣除所得稅前的金額，而淨利是指扣除所得稅後的淨額；五項指標（營業收入、EPS(每股盈餘) 、稅後淨利、營業利益、毛利）的重要順序為毛利率>每股盈餘>稅後淨利>營收利益>營業收入，因為毛利率影響後面四點，簡單來說，毛利率為公司產品獲利能力的指標，有高毛利率表示公司在該領域具有獨特的能力如掌握關鍵技術、客戶、產品創新或具有規模經濟，因此，具有高毛利率的公司往往是該領域的龍頭或是利基型廠商。而觀察毛利率的變化將可找出公司獲利變化的趨勢，換句話說，當毛利率往上升時，常代表公司的新產品效益出現，或是規模經濟量顯現，均為公司體質好轉的跡象，所以，在股票市場中，常常因財報公佈毛利率的高低而影響股票價格。 銷貨收入-成本=毛利；毛利-營業費用=淨利；淨利-營所稅=稅後盈餘；稅後盈餘-累積虧損-保留盈餘-10%法定公積-員工紅利與董監事酬勞=可分配給股東的盈餘（照投資金額比例分配的盈餘才是能取得的獲利）。 毛利率＝(營業收入－營業成本)／營業收入。

關於慾望的兩三句話…

  1. 物質的貧窮，只是尷尬處境中的一種。而精神上的虛榮，會讓這種貧窮變得難以忍受，讓人更加無所適從。這個社會的殘酷，就在於給了很多與你能力不相匹配的慾望。靠星座運勢指導人生，靠水逆解釋失敗，靠轉發錦鯉祈求好運，靠喊口號減肥，靠八卦和貼圖解決上班時間，靠幻想來豐富愛情…等，然後兩手一攤，說讀過很多道理，卻還是沒能把這一生過好。
  2. 低慾望社會：現代資本主義社會太過於成功的一個結果，導致價值觀尺度的單一化。
  3. 返祖的「動物化」：現在的消費者無須他者的介入，就可以瞬間而又機械地得到滿足。不像以前，需要藉助人際交往才能得到物件，如每天的食物以及性伴侶。而如今借助便利店的便當和性產業，就能獲取想要的東西。越接近動物化，則越接近一種新的文明形態——為自己活著。
  4. 如果你崇拜權勢，你最終會無法面對自己的虛弱與恐懼，你會不斷渴求凌駕他人，來讓你對自深的恐懼感到麻木。
  5. 慾望太多與沒有慾望幾乎一樣糟糕。
  6. 驅動人們努力的動力，往往是「貪婪」而非「道德」。

如何尋求幫助？

  1. 首先，做好自己的準備工作。第二，簡單明了地闡述你的訴求。第三，每一次求人辦事動用人脈，都是一次資源的消耗。第四，人脈資源消耗以後，要及時地補充。
  2. 在開口拜託別人時，先試著以：「不好意思，可以請你幫個忙嗎？」這樣的發語徵詢對方的意願，或用「如果能在這週內完成，我會非常感激」等等帶有期待、盼望、感謝語氣的商量口吻，會讓言詞更顯委婉但有力。正在忙時，若在開口前先加上「抱歉，我看你還在忙，但這個……」等緩衝句型，能有效地緩和溝通的氣氛。
  3. 我透過xxx知道您在xx公司擔任xx職務，冒昧打擾。我不清楚您是不是正確的窗口，如果不是，很抱歉打擾了。如果不麻煩，可否請您引薦我給正確的聯絡人？
  4. 職場中到處都有得“抄”，這個抄就是求助，找人協作。求助不是欠債，而是建立信任的方式。不願意求助的人，往往自身能力都不錯，所以他們會把求助視為一種失敗，認為一旦自己開口請求幫助，就等於親口承認自己沒有能力。但對自己有信心的人，是不畏懼向人求助的，因為他們並不會認為求助證明自己能力不行，恰恰相反，每個人都有自己的短板和不了解的領域。知道自己不知道，並願意承認自己不知道，才是真正的能力。越是對自己不夠有信心，才越不敢求助。開口請求的方式:
  • 詢問可以幫助你的人(弱聯繫理論：那些和你不太熟、可能僅僅在一個線下活動聊過幾句，某個朋友聚會上加了微信的陌生人，或者某個素昧蒙面的校友。而弱聯繫的人因為和你處於不同的圈子，往往能夠帶來非同質化的信息以及意想不到的機會。）
  • 明確你的請求。
  • 給別人一個幫助你的理由。
  • 懂得禮尚往來（互惠的力量：我們應該盡量以相同的方式，回報他人為我們所做的一切。）
  • 不要停止詢問並掌握一點“Practical Intelligence”（實踐智力）：有智慧地溝通並達成自己的目的，不懼怕與“大人物”對話，主動得到自己想要的東西。

如何處理問題、情緒、恐懼？

  1. 「第一定理」就是把複雜的問題不停拆解，直到用現有知識可以解決的規模，最後再化零為整歸納出解決方案。
  2. 在我們應對焦慮的時候，需要學會一次只解決一個問題。只有當我們把問題掰開，逐個分析的時候，才會看到問題的本質，看到我們想要的“解決方案”，逐個擊破。
  3. 解決「陌生問題」的三個原則：以終為始（hypothesis driven）、產生效益（impact oriented）、以事實為本（fact based）。
  4. 請你告訴我你剛才是什麼感受？走出情緒的第一步就是要能命名它，而且是要精準的命名它。糾結是什麼呢？當你的目標不清晰的時候，或者在多種選擇中不知道如何取捨的時候通常會糾結。焦慮呢？是你知道目標，就是不知道怎麼去實現目標或者擔心自己無法實現。解決焦慮：起始目標設的越低，焦慮程度就越低，也就越容易邁出那一步。解決糾結：多做，多嘗試，多反思。我們並不是在選擇和選擇之間糾結，而是在“你想選擇什麼”和“你覺得你應該選擇什麼”之間的糾結。要找的不是方法而是勇氣。
  5. 「讓您感到不愉快，非常抱歉。」「今後我們會盡全力改善。」切割憤怒的情緒及原因。
  6. 在消除恐懼前必須先定義他，戰勝恐懼等於定義恐懼。
  7. 「猜」，是小時候因為得不到說明，也無法獲得詢問、表達、對話的機會，所產生的自動化「解答」模式。我們透過猜測的方式，讓自己詭譎無明的情緒得到緩解焦慮不安的暫時解答，而作用是因應我們面對未知、不明確時的恐懼和躁動。
  8. 人類最古老而強烈的情緒，便是恐懼；而最古老最強烈的恐懼，便是對未知的恐懼；我們最害怕做的事正是我們最應該做的事，下決心做一件你所恐懼的事情。
  9. 能否得到想要的主要取決於提出要求的時機而不是方式。
  10. 事情從來不會變容易，但是你會讓自己變得更擅長去處理它。
  11. 拒絕時：我需要做什麼才能得到理想的結果、什麼條件下您才能給我理想的結果、您能不能為我破例一次、我相信您以前一定破例過，不是嗎？為什麼（不呢）？
  12. 對方有沉默、冷暴力、憤怒的情緒，說明對方已經不再有“安全感”，開始對你本身有排斥和厭惡，這時必須停止在內容本身再做爭辯，而改為狀態修復。首先恢復對方受傷的心靈，例如道歉、或者做一些肢體上的接觸，讓對方冷靜下來。道歉是最好的方法，道歉不代表著妥協，而是承認自己語言過激，希望重新建立信任。接著澄清自己的立場和觀點，否定對方的誤解並澄清自己的真正意思和目的。例如“我不是不愛你，而是…“的語句做解釋，然後再讓對方傾訴，探索解析對方的需求背後的目標，尋找共同的目標或創建一個新共同目標，之後分享你的邏輯、內心劇場的演變過程和想法，並問對方的推想過程：互相解開許多心結，確保自己不是多想。並適當的拋出不同的假設來引導對方分享自己的信息，最後雙方一起決定下一步：如何找到相關信息、誰是決定人、誰會被影響，並一起記錄下結論。
  13. 恐懼是什麼？衰老、失去金錢、愛的缺失、跟朋友的比較等，人生可焦慮的事情太多太多了。我們每個人，就像一個被定好弦的時鐘，按照社會規劃的軌跡一絲不苟的前行，耗盡一生構建層層堡壘去躲避所有的害怕和不安。我們都害怕時間的流逝，但好像又並非真的珍惜它。不管是哪一種生活，人生最終面對的都是無盡的空虛。這才是我們真正所恐懼的。我們只是不停地想要找東西把自己填滿。但這種追尋是跟“喜歡”背道而馳。停留在“想像中的喜歡”，是逃避。
  14. 如果今天又要開始草吵架了，這時說：你願意尋找更好的解決方案，讓我們變得更和諧嗎？
  15. 先確立想做的事情，將每件事化為具體數字，再決定完成的先後順序；攤開行事曆，計算完成計畫可用的天數，依序填入每日行程中，並以百分比記​​錄年度目標達成進度，激勵自己一步步累積、朝目標邁進。
  16. 聽見「No」時，不一定代表別人在拒絕我們。有人說「No」的時候，我們得想對方真正想說的事：我還沒準備好答應；你讓我感到不舒服；我不懂；我不覺得自己有辦法提供那樣東西；我要別的東西；我需要更多資訊；我得先和其他人商量一下。停下來想一想「No」還有哪些意思之後，接下來是詢問可以想出解決辦法的問題，或是直接貼標籤：「這件事你覺得哪裡不可行？」、「需要什麼才行？」、「似乎有什麼事困擾著你。」

親子觀念：

  1. 想要孩子成功，不應灌輸孩子對成功的理解是出於恐懼，應該先假設你的孩子希望他們的人生是可行的，然後告訴他們真相：我們會成功是因為專注於吸引我們的事物，並在跌倒時自我糾正。
  2. 因為沒有主意，所以成年人總問孩子們長大後想當什麼。
  3. 自小是大家眼中的“別人家的孩子”。
  4. 這個社會精神分裂得很嚴重。台灣有一半的父母會希望子女考公職，可是每當有「公務員坐享福利」、「政府反應慢半拍」、「公僕又出包」的新聞，底下的鄉民幹聲連連，對於公務員的批評絕不手軟。 「公務員就是爽」、「國家的米蟲」、「只會考試而已」、 「花納稅人的錢養一群白癡」但這時候也會有人跳出來說：「軍警界更糟」、「考上再來說」、「吃不到眼紅」這年代能與藍vs.綠二元對立情況相提並論的，恐怕就是公務員vs.非公務員之間的意識之爭。當高普考弊案出現，必定群情激憤，勢必得把作弊的一方揪出來；但是，等到這些人真正進入政府之後，對於人事關說、勞逸不均等不公平的情況，卻又噤聲以對。

職場生存守則：

  1. 在職場裡建立個人標籤，本質上是在節約其他人的認知資源。這個過程其實是個人品牌的塑造，可以讓別人更快發現你、認知你、信任你、傳播你，進而提高公司整體的效率。因此建立差異化個人標籤的最大好處，是用最小的成本讓別人了解並信任自己，從而獲得有利於自我成長的機會。
  2. 職場是懂得負責任的成年人們，以工作為媒介而聚在一起，共同處理好某些事情的公共空間，上班族各自扮演好自己擔任的角色，然後獲得工作酬勞，並且透過工作來自我實現。
  3. 我們在工作中建立的每一種關係，都是透過工作產生的契約關係。我們可能和某人非常親近，但這是由個人創造出的一種附屬品，而不是職場人際關係的本質。
  4. 天職會是三個條件的交集：你擅長做的事、讓你覺得被重視、相信所做的能幫助到別人。
  5. 如公司茶水間的交談般跟工作無直接關係的「交流」，對於累積社會資本效果特別顯著。
  6. 高績效人士的7種心智： 1.雙重專注，否則前功盡棄 2.重新設計工作，找出價值缺口 3.建立學習迴圈，每天15分鐘讓自己煥然一新 4.熱情加使命感，創造有個性的影響力 5.說服需用巧毅力，才能激發對的情緒與行動力 6.敢爭辯也最團結，讓團隊發揮最大潛能 7.掌握協作要訣，一天只做最重要的事
  7. 從學校到公司，到底有什麼不同？最大的區別就是：你給學校付錢，但公司給你付錢。我們應該站在老闆的角度去了解他需要什麼，而不是要他站在我們的角度來關心我們要什麼；去主動學習和思考、摸索解決方案。
  8. 講故事能力、快速學習能力、分析與解決問題能力、創新能力為核心能力。
  9. 設計思維的定義：基於對別人體驗完全理解的一種解決問題的方式；“核心技能”是三個：創造力、解決問題的能力和共情的能力（creativity, problem solving, empathy）而empathy是社交能力（social skills）的基礎。
  10. 如何在一周內摸清一個行業： 這個行業所面臨的痛點有哪些？ 哪些痛點對於業內人士是最緊迫的？ 如何把自己的專業技能與這些痛點結合起來？ 找出自己感興趣、並且與目標公司經營相掛鉤的點，進行深入研究。
  11. 要做有價值的網紅，就不要只想發展個人品牌；要找到與時俱進的好工作，就別做生涯規劃；初期的職位頭銜不要太計較，未來的成長發展性比較重要。
  12. 不重要的工作做得再好也不會變得重要；耗時的工作不等同於重要的工作。
  13. To do list and NOT to do list：顯得忙碌只是懶惰的一種形式，懶於思考和未經選擇的去行動、主次不分而導致時間不夠。
  14. 效率effectiveness:做那些使自己能更接近自己目標的事；效應efficiency:以最經濟的方式完成任務，前者重要。尋求上司同意：這個要求也還合理吧！
  15. 問自己：我不停找事來做，是不是錯過了什麼重要的事情？不再專注展示奉獻的過程，這通常是經過偽裝的毫無意義的工作。找出自己經常做的3件有成就感的事來填充時間，並避免再做；再問自己：如果這件事是我今天唯一完成的事情，我會對今天滿意嗎？每天重要的事不超過兩件，並提醒自己不要用雜事避開最重要的事情。
  16. 職場注意力三大干擾源： A. Time wasters：忽略不計也不會有嚴重後果如不重要的電郵。解決：成為一個無知者，如只在午飯12:00和4:00收發郵件及語音信箱，緊急時間真有聯繫請打電話：我希望就此提高效率，為您提供更好的服務（真正緊急狀況很少因人們常誇大用來填充時間的瑣事的重要性來獲得成就感：自動回覆的設置反而幫助人們對打擾原因進行反省）。在郵件提出問題時給出「如果...那麼」的建議；不要鼓勵或放任別人閒聊：我在忙，能為您做什麼？我待會再打來。不，我還有幾分鐘的時間（但我5分鐘後有個電話要接）我能為您做什麼（您可以發郵件給我）？請對方發描述會面目的和議程的郵件（先謝謝您了能增加收到回覆的機率）。 B. Time consumers：重複的任務或要求完成的事情，常影響更重要的事如客服、財報。 C. Empowerment failures：需要獲得他人許可才能完成的任務如解決客戶問題。
  17. 外包：花錢僱別人為自己做事情（省下時間做更重要的事並練習管理）；利用地域差異（時差）及匯率差異；並在任務開始前要求助理覆述任務確認對方已理解：投入產出比為8-10，高定價表高利潤率、少銷售量但客戶管理維修皆較少。
  18. 花費精力或消耗時間的事並不一定是帶來成效或值得去做的事情。
  19. 獎勵是頒給成就，不是頒給努力或願望。
  20. 工作時考慮3個問題：海外勞工是否比我便宜？ 電腦是否比我快？物質優渥的今天，我的工作能否滿足非物質、精神面的需求？
  21. 若面試官挑剔你學歷不足，懇切表達過去因為某些原因未能多讀書，但未來希望在職進修；若被質疑待遇要求太高，可主動提議在試用期先降低希望待遇，「但我會證明自己值得，試用期滿請重新評估調薪。」
  22. 對公司提案時：對話加上數字和時間順序，讓大家都想聽你說；先將內容重點條列化，預告今天有幾項主題，再開始詳述。
  23. 經過挑選後，我只聯繫了其中40幾家，其中有18家的客戶合約我都拿到了，另外有五家客戶還在進行合約細節討論，另外，比較難談的客戶我已經列出原因，並且想了一些方法，要跟你討論哪些方案比較可行：問問題前，請先帶著答案。
  24. 製作投影片：字級要大於28，不要用斜置文字，一頁投影片最多使用3種字型；使用同一種字體，再以大小，粗細體做2〜3種變化，在整體視覺上既有秩序，又有變化，不會讓人覺得呆板，簡報文字使用黑體。「有襯線」一般用於較長的文字段落以及書籍編排；「無襯線」則適用在電腦螢幕上。如果溝通的數據少，用文字比圖表更直接。
  25. 做簡報：清晰、有邏輯、有起承轉合的故事框架，組成常說的故事情節。選最恰當的圖表來展示數據。細節也很重要，比如此處編號用了i-iii，為了不和大編號1-10衝突。
  26. 四二定律：週一到週四去做能幫自己付房租（pay rent）的工作，把周五、週六兩天留給自己，做心中真正想做的、理想的工作（dream job）。
  27. 我們在工作裡，都是在做一個個項目、解決一個個問題，在這過程中學習知識、形成體系。
  28. 想把興趣變成傑出事業，有三個步驟需逐步完成：發現、發展、加深（Discover Develop Deepen）激情是指在長時間內一直發展興趣的持續狀態。在練習技能的過程中，心態要從“Feeling good”轉化為“Getting better”。大多數人都會高估短期行為的收穫，而低估長期行為的收益，真正的希望是相信“通過行動能讓結果變得更好”，這是建立在努力之上的真切期待，並且會激勵人們放棄幻想，做出改變。大多數傑出者最開始的動力來自於個人目標，比如實現財務自由，或者成為一個領域的頂尖人物，但當他們獲得越來越多的成就時，就會發現，對他人利益的關注更能支撐自己不斷前行。
  29. 情況復雜時用圖表，數據自會說話；第一先表明態度，然後把論據要點列成一二三 。第二是應用實例。第三是有個簡單總結。 CEO的年度總結報告大篇幅誦讀，囊括業務精華仔細推敲過的精練文字。
  30. 怎麼分派一個新任務 (或者新人老任務)？1、明確任務，盡可能詳細的說明工作目標、細節、需要注意的問題，由執行方評估工作量； 2、要求執行方先做 10% 甚至更少的工作，提交審核，確認對任務的理解正確，提交結果的格式正確； 3、執行方繼續把工作做完。
  31. 越是結構單純、價值中立、邏輯架構清楚、以時間序與數據為主、能以傳統5W1H鋪陳的新聞類型，越容易被機器人取代；歷時性越長、事實越模糊、語意歧義性越大、價值判斷越複雜、越是依賴現場採訪、涉及跨領域或意義詮釋的新聞類型，人工智慧越是難以取代人力。
  32. 10-20頁簡報要盡快切入重點：你的點子是什麼？你能證明市場有這個需要嗎？類似可相比的產品是什麼？未來的競爭對手是誰？你將如何賺錢？ 團隊的背景是什麼？預測的財務數字和未來的時間表？最終，你需要多少錢，你需要從這些聽眾那邊拿哪些資源？

關於如何選擇的兩三句話…

  1. 面對選擇困難，我們最好的應對方式是：無論什麼選擇都好，先選一個試了再說。因為價值觀是流動的，無論這一刻你做了什麼選擇，你之後肯定是會後悔會遺憾的。多元價值觀存在的前提，是要有足夠多的選擇。接受多元價值觀其實是在接受「我是變化的」這個事實。在大多數情形下，即使我們之後後悔了，也可以從頭再來；你耗去的時間和資源並沒有白費，它們都通過「經歷」被內化為你的一部分。
  2. 懊悔讓人這麼難受的地方是，你覺得令人懊悔的事態是可以避免的，而且操之於你，只要你的選擇不一樣，就可以避免。
  3. 滿意就好的人只要夠好就願意定下來，毋須確定是否還有更好的選項，他們有一定的準則或標準，只要符合就會下決定。他們沒有要「最好」的這種意識形態需求。因此，如果把做決定需要的時間考慮進去，滿意就好實際上是最好的策略。因為當世界不完美時（通常是如此），也就比較不會困擾。
  4. 事實（Objective）、感受（Reflective）、想法（Interpretive）、決定（Decisional）這四個階段是必須要有「順序性」的：先讓所有人都先確認客觀的事實；確認每個人主觀的感受；再提出可行的想法（滿足最大多數人的感受）；做決定（建議面對面使用非語言訊息）
  5. 意識到自己或許是有選擇的，目前覺得沒有選擇可能是因為自己還未付出努力去思考、尋找而已。

如何讚美？

  1. 讚美對方的得意之事。所謂的得意之事，就是對方正在炫耀的東西。讚美一個人的行為或貢獻，比讚美他本人還要好。讚美也要盡量具體，明白說出你稱讚的理由。人都會不自覺的把局部誇大為整體，因此只要從某個細節下手，對方就會自動把範圍擴大。只說「你真漂亮！」改成「這件粉紅色套很襯膚色，讓妳的氣色看起來真好！」

關於追求、戀愛的兩三句話…

  1. 追求套路（願意付出，但不是無限期，而是可收回的）：這兩天不斷的回想我們從認識到現在的點點滴滴，真的很感謝緣分讓我遇見妳，也終於明白你對我有多重要。我想和妳一起做好多事情，一個人開車的時候會想要有妳在我旁邊陪我聊天，同事說到有哪間好吃的店，第一個想到的就是妳，朋友們在組賞櫻團，我竟然會忍不住想像和你一起出國旅遊會有多快樂。妳說這樣算不算重要？我不知道，我只知道我每天都很想妳。
  2. 男人罵女人勢利，是因為他想要女人，女人罵男人膚淺，也是因為他想要男人，如果不想要，就懶得管也懶得罵。
  3. 要產生戀愛的感覺還需要更強烈的安全感，那就是特殊性。因為我對你來說很特別，所以不是任何人都能取代的。我們可以透過找出對方身上值得欣賞的特質，或是讓他知道他做了什麼樣的事，對你產生什麼樣的影響力、向他分享妳很私密的情報、表現妳的脆弱面（外表看起來比較堅強的類型才有效果）來傳達他很特別這件事。
  4. 如果妳在我生命裡消失，我大概會難過好一陣子。但如果妳要走，那是妳的自由。我無從阻止，只能慢慢療傷。只是，希望妳給我一次的機會就好，讓我當妳一天的男朋友，讓我證明妳對我有多重要。
  5. 把愛情看作是「一連串的行為之總合」，而不是「有沒有真心」。
  6. 大家最起源的戀愛認知，都只是來自於小說文本（好男人、好女人會做什麼）、或是道德框架（好男人、好女人不會做什麼）但最後能在關係中收穫成熟的大人，他們會不斷根據自身的戀愛經驗，拉大自己的認知邊界。
  7. 一旦你落入總是等待他人回應的位置，便會模糊自己與他人的界限，不時在他人身上找尋自己被認可與被愛的證明而患得患失，甚至開始控制他人的反應和行為，以確認自己是被愛與被認可的。
  8. 戀愛中對方會不會做某個事情，跟你有沒有站在道德上的正確點，以及你投入多少力量並沒有直接的關係。對方可以，也會在現實中做出任何事情 — 只要他有優勢，只要你沒辦法離開。雖然他做這些事情未必在道德上正確（或未必在你世界觀中正確），但你就是無能為力。不該思考「他為什麼可以」而是「為何事情會演變成這樣？我若不喜歡這結果，是我過程中出錯了什麼牌的緣故嗎？」
  9. 多跟異性互動：讓自己身邊多些異性朋友，多聽聽他們怎麼看待戀愛與兩性關係。
  10. 人陷入愛情的真正原因是依附感，依附感就是愛。尋求親密感（Proximity Seeking）安全避風港（Safe haven）分離焦慮（Separation Distress）安全堡壘（Secure Base）性行為等都是依附行為的一環。依附感也是人會感受到「心碎」的原因。
  11. 愛情是一種感覺，但更是一種選擇。
  12. 當我們愛一個人，經常會忽略對方的需求，注重的總是自己想給對方什麼，但真正的愛應是問對方想做什麼，「我可以陪你去嗎？」有可能對方想要的完全不如自己所想，當對方真正需要的是一個人，我們有沒有足夠的勇氣說：「好，沒有關係，因為我愛你，所以去做你想做的，我在此等候便好。」-以她為主體（開頭主語用妳）。
  13. 與愛人爭吵的解決方法：我想這不能改變我深愛你的事實，任何時候你想擁抱，我就在這。裏。
  14. 展示地位和炫耀性消費背後的原因，都是為了吸引異性或留住配偶，女性並沒有炫耀資源來吸引異性的衝動，且只有快對策的男性會用炫耀資源的方式來吸引女性，而慢對策的男性則不會以這種方式來吸引異性；《理性動物》提到炫耀性消費並不一定是買最貴的東西，展示與他人不同的品味以證明自己是獨特的，也算是一種炫耀性行為，包括宣揚環保。諸如展示愛心、獨特的音樂品味、特立獨行的裝扮、文藝小清新，都是另一種比較經濟的炫耀性行為，另一種吸引異性的策略。
  15. 愛不過是我們基因層面的本能，在擇偶條件上作出的權衡！我們愛上的往往是自己的未竟或陰影。
  16. 多少人以朋友的名義默默的愛著。
  17. 世界上難以自拔的，除了牙齒，還有愛情。

關於兩性議題、相處的兩三句話…

  1. 內涵就是「文化資本」；在父權社會的婚戀「市場」中，男性的「競爭力」在於社經地位的高低，可否養得起老婆小孩；而女性的「競爭力」在於是否有個健康美貌的身體，可否繁衍優秀的後代。
  2. 很多人在感情裡，不像兩個成年人在談成熟的戀愛，反倒是需求不滿足的小孩一直在索取愛、討關注。有的人只要需求沒被滿足、出現溝通不良、感情出現挫折時，就會很快選擇結束這段關係，因為幻想著還有「對的人」在某處，眼前這個人是錯的，其實，關係中相處方式出現問題，不會因為你換一個人，問題就解決！
  3. 我們總是以為，「付出」可以換來對方的「愛」、「順從」，卻沒看見「付出」其實是控制的心態，要求對方按照我們的意識行事。當對方不願意時，就指責對方，認為不順從的人任性妄為，不知感恩，卻沒想到，對方其實是與我們不同的獨立個體，有著自己的思維、意識和需求。
  4. 讓男孩覺得不舒服的，就是自己的需求沒有受到尊重。女孩一直在滿足男孩其他不一定需要被滿足的需求。有時，我們就是都太以為『為對方著想』了，卻落入了讓對方為難的情境。
  5. 有時候我們愛一個人，卻渴望他也愛我們，希望他照著我們想法走，當這個愛的回報得不到時，就氣餒痛苦，覺得自己喪失價值，或者陷入憂鬱跟憤怒。
  6. 在感情裡，男生是否會成為好男人，取決於他所遇到的女生。所以，找你最喜歡的人、認真思考你們想要過的生活、想像在一起很久後的模樣、然後再誠實問自己願不願意。
  7. 一般人不太會去想「異性的需求是什麼」一樣，都用自以為的好東西去給對方：多數男生絕非為了「要給女生一個很美好的未來」，而去做了那些讓女生覺得「他對我很好」的事，而只是為了要「追到她」。多數女生也絕非想著「我要讓我的男人身心都無比滿足到很久以後」而去做那些「女生的付出」，而是為了要「有個家庭和小孩、讓自己感到很圓滿」。
  8. 每個人都是時間的俘虜，保留時間給我們珍惜的人，正是向對方傳達自己心意的最佳方式。
  9. 把對方的行為、想法放一邊，感覺對方此時此刻的心情是什麼，告訴對方她的情緒，並且告訴對方妳關心她的感受：「我可以感覺到妳現在很難過，遇到這種事情真的很讓人傷心，要是我也會很難過的」、「她這麼對妳真的很讓人生氣，要是我被這樣對待也會很生氣的」。
  10. 實行一夫一妻並不是為了解放婦女，而是為了大多數男人的權益。為了社會的和平穩定，男人之間達成協議平分女人資源，儘管這麼做犧牲了部分女人的利益。
  11. 為什麼兩個最熟悉的選擇，都變成最陌生的路人？麵包跟愛情從來不是二選一。就看妳願不願意一起經營，而不是單方面一味的要求。
  12. 對不同性別來說，「暴露身體」擁有截然不同的意義。就女性而言，暴露身體往往扣連著吃虧（被看了）或道德譴責（蕩婦）；至於男性，暴露身體雖然也可能與道德譴責相關（暴露狂），但這種譴責邏輯也含蓄地告訴我們，男性並不會因為暴露身體而吃虧，反而可以藉此來獲得愉悅或展現權力。
  13. 其實你不孤單，大多數人跟你一樣，都是長相平凡、工作普通、家庭一般。要找個伴侶結婚或相愛並不難，難的是你們能不能互相帶給對方快樂與成長。如果只是為了脫單而找伴，最後就是為了離婚而心傷。
  14. 關於你和我的紛紛擾擾一半歸因於那些終生隱密、不曾面世的人；另一半則深埋在許多無人問津的墓石之下。
  15. 「做酒店是賣愛情，賣一點曖昧的感覺給客人。」做日式酒店力求讓客人有「怦然心動的感覺」。雖然店裡明訂規則絕不能讓客人吃豆腐，媽媽桑都會教一些小技巧，例如講話時永遠將手放在客人大腿上，透過一些小接觸讓對方產生「她是不是喜歡我」的美麗錯覺。林森北路真是全台北最神奇的地方，走到哪都寫滿了故事，都在販賣愛情，不管是快樂的，悲傷的，那就是一種人生的樣貌。
  16. 原諒出軌男，不代表你是聖人，無非是因為離不開或離不起，不管是因為太愛他，還是太愛他的錢，都沒什麼特別高尚，當你選擇原諒渣男的那一刻，你就和他對等了。
  17. 如果問我，愛情和麵包，要選哪一個？我會說，給我愛情就好，麵包我自己買。
  18. 母豬至今仍舊沒有一個確定的範圍，除了因為這個概念相對新穎外，其實也可能說明了其定義本身就高度浮動的特質。面對這個高度浮動、變化的概念時，我們首先必須問的是，這個定義是隨誰變動的？誰有權力修改、解釋母豬的定義？換句話說，誰有定義母豬的話語權？其次，這個權力從何而來？這些定義又是因應哪樣的規則而產生的？例如，年輕時放蕩愛玩、性生活豐富，年紀稍長後再選擇一個老實男人成婚的女性普遍被認為是母豬，但為什麼一個女性如果這樣做，會被認為是不道德的？這個不道德是根據誰的標準？在資本主義現代社會裡，金錢（工作）與家庭（愛情）是認證個人的兩個商標，貧富差距跟社會流動的困難讓個人難以從前者獲得成就感，後者的焦慮也可能因此變得更為顯著。因此，把各種挫折投射到那個讓自己無法獲得滿足的對象（女性），似乎也是可以理解的事情。在婚姻市場裡，每一個人都在找尋對自己最有利的條件，當男性們看中外貌（可滿足征服慾）、溫良性格與家務能力（符合賢妻想像）時，女性的考量卻可能是：結婚後自己在職場的發展可能受限，甚至有可能必須辭去工作，然後自己將負擔大部分的家務還有教養工作，那麼男性伴侶的經濟能力，自然成為一個不得不考量的因素。母豬教的敵人從來就不是母豬，而是這個分別以「婚配可慾性」（在婚姻中是否能被慾望）和「婚配可得性」（是否能夠成功征服伴侶）來定義、評價女性與男性的社會。於是，隨著母豬的定義浮動時，這個社會也會不斷地更新「好男人」的標準，如果我們無法打破以資本、愛情與生養定義個人價值的思考方式，那麼這套共生的系統就會一直持續。
  19. 只有男人會知道完美的女人是什麼樣子，因為只有男人知道自己的慾望。
  20. 願意留下來跟你吵的人，才是真正愛你的人。在乎你，才爭才吵；留下來的，是不離不棄。
  21. 誇女生漂亮，不能直接講「妳今天很漂亮」，要把這句話視覺化：妳今天的裙子真的和妳身材很搭、妳今天的穿著顏色很搭⋯⋯這就是視覺化的描述。

關於分手、絕望、悲痛的兩三句話…

  1. 其實你只是害怕找不到更好的下一個她，等你找到就會豁然開朗。把自己沈溺在泥沼裏，也找不到更好的下一個她。或許夜深人靜你還是會想起她，那就大哭一場。時間久了， 就慢慢不哭了。或許很久之後的某一天，你還是會想起她，但那已經是陳年往事了。活在當下。想哭就哭，想笑就笑，即時行樂。
  2. 人們通常以為，一段關係會破滅是因為一開始的相愛都是謊言，是因為導致最終分手的最後一個不歡事件、衝突。但更可能的原因是，在這段關係的過程裡的各種小衝突，日常中有意無意的「背向」對方，沒有結局的爭吵，不互相尊敬的用詞，不顧對方感受的消極交流。
  3. 女朋友要走，因為難忘，所以念念不忘；至親已逝，因為渴望，所以常常回望，於是許多悲痛就從中而來。
  4. 我想站在他曾站立的那個位置，就好像他還活著。
  5. 你笑自己傻，怎麼會在這麼多個謊言之後，還相信他的話；你笑自己呆，怎麼會在這麼多次背叛之後，覺還仍然選擇接納他的藉口。
  6. 世界上最難過的，就是自己一直相信的事，竟然變成了往事。
  7. “你還記得她嗎？”“早忘了，哈哈” “我還沒說是誰。”

關於婚姻的兩三句話…

  1. 所謂的夫妻，就是「能夠分開的家人」。夫妻之間如果要用小孩來維繫彼此，那麼也就走到盡頭了。
  2. 如果爭吵能夠以雙方承認錯誤、改正錯誤和加強理解而告終，那麼這段爭吵很快就會被遺忘，換來更牢固而持久的婚戀關係。
  3. 那為什麼有人可以幸福？很多不快樂的婚姻一開始也很美好啊？主要原因是：一般人能「想像到」的未來都太短了。
  4. 成熟大人的戀愛究竟是怎麼回事？並沒有要否定這段關係，但也沒有要繼續下去。
  5. 對喜歡的人，並不會直接說我喜歡你；而是會說「我想見你」；想碰面的人不會對他說我想跟你見面，而是會說「要不要去吃飯？」。
  6. 妳的婚姻就像偌大的皇宮，空洞得只剩自己的回音。妳開始發現，撐起婚姻的如果只有麵包，那終究只是一座徒有其表的空城。
  7. 人類很難做出對長期的想像，而之所以「養動物」的快樂期可能還大於「結婚」的快樂期，是因為大自然演化機制用「性愛」來讓人類對於異性的渴求大於理智的判斷。在男女雙方性行為還沒有大量、徹底的探索體驗前，我們對於伴侶仍存有一定的新鮮感，這種新鮮感甚至可以加入到婚姻期待清單裡，讓結婚成為選項。
  8. 婚姻是兩個人一起面對這個奇怪的世界、外在的社會壓力、內在的自身需求與未來的方向。
  9. 所謂結婚不過是成為一位有性生活的女管家。
  10. 結婚的定義：「將自己身體一輩子的性使用權，讓渡給一位特定異性」。為什麼人會承諾這種做不到的約定呢？
  11. 如果你不想要活的痛苦，就不要帶著希望改變你另一半的狀況下結婚。
  12. 把孩子當做維繫關係的紐帶的時候，夫妻之間就完了。

關於性的兩三句話…

  1. 圍繞陰道的盆底肌肉不適當地繃緊會導致高潮疼痛或高潮困難。通常這些肌肉會在性刺激下放鬆，然後在性高潮中有節奏地收縮。當它們過於緊張時，可能會導致性交痛，在性行為之後疼痛會更加劇烈。其他常見原因還包括神經痛、皮膚問題、雌激素水平低和子宮內膜異位症。性交痛是很常見的；幾乎75%的女性都經歷過。這是一種時有時無的短暫性疼痛，其原因包括前戲不足、哺乳（會降低雌性激素）、感染和其他原因。潤滑劑可以幫助很多女性緩解性交疼痛。
  2. 如果合意的性行為，需要牽涉其中的每一個人共同合作才能完成，那麼當中的每個人都應該是主角，需求都應該被平等地看待、協商與照料。「女友」似乎變成真空的存在，她的需求、感想、慾望、界限，就這樣消失了。彷彿她只是個遊戲中的NPC，靜靜等著玩家前來推倒。
  3. 邱比特的原名既然是eros，等於公告眾生，愛與性之不可分。而長著一對肥翅膀和胖屁股的小射手，竟還有個叫做phobos的手足，則暗示相思病和恐慌症本是同根生。
  4. 強暴是一種取得權力與控制的手段，性是附帶而來的。

關於科技、科學新知與迷思的兩三句話…

  1. 身體一次只能吸收20－30公克蛋白質的說法是錯誤的，即使採用多量少餐的間歇性斷食，也不必擔心蛋白質會吸收不良。每天蛋白質總攝取量才是重點，分散或集中吃並不會造成顯著的差異。
  2. 去角質的產品開始搓搓搓，搓出一推白色屑屑：這些白色屑屑多半是化妝品內的化學成分產生沈澱或變性反應後所產生的。
  3. 保溼的目的就是要讓角質細胞排列整齊和角質層皮脂膜功能健全，因此保養品必須能鎖住角質細胞的水分，能夠讓角脂層皮脂膜健康的方式就是成份含有油脂或是神經醯胺，可以達到鎖水的功效，加強保溼效果。
  4. 冷藏或熱存溫度不足與冰塊是容易滋生細菌的來源；古早味紅茶中可能會含有易瀉成分「決明子」；以及奶精中油脂含量高或消費者本身有乳糖不耐症，都可能成為喝早餐店奶茶腹瀉的原因。
  5. FINP 晶片實驗室：以納米導電顆粒作為墨水，將用於血液分離檢測的電子條帶打印在成本低廉的一片聚酯材料上，能達到血液分離效果，並透過晶片上的傳感器診斷出多種疾病。
  6. 環保水球以褐藻及氯化鈣製成雙層凝膜，將冰塊包住。冰塊融化後，就成了可隨身攜帶的水球。
  7. 過濾所有鹽分子的石墨烯氧化物膜（Graphene-oxide membrane）將海水過濾成飲用水：精確控制膜中的孔徑，從海水中篩走所有鹽分子。
  8. 巫師在宗教儀式中使用「宗教致幻劑」並非追求感官刺激，而是為了更加了解鬼神，藉著食用具有神經活化物質的植物，來與鬼神溝通或聆聽祂們說話。
  9. 現代世界普遍已經沒有寄生蟲，免疫系統並非感到「無聊」，它的理論更成熟：寄生蟲能夠減輕寄主體內的發炎性免疫反應，以在寄主體內生存。人體的免疫系統演化了，它會「預期」寄生蟲產生的抑製作用；沒有它，免疫系統就會過度反應。換言之，人體把免疫系統的規範「外包」給了寄生蟲。
  10. 抗菌植物不一定健康：產生抵抗細菌的毒素有可能也有害人體。
  11. 抗藥性是源於細菌表面有一層猶如盔甲般的蛋白質分子結構，保護其免受藥物攻擊。在超級細菌表面發現一層名為「EptA蛋白」的蛋白質分子結構，EptA蛋白的性質與盔甲相似，掩護病菌抵禦人體免疫系統和抗生素的打擊，造成抗藥反應。
  12. 壓力型、鼻竇型與聚生型等三種頭痛，屬於肌肉型頭痛，起因於姿勢不良，持續緊縮肌肉，包括眼球肌肉過度使用（眼睛疲勞），使得位於肌肉中的痛覺接受器釋放訊息，引起疼痛感覺。體內扮演著解毒角色的肝臟，負荷不了工作的時候，會間接引起劇烈的頭痛。
  13. 「生物可分解」的塑膠袋大致可分三類：第一類是傳統塑膠材質添加玉米澱粉或是碳酸鈣，這類添加物能加速塑膠袋裂解成小片，但無法讓塑膠消失；第二類則是傳統塑膠添加「光敏促進劑」，這種塑膠可碎裂成粉狀，但依舊是塑膠。第三種在歐美稱為可堆肥塑膠（即英文的compostable），這類塑膠不含傳統塑膠（如聚乙烯PE、聚丙烯PP、聚苯乙烯PS、聚氯乙烯PVC），靠微生物進行分解後變成有機質、二氧化碳跟水；然而生物可分解塑膠（biodegradable plastics） 是指「可被生物分解」，但原料不一定是來自「生物」。生物基塑膠（biobased plastics） 則是原料來自天然，但未必可被分解，而各國的認證程序有差異，生物可堆肥認證大致分為下列4項： 材料分析：測試易發揮固體及重金屬成分。 有氧環境下（溫度56~58℃）生物可分解率測試：須達180天內90% 被分解的標準。 模擬工業堆肥環境（高溫60~75℃、低溫不可低於40℃，濕度約在60~70%）裂解率測試：90天內，90%須裂解完畢。 殘留堆肥毒性測試：分解殘餘土壤與一般土壤混合，進行植物生長對照分析。
  14. Digital Light Synthesis技術採用了數碼光投射技術、透氧性光學技術以及可自訂的液態樹脂去製造球鞋。
  15. 「現實因應型腦」，雖多話但能察覺周圍的變化；「未來創造型腦」，能產生不同於現實世界的全新世界觀。前者主要是腦樑較粗的女性腦，後者主要是由男性腦負責。
  16. IT諮詢的目的在於用簡單的科技去解決一些組織中的問題，並非在於高複雜度之理論應用以及開發新軟體技術。
  17. 清楚自己的優勢，行為習慣和價值觀，這是需要長期嘗試、反饋和總結反思的；而人類大腦默認的狀態就是思考社交，因此人類比其他動物更大腦化，其實是為了發展出更複雜更緊密的社交協作系統。另外，人們所有的煩惱都是因為與他人的關係而起，人類大腦的構造注定了人們天生就會在乎他人的看法。人類大腦可以負荷、可以記住的自己與他人的關係，是150人。
  18. 關於物理疼痛的研究中，經歷更劇烈疼痛的被試者的背側前扣帶皮層的激活程度更高。關於社會痛苦的研究中也是如此：被排斥時遭受更加強烈的痛苦折磨的被試者大腦的背側前扣帶皮層更活躍，這代表社會傷害和物理傷害一樣會讓人痛苦；你感到心理上的「痛苦感覺」越高，你的大腦背側前扣帶皮層的活躍程度就越高，換句話說，當我們被討厭時，會自然而然的感覺到痛苦，而這與我們的心靈是否強大並沒有太大的關係。另外，社會獎勵和物質獎勵的獎賞機制是重疊的，這意味著無償獲得金錢的愉悅感受，和你被別人讚美時所感受到的愉悅是很接近的。
  19. 室溫水對新陳代謝可能並無影響，而冰水則有機會提高人體新陳代謝：人是恆溫的動物，當你喝入了冰水，身體就會把水加熱到跟體溫一致，這個過程自然就需要耗能，所以必須增加新陳代謝。實驗證實喝低溫 3°C 冰水後可以增加新陳代謝4.5％，並且可持續60分鐘。
  20. 位置記憶法（Loci）是一個常用的好方法，當你要記憶一系列多件事物時，把需要記住的每一件事物與你已經很熟悉的位置或場所，以圖像的方式在腦內聯結。當回憶時，只要回想這個場所的每個位置，便能順利把所要記憶的事項全部回憶出來。
  21. 蔥肉串備忘法：自己以外的人發言或是觀察到的事情等「外來的資訊」加上「○」的符號條列出來；相對的感想和個人的心聲則是加上「☆」的符號寫下來--「○」是周遭所看到的事實、講師的發言，也就是「客觀」「☆」是腦海中浮現的聲音，也就是「主觀」。
  22. 「無痕模式」或是「隱私模式」真正的作用只有：當你把瀏覽器關閉之後，你的檔案不會被記錄下來。對於你看過的網站，你公司的網路管理者依然有辦法知道你看過什麼、你連上過的網站也能知道你的IP。追蹤保護功能比較符合那些不想要被網站追蹤監控者的需求，它的原理是利用封鎖清單，來封鎖常見的一些追蹤器。
  23. 睡眠痲痹：當你的身體比這階段（大腦關閉部分身體動作以防做夢後的運動）還早醒來，有短暫的時間無法動彈，或是大腦仍在製造夢境時突然清醒，會醒著做夢。
  24. 某些蕈類、深海微生物或是蚯蚓，都具備分解塑料製品的能力：sakaiensis被放置在PET上，它會依附在聚合物上並使其退化成名為MHET（mono terephthalic acid，單對苯二甲酸）的中間產物，只要再加入一種酶，就可將其轉變為形成PET前的兩種基本材質。
  25. 疾病發展模型指出，只有在HIV複製夠快的情況下，病毒品種變異性才會到達某一程度而勝過免疫系統，導致愛滋病。
  26. 對電腦而言，圖片由一組數字矩陣組成，這些數字分別代表不同像素的亮度。分辨字母「C」和「D」，計算出代表C和D的數字矩陣，再乘以「權重」，若數字加總後大於零，可判斷是C，反之則為D。而機器學習演算法，就是在辨識圖片的過程中不斷依照C和D的圖像特性，調整權重。演算法同時考量C和D的數字矩陣，最終可調整成只對C有反應且為正的權重、只對D有反應且為負的權重。只要知道加總結果大於或小於零，就可以知道數字矩陣代表的字母。卷積神經網路（convolutional neural network，ConvNet）在第一層先抓出物體的局部影像，例如輪胎的輪子或人的眼睛，且讓這些局部影像重複出現在不同影像圖層的不同位置；第二階段將第一層的影像組合起來，例如整張臉、機翼等，最後可組合成完整的一輛車、一架飛機、一個人。透過這樣的分層分析，可簡化機器辨識複雜圖像的步驟。該技術也可應用於自駕車、語音辨識及翻譯。
  27. Lash Tab「豬鼻」的原始用途是讓使用者從事戶外活動時，將繩索或線繩穿過補丁上的兩個孔，然後繫緊、懸掛設備或鞋子。漸漸的，這塊補丁不再一定是皮革，而是漸漸被塑膠或橡膠等防水材質取代。
  28. 為什麼我們沒有嬰兒時期的記憶？因為嬰兒缺乏自我認知、語言和其他形成記憶所需的心智能力。或是嬰兒的前額葉皮質也尚未發育成熟，這是另一個與記憶有關的腦區。以及年幼的大腦內有許多新的神經元快速生長，阻礙了舊記憶的存取；年齡增長，神經新生變慢，海馬回在記憶形成和儲存間取得平衡-神經元生長減慢的幼鼠，長期記憶表現較佳；神經元形成加快的成鼠則記憶力衰退。
  29. 針對集合資源的 GET 要求有可能會傳回大量的項目。 應該設計 Web API 以限制任何單一要求所傳回的資料量。考慮提供可指定要擷取的項目上限的查詢字串，以及提供集合中的起始位移。 例如：/orders?limit=1&offset=20也考慮設定要傳回的項目上限，以協助避免拒絕服務的攻擊。
  30. 「激光打標」技術（laser marking）使用強光消除農產品表皮上的部分色素，即以「光」為筆，在表皮上寫下商標信息。一旦將皮剝除，激光商標也隨之去除，不會影響口感或保質期。同樣大小的標籤，激光打標造成的碳排放還不到標籤貼紙的 1%。基改食品標籤、食物浪費議題、糖汽水為2017年糧食趨勢。
  31. 全像投影Hologram：Kino-mo 的全像投影裝置「Hypervsn」由晶片、磁鐵、發光二極體（LED）技術及螺旋槳葉片整合而成；葉片在裝置啟動下隨之轉動，繼而投射出效果逼真的3D 浮空全像投影影像。
  32. 間歇性增加幹細胞基因的表現並不會使細胞朝向幹細胞的方向分化，但是會使得細胞變得較為「年輕」，它們與老化有關的基因如p16, p21, MMP13 等的表現量都下降。
  33. 一般碳捕捉技術是將碳儲存起來，欽奈電廠將碳排製成蘇打粉，賣給清潔劑和玻璃製造商。
  34. 植物工廠為封閉式成長系統，由人工控制光溫度、濕度和二氧化碳濃度，使種植者一年四季常年生產、量產蔬菜。
  35. 許多社會都有多配偶現象，然而，一夫一妻仍是最常見的婚配製度。人類與其他動物相當不一樣：不到10%的哺乳動物有專一固定的配偶關係。700萬年前出現的最早人族可能已是專一固定的一夫一妻制，人類有很好的理由維持固定的專一配偶：這能幫助人類演化出較大的腦，因而成為征服世界的現代智人。
  36. 人類與大猿在700萬年前演化分道揚鑣後，人類始祖就衍生三大行為轉變：因雙足行走讓兩手能攜帶食物，建立配偶連結，以及隱藏女性排卵的外在信號。這些同時演化出來的新特徵，讓人族（hominin）比猿類更具繁殖優勢。
  37. 吸菸之類的事情，就像瞪羚的彈跳和雄孔雀實為累贅的大尾巴一樣，是一種訊號：我的基因足夠優良，乃至於玩得起損害身體的舉動。
  38. 停經是對女人的一種保護，使得她們可以一直活到老年來完成傳遞知識的任務。
  39. 人類合作的天性為高度親社會性（hyperprosociality），並不是學習而來的傾向，而是智人才擁有的遺傳性狀。
  40. 性雙型性是指同種生物雌性和雄性的體重以及體型差異。性雙型性越明顯的靈長類，越可能發生雄性為了爭奪配偶大打出手的情形，最明顯的是一夫多妻的大猩猩，雄性的體型可為雌性的兩倍大；反之，則是以一夫一妻為主的長臂猿，雄性和雌性的體重相當。人類較偏向長臂猿這端：男性的體型比女性大20%。
  41. 失水導致血容量下降，因血液有很多水，不足會引起毒素無法排出而休克，沒有紅血球的血為黃色輸血：輸入過濾的濃縮紅血球不是捐全血。
  42. 類風濕關節炎不等於風濕性關節炎：風濕熱表現在關節上會出現遊走性關節疼痛；西醫傷寒：傷寒桿菌引起的急性腸道傳染病，好發於夏季；古籍傷寒：寒性瘟疫。
  43. 人體調節體溫是靠身上的「小汗腺」與「大汗腺」。 「小汗腺」遍及全身，但通常排出的汗液是無色、無味的弱酸性物質；可怕的臭味往往是從「大汗腺」而來：主要存在於腋下、肛門等處，分泌弱鹼性物質，分泌物濃稠且含蛋白質成分，跟空氣混合後再加上體表的細菌分解，產生令人退避三舍的臭味。
  44. 金龜子的外殼沒有色素，而外殼裡的纖維經特殊排列，能讓光波通過外層，但不讓紅、黃、綠三色通過。光裡的大部分顏色遭吸收，而遭阻攔下來的紅、綠、黃三色則以特別純淨的形式反射回去。
  45. 鬧鐘為何可以在睡覺（無意識）的人身上引發意識？因為腦幹裡有一個叫locus coeruleus的腦區，該處的神經元會對聽神經突發的強烈刺激產生反應，於是馬上採取行動，將一種化學訊息散佈到視丘與大腦皮質，結果是大腦皮質與週邊構造醒了起來。一旦如此，聽覺皮質散佈甚廣卻又緊密連結的神經元群，以及前腦與內側顳葉中負責計畫與記憶的相對應部份，就利用重複刺激迴饋建立起穩定的神經元聯盟。這種神經活動只需花幾分之一秒的時間，並且讓你意識到鬧鐘響。任何強烈的感覺刺激（像是強光），都會引發意識，因此腦子沒有任何一個特定區域負責把人叫醒。鬧鐘鈴聲喚起意識，不是因為刺激的質（這裡的例子是聽覺）不同，而是量（大小聲）的不同。短暫的神經元組合（許多神經元的協同運作）與不同程度的意識有關：這一刻到下一刻時神經元組合的大小變化，決定於神經元匯入短暫同步組合的難易程度。一個關鍵因素是感覺刺激的強度，其效應就像投入池子的石頭，石頭越大，水面漣漪就越大。鬧鐘越響（光線越強），越有可能匯集出更大的神經元組合，而神經元組合越大，叫醒你的機會也就越大了。
  46. 大腦褶皺： ■大腦皮質就是腦部最外層有著彎曲皺摺的部份，與人類的感知、思想、情緒和行為等高層次心智有關。 ■複雜的皺摺讓表面積增大的皮質可以裝入內部表面積有限的頭顱裡。 ■皮質上的隆起和溝壑是因皮質內神經纖維的拉力所造成的。 ■健康人和罹患源自胚胎發育時期的腦疾病（例如自閉症）患者的大腦皮質外觀不同，這些形狀差異顯示患者各個腦區間的聯繫也和正常者不同。 ■大部份軸突路徑都呈直線或略微彎曲，而且連結越密集，路徑也越直。
  47. 慢性疼痛： ■傷口癒合後仍持續的慢性疼痛，通常是沒有外來刺激下，痛覺神經元仍過度興奮所造成。 ■直接針對神經細胞作用的傳統止痛藥，很少能平息異常的疼痛訊息，這是因為神經元受到不同類型膠細胞的刺激而使得敏感度提高。 ■膠細胞會監控神經元的活動，並試圖維持神經元的健康和有效運作，但立意良好的膠細胞反應，有時反而會使疼痛延長。 ■止痛藥的作用目標是神經元，而慢性疼痛的禍首可能是位於腦和脊髓中膠細胞（glia cell）的非神經細胞；未受抑制的狀態可能持續過久，使得DRG細胞太敏感，在沒有外來刺激時仍發出痛覺訊息，這就是神經病理性疼痛的主要原因；星狀細胞和微膠細胞會監控痛覺神經元的生理特性。
  48. 偏頭痛：它是神經方面的問題，與橫掃腦部的神經細胞過度活化有關，其根源可能是腦幹功能異常，然而，偏頭痛的確實原因未有定論，但科學家發現離子通道、幫浦功能異常、家族性的三個突變基因與偏頭痛有關，遺傳研究也提供新見解，它顯示皮質傳播性抑制與離子通道失常有關，有助於開發新的治療方法。
  49. 讀詩能觸發大腦的後扣帶皮層和內側顳葉，特別是讀你喜愛的詩，最能喚起強烈的情感、激發寫作創意和能量。
  50. 運動中的「痛點」被科技影響： 1.許多量化工具出現，讓個人主觀判斷消失，每次運動不再只有「大概」的感覺，而是幫助你更清楚身體、運動量變化。 2.提升一般人運動表現的服務出現。 3. 「運動社交資本」概念出現，健身不只圖自己改變，也希望被別人注意。
  51. 柯霍的理論：每一個意識經驗，都是特定腦區裡的一群獨特神經元以特定方式產生的活性所造成的；格林菲爾德的理論：每一個意識經驗，都是許多腦區域神經元同步活化成和諧的組合，然後消散。
  52. 人類很多「不利於生存繁衍」的行為，其實都是因為我們為了追求虛擬的意識經驗（例如愉悅感）而導致；大腦在演化出意識狀態之後，某些意識狀態如愉悅感在人們心中的地位變得比生存繁衍更加重要。它所衍生出來的一個意義：大腦似乎有機會擺脫基因的控制。
  53. 聖人模式：與射精後「平滑肌」需要時間補充一氧化氮有關。
  54. 說謊會刺激杏仁核，但每多說一個謊，情緒波動和說謊產生的衝突感就會降低，人們反而能更輕易的說謊，成功克服了罪惡感。人們在說謊時，情緒會有所起伏，原因在於內心衝突。
  55. 日圓紙鈔是用磁石粉末做的，造價高昂，還能抑制細菌孳生。
  56. 測試單一議題的網路影響力，針對一篇氣候變遷、移民權益或經濟正義的報導，他們在各自網站或官方Twitter同步聯播這篇文章。藉由哈佛大學開發的程式，爬梳Twitter資料庫每天四億則推文，進而分析報導上線前後的社群風向，具體測量一則新聞如何影響公共討論，個別媒體因而獲得經驗值，知道哪些報導在何種情境下，會得到怎樣的傳播效果。
  57. 相較於擁有千分之一秒快門的現代相機，19世紀拍一張相片需要10至15分鐘才能成像，但入鏡者往往只能定住姿勢10分鐘，不可能一直保持笑容，所以只好用最省力的「無表情」面對鏡頭。他們擔心微笑的表情顯得太輕浮，因此往往一臉莊重，這種「畫肖像不得大意」的心態，一直延續到相機時代。事實上，他們很「重視」拍照的機會！
  58. 大理石建築黑斑：生物膜是集結了細菌、藻類和真菌所組成的生態系統，並形成一層結構頑強的薄膜。這些微生物繁殖時會產生一層類似聚合物的膠質，緊黏在它們所附著的表面上；細菌會製造保護性色素，而膠質本身則會因接觸空氣分子而變黑。
  59. 避免回想特定記憶可能也會對一般記憶產生負面影響：這種現象為「健忘的陰影」，因為在海馬回的活性降低時，回想不相關事件的能力也受到阻撓。
  60. 藉由超低電壓轉能晶片收集廢熱能源，開發出「獵能技術」，可利用人體皮膚與周遭環境溫差產生的微小功率來發電，大幅提高「熱溫差發電」的範圍及可行性。就算是只有微量的電，也能夠轉換並加以利用。
  61. 女性無論左右撇都習慣抱嬰兒於左邊，因為嬰兒不說話，只能透過表情猜想，需要用到右腦，於是，我們自然的轉向左邊。
  62. CRISPR-CAS9由兩部分組成，一部分是酵素Cas9，它的作用就像一把細胞手術刀，可切割DNA（細菌會用它來切斷入侵病毒的遺傳密碼使其失去作用），另一部分則含有嚮導RNA，可以把手術刀帶到正確的核苷酸（可組成DNA的化學單位）剪接位置。
  63. 龜殼其實是為了幫牠們挖洞才演化而成的，鳥類的羽毛不是為了飛行，是為了保溫而演化。
  64. 道德的原則：增進有知覺生物個體的存活與興盛，天擇與社會演化的主要目標是個體，而非群體。
  65. 自我的感覺之所以會那麼脆弱，可能是我們的腦子不斷想要知道別人的腦子在想些什麼，所謂的「鏡像神經元」，能夠模擬別人的經驗。
  66. 有關自己的問題所活化的腦區，是有關別人的問題所不會活化的，這結果支持「自我是特別的」假說，我們的腦發出指令，要移動身體的某個部位時會送出兩個訊息：一個送往控制該部位的腦區，另一個則送往監測該動作的腦區， 如果實際的感覺與預期完全不相符，我們的腦子就會做出解釋：這個感覺不是由自己造成的。
  67. 寄生去勢（Parasitic Castrators）、寄生閹割：因為受到寄生而無法繁衍後代的宿主情況，例如寄生動物佔據生殖器官、影響內分泌系統或者消耗宿主太多能量，都會使宿主暫時或永久地失去生殖能力。
  68. 動物在有寄生傾向的時期，胃口格外具備彈性、多樣化與機會主義：習於利用短暫性資源。
  69. 在台灣吃素沒有比較健康原因：西方國家的素食者往往是為了健康理由而吃素，他們比一般人更注重自己的健康（定期運動等）。但台灣的素食者有很大比例是為了不殺生的宗教理想而吃素，其出發點是完全不同的。在台灣的素食中，不難見到油炸、加工食品、精製澱粉、色素以及香料做成口感類似肉類的素菜，尤其在高溫之下容易變質的植物油更是導致身體產生發炎反應的元凶之一。新鮮的蔬菜水果，反而未必是台灣素食的焦點所在。

關於失敗和成功的兩三句話…

  1. 多數人會非常恐懼失敗。多半是因為產生「失敗了會很難看」、「覺得很丟臉」的心情。然而「你的事情，大家並沒有那麼在意」。會感覺到「人們在看著自己的事情」是一種自戀。要是總是想著自己「如果說了、做了奇怪的事情，該怎麼辦啊？」或是「要是失敗了真的很丟臉！」這樣的念頭，幾乎是沒有意義的。
  2. 失敗的人喜歡找自己的同類取暖，這麼做可以拉近你與其他人的關係；感覺不到動力、時間管理能力欠佳、缺乏學習技巧與天份、身心健康出問題為大學生變差的主要理由。
  3. 輕蔑和失敗者的存在是種對抗匱乏和不安全感的防衛。
  4. 平靜，眼前的成敗並不具有決定意義，所以即使敗了或者效果不如預期，也不會打擊過大。
  5. 成功者的特質真的與英雄相反，他們沒有完美主義，對名譽也不大重視，可以用幾百次的小失敗去換來最後的勝利，不在乎歷史定位、不在乎世人看法，只要對的事，就算受盡屈辱也義無反顧的堅持下去！
  6. 成功學和雞湯之所以受歡迎，往往就在於它們將復雜的世界簡單粗暴化，讓你讀起來更容易，它們的核心就是禁錮你的思維。
  7. 人們口中的台灣、美國，都只是集合名詞，每個人的自身經驗也只是複雜社會的一個「實驗數據」而已，而每次試驗都是獨立事件：你永遠都無法斷言明天碰到的遭遇，會掉在成功或是失敗的那一方。
  8. 如何定義成功：你身邊的人愛你，並且他們能感受到你對他們的支持。

如何戰勝拖延？時間、精力管理的原理及目標實踐的方法

  1. 想像一下好處：完成這件事之後，你和他人會得到什麼好處？感覺有多棒？回想一下上次做完差不多的事之後，發生了什麼好事？
  2. 給自己能立刻享受到的小獎勵：雖然長期的目標要靠日積月累的努力，無法在一天之內完成，你計畫如何獎勵今天的進度？
  3. 把踏出第一步變成開心的事：找出小小的、必要的第一步，想辦法把那件事和今天一定會做、而且做起來很愉快的事綁​​在一起。
  4. 放大不做的負面影響：我們可以如何讓自己更加清楚意識到不做的後果？可以事先做哪些承諾？最好讓大家知道我們要做那件事。
  5. 我們在社會上沉浮，跌跌撞撞，總希望有人能拉自己一把。我們每天看各種勵志語錄，以為是讓自己保持振奮的神藥。其實，勵志故事的內容無非那麼幾項：堅強，勇敢，堅持，勤奮，逆境出人才等等。我們缺少的，並不是別人的成功要領，而是改變自己的勇氣：戒掉拖延的毛病，克服懶惰、對自己的無限寬容與高度自信。
  6. 為什麼我們常常不由自主打開聊天工具呢？其實人性內心就是想偷懶，希望通過聊天輕鬆一下，拒絕面對那些又硬又難的事情。給自己立一個規矩（番茄工作法），工作25分鐘，休息聊天5分鐘。每天在完成了所有核心工作後，撥付出30分鐘的時間純粹解決線上提問和溝通問題。
  7. 怎樣促使一件事更容易完成？縮短期限反而減少拖延症。
  8. 想像今天是你重生的日子，前生的錯誤都可以在你手中改正，試著以這種態度面對每一天。
  9. 投資就是未來的消費，其本質是資源在時間維度上的一個分配。無法堅持健身的根本原因不是單純因為「自控力差」，而是因為我們對未來的預期收益率過小。我們應該刻意地梳理、具象化對未來的預期。享樂成本的節省並沒有捷徑，主要是通過規模效應來降低邊際成本（多做、練習自控力肌肉。）
  10. 找到一個想去實現的目標，說清達成它的具體時間、地點和方式。這類計畫叫做「建立執行意圖」，實際就是「如果……就……」（If……Then……）的計畫方式：這一技巧讓你繞過思考與決策，直接對你的大腦佈置一個命令——如果我遇到零食，我就掉頭走；如果到了晚上11點，我就不再使用電子設備。沒有思考，就不會產生藉口，只有執行。 1) Wish 願望 提出你的願望是什麼，亦即你希望完成什麼，你要在幾時完成。盡量有最少的字來描述。 例如：在四個星期內堅持每天跑步。 2）Outcome（結果） 想像你完成了這一個願望，它會產生出什麼樣的良好結果？盡可能清晰的想像這一美好結果的畫面。例如：身體和心理的質素都大大提升，生活素質提升，感覺非常良好。 3）Obstacle（障礙） 找出有什麼障礙會阻止你實現願望？找出最關鍵的自內障礙。例如：感覺懶惰、不想動。 （下雨之類的外在障礙不算） 4）Plan（計劃） 制定時間和地點，思考出一個應付障礙的行為，然後大聲重複三次。例1：如果我在8點鐘感覺懶惰，我就去跑步。例2：如果我遇上 X 障礙（何時何地），我就以行為 Y 來應付。
  11. 電腦裡建幾個文件夾，按工作需要分類。例如“公司年度報告精華”可以收集自己公司及密切相關公司的主要產品及主要財務數據；“行業趨勢”可以概括專家對業內未來的走勢分析；“競品動向”可以是你關注的對手公司的各種研發和新產品公開信息；“年底大數據”可以集合各路投資機構及專家總結的年度重要行業數據；“文獻摘抄”應該包括你精讀或泛讀過的重要資料。注意養成隨時隨地畫重點的習慣，把重要信息在第一次閱讀時就在電腦上用顏色突出出來，不同顏色可以代表不同重點類別，這樣再次查閱時可以直奔主題，避免二次尋找。
  12. 我們很難堅持一件事情的原因，並不是覺得這件事我應該堅持、但我做不到，而是堅持了一段時間之後，某天突然覺得“我為什麼要堅持、這樣下去有什麼結果？ ”一旦開始質疑自己為何堅持，我們就會給自己找很多藉口，然後真的去放棄，而這世上最容易找到的藉口，就是別人的建議。
  13. 時間管理其實是克制和選擇，慾望這麼多，想解決的事情這麼多，想滿足的人這麼多，這些行動，真的是這個當下做最合適嗎？現在就做，是圖自己的暢快，還是真的出於對妥善解決這件事本身的考慮呢？大部分人堅持產出時，需要的恰恰不是“時間”，而是持續的“習慣”。
  14. 訂定能成功完成的新年計畫： 1. 選擇一項可行的目標 挑一件可行但有難度的去做，尤其是第一次。人總是需要靠著一些小小正面的成就感，慢慢建立自信。 2. 設定目標的SMART原則 Specific Measurable：不要將目標訂為「多做善事」，不夠具體也無法衡量，改為每個月到老人院做義工一次。 Attainable Result-based：重視結果導向而不只是過程。托福成績提升50分，而不只是每天花時間背單字。 Time-based：有時間性，在某段時間內完成計畫。 3. 挑選重要、但不緊急的事情 年度計畫必須挑選對人生有影響力或重要的事，健康、前途、累積學識、人際方面成長相關的計畫。例如學好英文很重要但沒有急迫性，先從閱讀英文新聞開始，開拓視野同時增強英語能力，花一半上網的時間讀英文相關的資訊，或有計劃的大量閱讀英文書籍。
  15. 每一個小任務的句型都是由動詞、主詞、受詞構成，這是能表現工作變化、關聯或差異的基本方式， 把大計畫的細項切割成一個動詞的完整句子，只要完成一個動作，你的清單就可以劃掉一項，不僅不用花費腦力思考當初列下這個詞句的的相關細節，更可以加快你完成一項計畫的速度。 1.寫出包含動詞、主詞、受詞的完整子句。 2.再分割主要任務，以動詞、主詞、受詞描述主要子句。 3.重複階梯式流程，直到最下面一階。 4.將情境相同的任務列成待辦清單。 5.將這些任務分配到適當的情境下做。

關於心理學、認知偏誤、認知失調的兩三句話…

  1. 報酬愈少，認知失調的情況愈強，愈能改變自己的信念。
  2. 如果你想別人守承諾，就必須讓他主動承諾，在公開場合承諾。
  3. 產生影響力偏誤的理由是資訊集中：由於思緒專注在特定的未來事件上，同時無視其他事件的變化，所以才高估特定事件的影響力。
  4. 差異偏誤：個別評價的結果與一起判斷的聯合評價結果兩者俱有差異，且以數值表現特性的差異、以數字無法表現的滿意度，一開始就是不同性質，但聽到數量化後的價值會連結：反應速度快兩倍或薪水高1.5倍會產生同樣倍數的滿意度（實際上不會有兩倍的滿意度）。
  5. 團體間的描述偏差：說到內團體好的一面時含糊其辭，但談到外團體好的一面時會具體描述（具體案例容易被視為例外事件）；說內團體壞的一面時頭頭是道，但說外團體壞的一面時籠統如這點還是值得學習的；背後意義是:整體而言沒什麼可學習處。
  6. Hindsight bias=knew it all along effect=creeping determinism後見之明偏誤：扭曲事件發生的機率及自己對事件曾做過的判斷內容記憶。
  7. 雷斯多夫效應：在記憶中，最重要的不是個別的事物有多強烈而是與其他事物相比有多不同
  8. 記憶隆起：大腦只能形成某種認知特性的基地而不是認知本身。
  9. 偏好的非遞移性：intransitivity-人們會輕視小的差異，會注意大的差異。
  10. 損失規避：以正面獲利框架提出問題，就會為了避開損失而努力；以負面損失框架提出，會忍耐損失風險。
  11. 睡眠者效應在下列四項條件發生： A：足以對態度立即造成影響的訊息 B：訊息中有讓人無法正面評價訊息價值的打折線索（信賴程度低的出處）即使接觸訊息也不立刻產生變化 C：隨著時間經過，打折線索與訊息間產生中斷 D：中斷持續的時間不長，相對來說留下較多的訊息印象
  12. 新思想之所以很難被接受，並不是因為新思想太過複雜，而是因為他們與舊思想不一致。
  13. 認知邊界：我們根據過去人生經驗而對世界所描繪出的規則與界限。我們與外在的互動，其實是主觀詮釋後的反應。 認知邊界拓展-拉高視野-搞清楚了世界運作的本質-應對別人的方式開始不同-結果有所差異。認知太狹隘會讓你對於別人的行為產生錯誤解讀，自然就會做出不合宜的反應。會立刻將人二元分類時，表示認知邊界太窄了。 舉例：過年時討厭的親戚問題 想法1：會問這些話的人，有一定比例是有社交障礙。他很想跟你建立友善的關係，但因為不知道年輕人的話題，所以只好亂問一些問題。 想法2:「防禦型的關心」—自覺該對小輩關切些什麼，可是又不知道能做什麼，而且也沒有真想做什麼太複雜的事情，所以就透過這些問題來「表達」他的關心。最少，之後他還能安慰自己：「我也是很努力想關懷他耶。」 答：回答什麼都沒差，因為他只是想表達「有關心你」而已。當同情出現，你就沒有憤怒；當憤怒沒有遮你的眼，你就能平心靜氣地敷衍過去。我們很多人在現況的困局，往往都是過去經驗的束縛；現況的痛苦，常是過去經驗的反覆示現。
  14. 用空間來類比時間（畫一條一維度的時間軸）會讓時間在我們心中變得均質而固定，但時間實際上卻是隨著我們直接地感覺而富含變化的。過去的時間（time past）是人們注意力及記憶運作的結果，而現在的時間（time pre sent）是建立在我們對於時間的感知。
  15. 陰莖為什麼長這樣子？使用逆向工程（邏輯演繹的技巧找出適應的目的）解釋。
  16. 蓋洛普：去除他人精液-越深度的插入能夠吸出越多非自己的精液。研究顯示分離一段時間的男女性交時有更深入的抽送動作，表示男性下意識破壞其伴侶不在時和其他男人發生性關係的可能。
  17. 早洩可能是天擇的產物：有利繁殖及減小受攻擊的風險。
  18. 當他口中的承諾無法兌現，並不是因為他是個爛人、不值得相信，而是因為過去的經驗裡，他從沒有真正面對自己的問題，以致每次的承諾都是過眼雲煙，說出口的承諾只是一種「怕自己無法達到」的恐懼顯現，藉由這樣的「自我說服」，他可以活在一個完美的幻想裡，卻仍然沒有改變自己的行為。
  19. 人類會有一種積極錯覺，比如25%的人認為自己的社交能力在前1%，90%以上的人認為自己的領導力高於平均水平。
  20. 幻謊行為或特質意指，此人習慣性說謊，謊話講得又多又密，內容環環相扣、自成系統，而且並非純粹為了外在誘因而說謊。幻謊行為所編織的虛假世界本身便能帶來滿足感受，也就是一種內在誘因。自戀型人格疾患（narcissistic personality disorder）的人，永遠要抬高自己、貶低別人，而如果能力不及或現實不允許，便容易靠著說謊來達成。有反社會人格疾患（antisocial personality disorder）的人，難以同理被騙的感受，也容易靠著欺騙別人來謀利，或許詐騙集團裡都是這樣的人。
  21. 為什麼悲的影響大於喜？我們會把已有的看得比沒有的更重，失去的痛苦比獲得的快樂大。厭惡失去與稟賦效應還受到維持現狀的偏見強化，也就是人具有選擇習慣事物的傾向，在人類的演化過程中，對威脅產生過度反應的適應代價，要比反應不足來得低，因為之前人類生活的世界有更多危險，避開風險以及對威脅敏感是值得的；如果在太平日子，那麼現狀就值得維持。
  22. 四種自殺類別都是因為個人受到社會因素影響的結果。自我中心型的自殺案例中，個人會因為無法融入社會團體而自殺（如懷才不遇者）；利他型自殺案例中，個人會因為社會團體執行所賦予的責任或命令而自殺（如自殺炸彈客）；異常型自殺案例中，個人會在社會出現重大變化後，因為喪失某些既得利益後而自殺（如經濟蕭條或重大災變後自殺）；宿命型自殺案例中，個人會因為無法對抗社會團體對自己造成的壓迫而自殺（如囚犯或奴隸的自殺）。
  23. 酒吧裡和女性搭訕成功的男性，全都用了所謂的大動作：他們叉開雙腿、坐得很挺，並且用手臂做出大幅度的動作；一個女子注視一個男子的時間若是超過一、兩秒，就是用眼神讓他明白他可以接近她。
  24. 巴納姆效應（Barnum effect）又稱「巴南效應」、「佛瑞效應（Forer effect）」，是一種「人們會對於他們認為是為自己量身訂做的一些人格描述，給予高度準確評價」的心理現象。適用於「巴納姆效應」的描述往往十分模糊又很普遍，以致能夠放諸四海皆準，讓許多人對號入座。
  25. 三角欲望理論：你想要某樣東西是因為看見別人都要，所以假定它很有價值。他對鮭魚返鄉的解釋，就是這是一種群眾安全感。「做一個與眾不同的決定」有多麼困難，特別是當你看見別的羊兒紛紛做出一模一樣的選擇時，因此同儕觀點在此時造成的壓力比我們想像的大。
  26. 影響和操縱受眾的情緒波動，是各種新聞媒體和自媒體最為擅長的，他們傳播的內容，不是讓你更加接近真相，而是為了激發你各種不理智情緒，從而讓你去分享和轉發。

關於科學哲理、價值觀（理念）、自由的兩三句話…

  1. 真理是在有些條件下成立、有些條件下謬誤的東西，因為這樣的東西才對我們有用。在任何條件下都對的理論，實際上沒有任何用處，因為世界上不存在這樣的理論。
  2. 當一個人什麼都沒有的時候，只能剩下吃。掏空了、填滿它，在空與滿之間，緊緊抓住瞬間稍從即逝的滿足感。
  3. 真正的自信，來自於做成一件又一​​件的事情，只要一個人能夠不斷收穫到反饋，那他在面對接下來的困難時，就能做到真正的風淡雲起。
  4. 再厲害的待辦事項，都無法清理忙亂的生活。
  5. 傳統社會科學認為人類是高級生命，是特殊的，人不是動物；而演化心理學認為人類跟動物沒什麼區別，「完全」平等；傳統社會科學認為人的性格和思維模式主要是後天環境（自然環境和社會環境）影響的結果，而演化心理學認為所謂「人性」，主要是人這個物種長期進化遺傳自然選擇適應的結果，小孩一生下來他／她的「人性」就已經定好了。
  6. 唯一可以預估的是人性的貪婪、對未知的恐懼和愚蠢。
  7. 有了語言，人才能清楚知道自己在想什麼，有意識的創造才成為可能。其實語言還導致一定程度上的抽象思維—射箭的時候瞄得高還是低一點，這樣的知識光靠比劃很難弄明白它的通用意義。
  8. 觀察性研究永遠只能找出關聯性，不能推斷因果關係。
  9. 事物的本質：潛藏在現象背後的結構（模式）和因果（物力論）模式；打造出那個現象的結構，亦即構成要素之間的相互關係。物力論：長時間來看，模式所形成的現象會出現什麼樣的結果和動態，也就是會呈現什麼樣的圖形。
  10. 所謂專家，就是在極小領域內犯過所有錯誤的人。
  11. 自由狀態下犯錯遠比戴著枷鎖做正確的事要好得多。
  12. 更重要的自由包含你對於他人真心的關注，以及在每一個看似庸常、並不性感的日常裡，為他人反覆付出。
  13. 規則的變化意味著原本的經驗失去效用。
  14. 我們的記憶，並不是被動複製外在環境，然後再「擷取出來」，而是一直主動重組意義，不管要多少生動的記憶都能「做出來」。
  15. 試錯，就是演化：試錯法就是把工作交給環境，讓環境自己篩選出更佳的決策、成功概率更高的項目。
  16. 時間的關係主義temporal relationism：時間是一些關於之前（before, proteron）與之後（after, husteron）的變化。時間應該分成過去事物的當下，也就是記憶（memory），而現在事物的當下是直接感覺（direct experience），未來事物的當下則是期望（expectation）；你會有回憶、感受跟期待的心理變化，而這就是時間的來源。
  17. 「自信姿勢」會增加睪丸激素，減低腦內的皮質醇，讓你覺得更有自信、控制力。自信姿勢的做法很簡單：把雙手張到最大，保持這個姿勢兩分鐘。
  18. 極致的自由意味著極致的孤獨。
  19. 疾病的隱喻背後透露出一種懲罰性的概念，並非疾病是種懲罰，而是疾病被當作邪惡的標誌。
  20. 學術是真理在現實的碰撞。
  21. 靜態的照片是世上殺傷力最強的武器。人們相信它，可是照片會撒謊—就算是不經偽造。照片只是部分的真相。
  22. 政府就和人生一樣，永遠不會令人滿意。
  23. 敘述創傷與超越創傷的故事是描繪人類適應力最具啟發的例子，也是用來過活的故事。
  24. 如果你不曾羨慕，你怎麼會覺得別人是在炫耀？
  25. 只有認真過的人，才配談論輸贏。那些說「認真你就輸了」的人，連輸的資格都沒有。
  26. 局限才是感知自由的路徑；現實才是感受理想、通往理想的必經之路。
  27. 異類者的規則：退休是預防出現最壞情況的保險、興趣和精力有高潮和低谷的周期變化、少做不意味著懶惰（高效是關鍵，而不是忙碌）刻意安排的時間永遠都不準確、尋求寬恕而非許可、強調優勢而非彌補弱勢、物極必反、錢不能解決所有問題、相對收入比絕對收入重要、負面壓力有害而良性壓力有益的。
  28. 悲觀主義者：沒希望了也不要再努力了；樂觀主義者：不要再努力了事情總會好轉，兩者都一樣，因為什麼也不會發生。你真的認為一切會自行改善？也許這只是一廂情願的期待和懶得行動的藉口，如果你相信會有改善，那你為什麼要如此質疑現狀？這只是隱藏在樂觀背後的無名恐懼。
  29. 人生最重要的是時間，是quality time，錢不過是獲得quality time的一個途徑，不是唯一途徑。
  30. 偉大的腦袋，都是雙性的；旅程的本身，就是目的。
  31. 玩樂的相反不是工作，而是消沈，玩樂是開朗隨興歡樂自信與投入。
  32. 快樂是有條件的，愉悅感是無條件的。
  33. 什麼是現實的理想主義者？就是有理想，又能靠譜地把事情做好。希望自己有限的生命裡能夠給這世界留下點印記，這不是為了自己“青史留名”，而是能讓我們的世界因為我曾經來過而變得更好，哪怕只有一點點。
  34. 比知道做什麼更重要的，是知道不做什麼。保持簡單、保持純粹，往往是一種最強的動能。
  35. 人和人之間最本質的差別，並不在於生來擁有多少自由，而在於突破各種局限為自己創造自由的能力有多強，是你有多少“和現實做交易”（trade with reality）、卻不以犧牲夢想為代價的能力。
  36. 科學研究必須恪遵誠信至上的基本原則。科學家最大的榮譽不是名、利，而是能夠用可被信任的方法和態度去發現並詳述宇宙的真相，包括物理的、生命的，和心靈的各個面向！
  37. 無論實體遊戲如桌遊，還是數位型態的電玩遊戲，最核心的特質都是一套規則、一套機制，供玩家遵循這套規則來與這個遊戲和其他玩家「互動」，也就是「玩」這個遊戲。遊戲的其他內容則和這些規則機制相結合，進而在遊玩過程被賦予生命，這些規則就是遊戲的語言。
  38.  你可以風靡全世界，但無法收買癌細胞。
  39. 我們應該燃燒的是想法，不是生命。
  40. 現實中，人們用真名講假話；虛擬中，人們用假名講真話。
  41. 痛苦，本來就是清醒的人，才能擁有的享受。
  42. 耐心配套的兩個概念：一個是完成度，即百分之多少，比如某件事，通過努力還是失敗了，但是積累了經驗，提高了能力，這時候，雖然事情是失敗了，但是離做成這件事的完成度提高了；第二個是生命的生長以及版本的迭代，不把一件事看做機器，而是可以不斷成長、不斷生長的生命。它可以從成功中也可以從失敗中汲取能量，來推動自身的進化。產生一種1.0—2.0—3.0—4.0等不斷版本進化的意識，每一版都不用完美，但每一版相比之前，都是更加完善的。因此，耐心、完成度、生長和迭代，將完成一種成長模式的轉化。
  43. 勇氣就是敢於嘗試一些過去不敢嘗試的事情。
  44. 靈活性就是這條路不通，換條路就好了，不行再換條路，反正不著急。
  45. 以深度學習為基礎的臉部辨識技術，讓監控系統變得非常強大，帶來的威脅顯而易見：今後你我隨時都會被認出身份，幾乎無所遁逃；機器固然可以替代人力，但是某些美的、氣質的、靈性的東西是無法替代的，就像沒有任何一個電腦的合成音可以像人的歌聲一樣美妙。
  46. 信心就是一年不行，三年好了，不行十年，我還不信了。

關於故事、文學、文化、歷史、電影、語言的兩三句話…

  1. 故事的結局被稱為「承諾了但不能預測的後果」，因此閱讀故事時，我們必須假定它有一個結局；即使我們明知某本小說沒有結局，我也必須「假裝相信」它擁有一個結局，否則的話，我們不能夠將故事理解為故事；結局是故事的不成文「承諾」。
  2. 雨果：「書籍是造就靈魂的工具」。
  3. 文化是一種超脫個人生命需求的存在，它不帶有目的性，卻擁有世代傳承的特性，就是這種經過時間淬煉的永恆，使人們為之瘋狂。
  4. 古文給我自己最大的意義在於對無知的一種抵抗，以及對幻覺的一種消解。
  5. 漢字並不是「表意」的系統。在語言學上，現代漢字這種系統稱作「語素文字」。一個字代表一個「語素」，與語言的「詞」有著嚴格的對應關係，記錄的還是語言，並依存著語言。
  6. 歷史教會人們的事,就是人們從來學不會。
  7. 在羅馬時期，奴隸雖生活在奴役之下，但有些奴隸有足夠的錢去解夢，代表他們並非缺乏希望（自由獲得為最終目標）不關心未來可能發生的事。事實上在我們心裏人人都是奴隸，我們都是希望和恐懼的奴隸。
  8. 造成裸男圖像由盛而衰的主因，是美學遞變和歷史畫式微。在19世紀初期之前，西方藝術中的人體描繪，一向以男性裸體的理想美（beau idéal）為標準。男子的體魄和神情最能表達人物的高貴情操。真正削弱歷史畫勢力的對手是日益眾多的現代創作者，對於學院根深蒂固的畫類階級感到不滿，於是反抗歷史畫的文化霸權。中產階級觀眾成為藝術贊助和消費的主力，他們偏好肖像、風俗畫、風景畫、靜物等畫類。
  9. 人文教育讓人體會市場上不容易看到的獲得快樂的方式：各式各樣知性的生活。經過好的歷史學訓練，你知道歷史學有趣的地方，就算假設這對你的工作完全沒幫助，它也讓你可以過更有趣的生活，若當你的「有趣的生活選項」越豐富細密，你應該會越不容易受到資本社會的各種廣告操弄：你知道什麼東西是好東西，不需要別人告訴你。
  10. 不是積聚而是精簡；不是每天增加而是每天減少，文明的程度是向著更簡單的方向變化。
  11. 你即將拿到的學位有實質的人文價值，而不只是你付錢的收據。
  12. 你的思緒是優秀的奴才，卻是糟糕的主人。
  13. 電影是很怪異的東西，它在真實生活中硬挖一個坑，讓你躲進去，它有辦法在真實人生裡忽然吹出一個泡泡把你包進去。
  14. 配角，要當最重要的第二名：你可能不是第一，但你要想辦法成為最重要的第二名。
  15. 一小時不僅僅是一個小時，它是一隻充滿香氣、聲響、念頭和氛圍的花缽。
  16. 流傳的歷史記錄，多半書寫於新王朝穩定之後，當中有歷史事實，也糾纏著揭竿而起時的政治宣傳，以及王朝穩定後合理化戰爭殺戮的歷史論述。
  17. 人文學科指的是人文博雅教育，研究的不僅是知識的主體，還有它的形成過程，不是吸收它而是與它辯論，也是溝通與團隊合作及觀察複雜問題的培養方法，學文學藝術是為了人生和生命上的省思。
  18. 真理既多元也私人，不再是一成不變的教條，我們逃避真理，因為它令人難以承受，小說家撰述人與人之間的真實交流，藉此切入人類固有的想法和情緒。
  19. 所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。
  20. 藝術經驗的精髓：看著陌生人的故事裏頭映射著我們的影子；藝術需要你持疑、要激起心靈的覺察和省思，而不是只要你看完、聽完，收起來藏好就算了。
  21. 我們習慣把別人當成自己的延伸，但藝術會逼你產生相反的念頭，你會覺得像變成了別人。
  22. 我把根札在真實世界的荒礫沙土裡，歷史是階級的墓園。
  23. 「原來如此」這句話，表示說話者說出了原本並無預定要表達的內容，而這樣的言外之音，被持續成長的二十幾歲年輕人聽了出來。所謂序文，是作者寫給讀者的、充滿熱情的情書。就算書很厚、很難懂，也請寫封感謝信，表達：「雖然我才讀到第某某頁，但我從中學會了這樣的一句話…。」
  24. 每個人的裂痕，最後都會變成故事的花紋。
  25. 房價高企的北京，就像個頂級的應召女郎，迷人又放蕩，看起來人盡可夫，實際上卻嫌貧愛富。
  26. 無辜的春天就這樣不留痕跡的忘記了自己前一天的失常。
  27. 未來像烤爐裡的麵糰繼續以驚人的速度膨脹開來。
  28. 漢人王朝依靠太監而統治，因為太監在帝王與官僚系統之間圍繞政治控制權力展開的長期鬥爭中一直是皇權的代言人「太監（無法履行儒教社會最根本的一項個人責任：傳宗接代 - 讓他們成為賤民）願意執行最卑劣或者最該受天譴的命令，同時又不對帝王構成任何威脅。」在整個中國歷史上，對一直與母系姻親或大臣的政治影響力作鬥爭的帝王而言，他們是「理想的奴僕」；清朝發明解決不服管束的太監問題的巧妙辦法，他們利用另外一個地位較低的團體：包衣，控制和監督太監。藉由把包衣引入宮廷管理體系，清朝統治者擴大了宮廷的監管和平衡機制。
  29. 送兒子當和尚的慣常說法：生病的男孩可能被父母承諾送給神佛以表示對治好病的謝意。
  30. 歷史的教訓告訴我們，面對真正重大的罪行，最好的制止方法就是讓更多人知道有這樣的罪行存在。
  31. 復活節島：圓木當滾輪運輸石像並當槓桿立石像。
  32. 跳樓的年輕工人：本該在心中的熱血，它塗在地上。
  33. 你能為自己購買大力士赫拉克勒斯的力量，愛神阿弗洛狄忒的性感，智慧女神雅典娜的智慧，如果你想要的話，還可以購買酒神狄俄尼索斯的瘋狂。
  34. 小新的魅力在於，他是一個嘲笑社會風俗的反諷者，是一個拒絕成人世界的冒險家。
  35. 悉達多王子（釋迦摩尼佛）出家後，經常在戶外森林地方講經，印度氣溫高，大家很容易聽到昏昏欲睡，加上蚊蟲多，所以才會一邊燒香驅蚊，一邊讓人保持心靈的清淨和大腦的清醒。後來佛教傳到東方，才慢慢演變成有「上香」、「捻香」、「過香」等等儀式。
  36. 周星馳的電影，小的時候看，看著看著，就笑了；而只有逐漸社會化了之後，才會明白，他的電影到最後，看著看著，就會哭了。也許電影就是這樣子，來源於生活，但卻高於生活。
  37. 語言的影響在於我們如何將現實分類並標籤；在這個過程中，我們的語言和思維很可能同時受到我們的文化所影響。
  38. 炮或砲是投石機不是火砲。
  39. 英法緩靖政策：部分原因為害怕德國的新建空軍，實為欺瞞，藉由邀請法國將領乘坐慢機看少部分快機飛過，來爭取生產此空軍的時間。
  40. 澳洲北部約克角（Cape York）西部Pormpuraaw原住民部落的KuukThaayorre語（Kuuk語）並沒有「前」「後」「左」「右」的方位概念，取而代之的是他們使用「東」「西」 「南」「北」來指稱所有方位，在他們的部落，你會聽到：「把這個杯子往東北東移一點」、「舉起你的西手」。同時，他們打招呼的方式也與眾不同：對於「你要去哪裡？」這樣的問題，「南南東，中等距離」會是個標準答案；Kuuk語使用者必須隨時保持定位、土耳其語使用者必須知悉訊息來源、俄語使用者必須區分名詞的性以及動作的完成度。
  41. 人類的「思維」可以不倚賴語言存在，心語假說（language of thought hypothesis：LOTH）認為思維的最基本運行單位是某種普世的心語（universal mentalese），只是輸出形式（書寫、口說）受到使用者語言的限制，而必須針對細節資訊潤飾，思維先透過心語運作，再透過語言承載。
  42. 語言分為「具未來式的語言」（futured languages）與「不具未來式的語言」（futureless langauges)，「未來式」本身會使得語言的使用者將未來與當下斷裂，並有明日遙遙無期之感；沒有未來式的語言則會讓人對尚未到來的事件有清晰感知，因而有較多對未來的打算，表現為儲蓄較多、抽菸較少、過重人口比例較低。
  43. 「性特性」往往在藝術中現身：當畫家將抽象事物（例如死亡、罪惡、勝利、時間）擬人化時，他們對於性別的選擇也受其母語影響，如使用德語的畫家傾向將死亡畫作男性，使用俄語的畫家傾向將死亡畫作女性。
  44. 現實生活中的小丑，總是用貌似強大的外表和陣勢嚇唬那些弱小的心靈，他們用卑微的姿態虛構那些空中閣樓般的崇高。
  45. 森林的山幔經久默立，依稀留有生命的滾燙印記。
  46. 老舊的東西最美，凋零的落葉很美，一種在逐漸腐朽的東西上，看到的不僅是哀愁，而是極致之「美」的精神。從「熱鬧」轉趨「寂寥」的向量（vector），可說是「洗練」，由此往前推進即是「成熟」，就是「成熟之美」。
  47. 在詩的行句中，個別的字詞是無意義的，就像音樂裏的音符一樣，只有串連在一起的時候，詩和音樂的意義才發生；藝術家的任務是把最簡單的技術學得完美，而不是去學太多技術，把困難的事變容易、容易的事變習慣、習慣的事變得更加美妙！而作家靠著刪減使故事更好， 故事是主角追求他的目標時，發生在他身上的所有重要事件的演進。
  48. 古典詩之美感表現在延續、緩慢，寂寞與靜謐，唯有一切枯槁、蕭瑟、荒涼、恬靜揮發到極致之時，這種無限意涵的體會也就到了極致，唯有此刻，我們隱隱約趨近於無窮宇宙最深刻的能指。
  49. 將主題與空間結合成「一件事」：精選書籍並運用空間說故事，透過活動拉近作者與讀者的距離，讓作者不再是藏身文字背後的隱藏人物。有時搭系列活動配合，作者的分享會、手作體驗、導讀分享會、小型演奏表演且將書的世界由「平面」變成「立體」。
  50. 「left」這個詞彙來自盎格魯薩克遜詞彙「lyft 」，代表「弱」，而在拉丁文中的「dexter」（右側的）與靈巧和正確性有關。
  51. 朱自清的〈背影〉談論的不只是父愛，更是談論示愛的困難；《世說新語》中的〈王子猷訪友〉不只是屁孩夜遊、一事無成到天亮返家，而是歷經人與自然的互動；陶淵明「採菊東籬下，悠然見南山」清高之餘不為五斗米折腰，另一面卻是賒帳喝酒，兒子活活餓死。
  52. 「仵」字本身帶有違背常理世俗的含義。
  53. 新的一棟建築即將完工，我知道那不是因為有個新故事在這城市發生，而是一個集團，拍手迎接著另一個商業機會來臨。
  54. 揭開董事會的文明外表，其實我們都不過是一群提著公事包的原始人；渴望傾聽智者為我們說故事。
  55. 我們不是追求性靈的凡人，而是行走凡間的性靈。
  56. 高感性：創造藝術性、精神性美感、辨認趨勢和機會、敘述精彩故事、連結表面無關事物成為新發明的能力；高體會：體察他人感受、了解人際互動、尋找自身和激發他人的生命喜悅、超越紅塵俗務、尋找生命意義的能力。
  57. 人類歷史發展的動力，來自不同個體、社群的互動；人類心靈似乎只在多元互動的環境中才能發揮潛力。
  58. 各族群的歷史，循著不同的軌跡開展，那是環境差異造成的，而非生物差異。
  59. 漢文名與現今英文名命名文化的同異點： 獨特性：漢文名的名字最好都和別人不一樣，因此永遠可以自創、自想新名字。但英文名鮮少自創，大部份由現有已知／使用中的名字去挑選。 名字在一般文本中的使用：漢文名的字，來自於一般詞字彙；除了當名字用，也可當一般字彙使用，並沒有特殊的分別，可以拿生活中的常用的字詞當名字。用來當做名字的英文字，就只能用來當名字，無法當做一般字詞使用。 名字個數：一般漢人正式名字只有一個，但可以有數個別名；對不同對象、不同場合，可以使用不同的名字。英文命名傳統中，正式名字可以有好幾個，但生活中除了正式的文件外，基本上只使用一個名字。
  60. 被電影束縛的兩個小時，確實失去了自由，但也沒有了不安，那是真正單純的愉快時光；你對現在這種自由的生活，是否感到了某些不安？無聊的時候就來看看電影吧！

關於宗教、哲學、思考的兩三句話…

  1. 佛法並不是把業力看作是一個恐怖的東西，所謂的業力其實就是你過往的行為，會對你的意識帶來某種變化。
  2. 我們都像褚威格一樣默默地預知未來的發展，卻無能為力地看著這一切，如同德爾菲神諭一般地按照劇本發生，最終走向悲劇的結果。
  3. 很多人只能達到中等程度的快樂：正如我們沒理由因為有些人吃了藥也不能痊癒、有些甚至經常身體不適，而反對醫學；我們也沒理由因為有些人只能達到中等程度的快樂，而批評他們智慧不夠，以致想不到如何令自己更加快樂。我們每一個人都能發現那人生哲學，足以讓我們明白到自己快樂的限度：即使如此，他的生命依然可以是悲慘的，沒有甚麼令人欣羨之處。尼采在這裏說的「快樂」，是我們日常用語中「活得開心」的意思，尼采質疑「快樂」是否值得追求。
  4. 殘酷樂觀主義存在於「當追求的目標實為阻礙自身健全發展」時。
  5. 人生觀的核心其實在於對幸福的理解和對生死的看法；佛教：真正讓我們痛苦的其實不是“擁有”本身，而是對“擁有”的執著。一無所失是一種不執著的心理狀態，不執著就不會為情緒所累。你只不過是微渺的一分子，和萬事萬物一樣，終有一天會死去。所有你曾經引以為豪的東西都是短暫的，所有你害怕失去的東西都注定會失去。
  6. 世上最多人信仰的宗教不是基督教、不是佛教、也不是回教，而是名利教。
  7. 「世界」本身並不荒謬，荒謬的是人類總要把自己的想法套在世界上。 「荒謬」必然發生在這兩個點之間：「理想的狀況」和「實際的狀況」，兩者的差距愈大，荒謬也就愈大。所謂的「宗教」跟「理性主義」就像麻醉藥一樣，為人類提供了一個假相的安全，它們告訴人類：只要你努力，這個世界是可以理解的、可以操控的，或是只要把自己交給上帝，就算你沒有任何自主能力，你也可以得救。
  8. 哲學的存在是為了消除人們因為誤解而產生的幻想。
  9. 佛像頭頂有一塊叫「肉髻」的東西是佛頭頂隆起的肉塊。據說天生為戴王冠而長，屬於印度傳說中偉人必備的「三十二相」之一，智慧越高，「肉髻」就越高。 「神人同形」的造像藝術：即貌似真人的樣貌，兼備凡人沒有的特徵，「肉髻」便是其中一種產物。佛像頭頂凸起的答案不是單一而絕對的，雖然它廣義上代表著佛的智慧。
  10. 思考是被動的，要習慣非理性的行動。
  11. 笑的是人，害怕的是自己，天是不會笑的。
  12. 對待瘋子的最佳守則，就是假裝沒瘋。
  13. 有沒有可能我們從沒有擁有過知識，而是知識擁有了我們每一個人。
  14. 日本人切腹認為一個人的死法愈是殘酷、愈轟轟烈烈，他的靈魂愈能夠徹底地重生。
  15. 食人原因：或許是因為殺戮已經造成，不把死者吃掉感覺很浪費，又或者吃人的行為象徵警告與震懾。這是一個儀式性的行為，就像在親人死後，要將他的大腦吃掉的習俗。
  16. 巨人的存在衍生出了很多對他們的闡釋：對資本主義系統暴力的可視化，兩者都毫無目的地增殖、擴張並榨取人民；對國家暴力和官僚體制的擬人化，如卡夫卡筆下所描繪的荒唐無稽的國家體系一樣；對後現代已近瀕臨滅絕的、美學傳統中的「崇高」感性的一種重建。在日本的脈絡中，也可以將其看作2011年日本東海大地震和大海嘯的象徵，成為引起我們思考日本僵化的官僚體制及人類社會本身複雜性的契機。
  17. 伊壁鳩魯悖論有三個前提。其一，上帝全知全能；其二，邪惡存在；其三，上帝希望邪惡不存在。問題：上帝既想阻止又能阻止「惡」，那為什麼我們的世界依然充滿了「惡」呢？解答一：上帝不存在。解答二：上帝雖然存在，可是能力有缺陷。解答三：在上帝眼中，這些邪惡未必邪惡；邪惡之所以存在，給了一個名目叫做「試煉」或者「因果」。解答四：如果上帝存在，他必定邪惡；既然上帝存在，也有能力改變現況，宣稱的一切教義可能也只是騙人。
  18. 有時候我會因為一個人而難過、生氣一天；也會因為某個人願意陪我，而開心一天。雖然我寫神話，但我不相信有神，如果真的有神，那就是陪在我們身邊鼓勵我們的每一個人吧。
  19. 小時候刮獎刮出“謝”字還不扔，非要把“謝謝惠顧”都刮的干乾淨淨才捨得放手，和後來太多的事一模一樣。
  20. 詭辯：「說服論證的外觀」取代說服論證，並且巧用情緒誘導及人格彰顯的過程，進而說服對手。
  21. 說服是場攻防戰，以為是讓你順便知道。
  22. 我們都只是小小的一顆星，但是閃閃發亮的銀河，就是這樣組成的。
  23. 江戶時代以前的日本，籠罩在佛教信仰的氛圍之下，覺得人生充滿苦難，萬物無常，因而把希望寄託在來世的極樂世界，是以「憂世」為主的文化；但江戶時代的日本，卻轉而肯定現實生活，享受當下，重視短暫卻又美好的人生，因而成為擁抱「浮世」的時代。
  24. 哲學顛覆思想和態度，就是一種樂趣。因此，哲學就像某個在外邊的經驗，在某個令人窒息的世界，吐出一口真實感。
  25. 我們的生活不也是在許多規則、機制和人際關係之下的「遊戲」嗎？
  26. 亞里斯多德認為，一個真正道德人的意志根本不受誘惑，也根本不會想做不道德的行為。康德則主張，一個行為只有在違背人的意願時，才談得上是真正道德的，否則此人就只是在執行慾念。

關於瑜珈與體態維持的兩三句話…

  1. 矯正骨盆歪斜：往右側躺，將右手手肘墊在頭部下方，並彎曲雙腳膝蓋，視線朝下。慢慢將左膝抬起離開右膝，感受右邊臀部瞬間伸展開來，進行8次後換邊; 雙腳的大拇指貼合在一起站立，將雙手的小指貼在一起，盡可能讓雙手手肘不要彎曲，將手舉到頭上，身體的中心朝著正上方抬，維持30秒鐘; 平躺在地上膝蓋彎曲，雙腳與肩同寬，雙手自然平放在屁股兩側的地上，手和肩膀用力推地，將臀部抬高，肩膀不要離地，維持 10 秒。

學習進修參考資料

  1. SparkNotes和CliffNotes都是美國大學生最常用的學習網站，前者提供了海量是文學學習指南資料，包括作家簡介，作品梗概，寫作特色，人物分析，關鍵問題解析等等；後者是老師和教授親自撰寫的文獻學習指南，旨在提供文獻大意和文獻當中的詞彙意義。
  2. 英文網站： 新聞和評論：Google News英文版、Business Insider、Huffington Post 線上教育：Coursera、Udacity、Udemy、Khan Academy 演講：TED英文演講、歷史上知名的英文演講、著名畢業演講 科技創業網站：Techcrunch、Pandodaily、WSJ.D
  3. 如何培養能力樹？學習方向的選擇。

英文專區

  1. 英文敬語 「正式」用法（外交與宗教信函）： Respectfully yours, Respectifully, 「半正式」用法（政府部門與公司行號）：Very truly yours, Yours truly, Yours very truly, Very cordially yours, Very sincerely yours, 「非正式」用法（一般私人信件）: Sincerely, Sincerely yours, Best regards, Best wishes, Cordially, Cordially yours, Regards, Love, Kindest/Warmest regards,
  2. 造成您的不便，我們深感抱歉 We're sorry for the inconvenience. I apologize for any inconvenience. I am sorry if this has caused you any inconvenience.
  3. 生活常見問候語 What’s up? How is it going? What have you been up to? What’s going on?
  4. 說的比做的簡單 THIS IS EASIER SAID THAN DONE
  5. 生活平平的回應方式 Just so-so. I get by. As usual. Nothing special. Same shit, different day. Surviving.
  6. 生活真的不是太糟 I am doing well. I am doing wonderful.
  7. Q： Can you sell yourself in two minutes? Go for it. （你能在兩分鐘內自我推薦嗎？大膽試試吧！）  A： With my qualifications and experience, I feel I am hardworking, responsible and diligent in any project I undertake. Your organization could benefit from my analytical and interpersonal skills.（依我的資格和經驗，我覺得我對所從事的每一個項目都很努力、負責、勤勉。我的分析能力和與人相處的技巧，對貴單位必有價值。）  Q：Give me a summary of your current job description. (對你目前的工作，能否做個概括的說明。）  A：I have been working as a computer programmer for five years. To be specific, I do system analysis, trouble shooting and provide software support. （我當了五年的電腦程序員。具體地說，我做系統分析，解決問題以及軟件供應方面的支持。）  Q：Why did you leave your last job.（你為什麼離職呢？）  A： Well, I am hoping to get an offer of a better position. If opportunity knocks, I will take it.（我希望能獲得一份更好的工作，如果機會來臨，我會抓住。）  A：I feel I have reached the "glass ceiling" in my current job. / I feel there is no opportunity for advancement. （我覺得目前的工作，已經達到頂峰，即沒有升遷機會。）  Q：How do you rate yourself as a professional.（你如何評估自己是位專業人員呢？）  A： With my strong academic background, I am capable and competent. （憑藉我良好的學術背景，我可以勝任自己的工作，而且我認為自己很有競爭力。）  A：With my teaching experience, I am confident that I can relate to students very well. (依我的教學經驗，我相信能與學生相處的很好。)  Q： What contribution did you make to your current (previous) organization？ (你對目前/從前的工作單位有何貢獻？)  A： I have finished three new projects, and I am sure I can apply my experience to this position. (我已經完成三個新項目，我相信我能將我的經驗用在這份工作上。)  Q：What do you think you are worth to us？(你怎麼認為你對我們有價值呢？)  A：I feel I can make some positive contributions to your company in the future. (我覺得我對貴公司能做些積極性的貢獻。)  Q：What make you think you would be a success in this position？ (你如何知道你能勝任這份工作？）  A：My graduate school training combined with my internship should qualify me for  this particular job. I am sure I will be successful. (我在研究所的訓練，加上實習工作，使我適合這份工作。我相信我能成功。)  Q：Are you a multi-tasked individual？(你是一位可以同時承擔數項工作的人嗎？) or  Do you work well under stress or pressure？(你能承受工作上的壓力嗎?)  A：Yes, I think so.  A：The trait is needed in my current（or previous) position and I know I can handle it well. (這種特點就是我目前（先前）工作所需要的，我知道我能應付自如。)  Q：What is your strongest trait(s)？(你個性上最大的特點是什麼？)  A：Helpfulness and caring.（樂於助人和關心他人。）  A：Adaptability and sense of humor.（適應能力和幽默感。）  A：Cheerfulness and friendliness.（樂觀和友愛。）  Q： How would your friends or colleagues describe you？（你的朋友或同事怎樣形容你？）  A： (pause a few seconds) (稍等幾秒鐘再答，表示慎重考慮。)  They say Mr. Chen is an honest, hardworking and responsible man who deeply cares for his family and friends. (他們說陳先生是位誠實、工作努力，負責任的人，他對家庭和朋友都很關心。)  A：They say Mr. Chen is a friendly, sensitive, caring and determined person. (他們說陳先生是位很友好、敏感、關心他人和有決心的人。)  Q：What personality traits do you admire？(你欣賞哪種性格的人？)  A： (I admire a person who is）honest, flexible and easy-going. (誠實、不死板而且容易相處的人。)  A： (I like) people who possess the "can do" spirit. (有"實際行動"的人。)  Q：What leadership qualities did you develop as an administrative personnel？ (作為行政人員，你有什麼樣的領導才能？)  A：I feel that learning how to motivate people and to work together as a team will  be the major goal of my leadership. (我覺得學習如何把人們的積極性調動起來，以及如何配合協同的團隊精神，是我行政工作的主要目標。)  A：I have refined my management style by using an open-door policy. (我以開放式的政策，改進我的行政管理方式。)  Q：How do you normally handle criticism？(你通常如何處理別人的批評？)  A：Silence is golden. Just don't say anything; otherwise the situation could become  worse. I do, however, accept constructive criticism. (沈默是金。不必說什麼，否則情況更糟，不過我會接受建設性的批評。)  A：When we cool off, we will discuss it later. (我會等大家冷靜下來再討論。)  Q： What do you find frustrating in a work situation？(在工作中，什麼事令你不高興？)  A： Sometimes, the narrow-minded people make me frustrated. (胸襟狹窄的人，有時使我洩氣。)  A：Minds that are not receptive to new ideas. (不能接受新思想的那些人。)  Q：How do you handle your conflict with your colleagues in your work? (你如何處理與同事在工作中的意見不和？)  A：I will try to present my ideas in a more clear and civilized manner in order to get my points across. (我要以更清楚文明的方式，提出我的看法，使對方瞭解我的觀點。)  Q：How do you handle your failure？(你怎樣對待自己的失敗？)  A： None of us was born "perfect". I am sure I will be given a second chance to correct my mistake. （我們大家生來都不是十全十美的，我相信我有第二個機會改正我的錯誤。)  Q：What provide you with a sense of accomplishment. （什麼會讓你有成就感？）  A：Doing my best job for your company. (為貴公司竭力效勞。)  A：Finishing a project to the best of my ability. (盡我所能，完成一個項目。)  Q：If you had a lot of money to donate, where would you donate it to？Why？ (假如你有很多錢可以捐贈，你會捐給什麼單位？為什麼？)  A：I would donate it to the medical research because I want to do something to help others. (我會捐給醫藥研究，因為我要為他人做點事。)  A：I prefer to donate it to educational institutions. (我樂意捐給教育機構。)  Q：What is most important in your life right now？(眼下你生活中最重要的是什麼？)  A：To get a job in my field is most important to me. (對我來說，能在這個領域找到工作是最重要的。)  A：To secure employment hopefully with your company. (希望能在貴公司任職對我來說最重要。)  Q：What current issues concern you the most？(目前什麼事是你最關心的？)  A：The general state of our economy and the impact of China' entry to WTO on our industry. (目前中國經濟的總體情況以及中國入世對我們行業的影響。)  Q： How long would you like to stay with this company？(你會在本公司服務多久呢？)  A： I will stay as long as I can continue to learn and to grow in my field. (只要我能在我的行業力繼續學習和長進，我就會留在這裡。)  Q：Could you project what you would like to be doing five years from now？(你能預料五年後你會做什麼嗎？)  A：As I have some administrative experience in my last job, I may use my organizational and planning skills in the future.  (我在上一個工作中積累了一些行政經驗，我將來也許要運用我組織和計劃上的經驗和技巧。)
  8. It's up to you.（由你決定。） 2． I envy you.（我羨慕你。） 3． How can I get in touch with you? / How can I contact you? / How can I reach you? (我如何與您聯絡) 4． Where can I wash my hands? （請問洗手間在哪裡？） 5． What's the weather like today?（今天天氣如何？） 6． Where are you headed? （你要到哪裡去？） 7． I wasn't born yesterday.（我又不是三歲小孩。） 8． What do you do for relaxation ?（你做什麼消遣？） 9． It's a small world.（世界真小！） 10． It's my treat this time.（這次我請客！） 11． The sooner the better. （越快越好。） 12． When is the most convenient time for you? 13． Take your time.（慢慢來/別著急。） 14． I'm mad about Bruce Lee.（我迷死李小龍了。） I'm crazy about rock music. （我對搖滾樂很著迷。） 15． How do I address you?（我怎麼稱呼你？） 16． What was your name again? （請再說一次名字好嗎？） 17． Would you care for a cup of coffee?（要被咖啡嗎？） 18． She turns me off.（她使我厭煩。Turn on <-> turn off） 19． So far so good.（目前為止，一切都好。） 20． It drives me crazy.（它把我逼瘋了。） 21． She never showed up.（她一直沒有出現。） 22． That's not like him.（那不像是他的風格。） 23． I couldn't get through.（電話打不通。） 24． I got sick and tired of hotels.（我討厭旅館。） 25． Be my guest.（請便、別客氣） 26． Can you keep an eye on my bag?（幫我看一下包好嗎？） 27． Let's keep in touch.（讓我們保持聯繫。） 28． Let's call it a day[決定或同意暫時或永久停止（進行某事） 29． I couldn't help it.（我沒辦法。） 30． Something's come up[發生/出現].（有點事/出事了） 31． Let's get to the point[要點/核心問題].（讓我們來談要點。） 32． Keep that in mind.（記住那件事。） 33． That was a close call.（太危險了/千鈞一髮） 34． I'll be looking forward to it.（我將期待這一天。） 35． Chances are slim[渺茫的；微小的].（機會很小。） 36． Far from it.（一點也不。Not at all） 37． I'm behind in my work.（我工作進度落後了。） 38． It's a pain in the neck[麻煩的事（人）].（那真是件麻煩事） 39． We're in the same boat.（我們處境相同。） 40． My mouth is watering.（我在流口水了。） 41． What do you recommend?（你推薦什麼？） 42． I ache all over.（我渾身痠痛。） 43． I have a runny nose.（我流鼻涕。） 44． It's out of the question.（這是不可能的。） 45． Do you have any openings?（你們有空缺嗎？） 46． It doesn't make any difference.（沒什麼差別/無所謂。） 47． I'm fed up with him.（我受夠他了。） 48． You can count on us.（你可以信賴我們。） 49． It doesn't work.（壞了；不動了。） 50 It's better than nothing.（總比什麼都沒有好。） 51． Think nothing of it.（別放在心上。） 52． I'm not myself today.（我今天心神不寧。） 53． I have a sweet tooth.（我喜歡吃甜食。） 54． I can't express myself very well in English.（我不能很好地用英語表達自己。） 55． For the time being.（暫時；暫且；目前） 56． This milk has gone bad.（這牛奶變質了。） 57． Don't beat around the bush. （別拐彎抹角了。） 58． It's up in the air.（尚未確定。） 59． Math is beyond me.（我對數學無能為力。） 60． It slipped my mind.（我忘了。） 61． You can't please everyone.（你不可能討好每一個人。） 62． I'm working on it.（我正在努力。） 63． You bet!（當然！）/ I can't come out with it. 64． Drop me a line.（寫封信給我） 65． Are you pulling my leg?（你在開我玩笑嗎？） 66． Sooner or later.（遲早會的。） 67． I'll keep my ears open.（我會留意的。） 68． It isn't much.（那是微不足道的。） 69． Neck and neck.（不分上下。） 70． I'm feeling under the weather.（我覺得不舒服/精神不好/情緒低落。） 71． Don't get me wrong[誤解].（不要誤會我。） 72． I'm under a lot of pressure.（我壓力很大。） 73． You're the boss.（聽你的。） 74． It doesn't make any sense!（毫無意義！） 75． What's this regarding?（這是關於哪方面的？） 76． Over my dead body!（休想！） 77． Can you give me a hand?（你能幫個忙嗎？） 78． We have thirty minutes to kill.（我們有三十分鍾空閒時間。） 79． Whatever you say.（隨便你。） 80． It'll come to me.（我會想起來的。） 81． You name it!（你說出來。） 82． If I were in your shoes.（如果我是你的話。） 83． Time will tell.（時間會證明的。） 84． I will play it by ear.（我會見機行事的；到時候再說。） 85． You should take advantage of it.（你應該好好利用這個機會。） 86． Let's talk over coffee.（我們邊喝邊談。） 87． Take it easy.（輕鬆一點；別緊張；放鬆放鬆；再見。）[這是美國人最喜歡說的話，也可作離別用語。] 88． I'm easy to please（我很容易取悅/相處。） 89． Let's give him a big hand.（讓我們熱烈鼓掌。） 90． As far as I'm concerned.（就我而言。） 91． I'm all mixed up.（我全搞混了。） 92． Let's get together one of these days.（找一天聚聚。） 93． He's behind the times.（他落伍了/跟不上時代了。Out of date） 94． I'm pressed for time.（我時間緊迫。） 95． I'm up to my ears in work.（我忙死了。） 96． You can't do this to me.（你不能這麼對我。） 97． Just to be on the safe side. （為了安全起見。） 98． I hope I didn't offend you.（希望沒有冒犯你。） 99． It won't take much time.（不會花很長時間的。） 100． It's been a long time.（好久不見了。） 101． It's nothing.（小事情；不足掛齒。） 102． It's a long story.（說來話長。） 103． It's about time.（時間差不多了。） 104． It's incredible.（難以置信！） 105． It's hard to say.（難說。） 106． I can't imagine why.（我想不通為什麼。） 107． That can't be.（不可能。） 108． That's really something.（真了不起。） 109． Are you sure?（你確信嗎？） 110． Are you crazy?（你瘋了嗎？） 111． Excuse me for a moment.（失陪一會兒。） 112． I mean it. I'm serious. I'm no kidding!（我是認真的。） 113． I'll consider this matter.（我會考慮這件事的。） 114． I'll do something about it.（我會想辦法的。） 115． What are you talking about?（你在說些什麼？） 116． I'm afraid I can't.（恐怕我不行。） 117． I'm dying to see you.（我真想見你。） 118． I'm flattered.（過獎了。） 119． I'm not in the mood.（我沒心情。） 120． I'm so scared.（我怕極了。） 121． I can't make it.（我去不了/我趕不上。） 122． You can never tell.（不知道/誰也沒把握。） 123． I won't buy your story.（我不信你那一套。） 124． That hurts like hell!（疼死啦！） Must hurt like hell 125． It can't be helped.（無能為力。） 126． Sorry to bother you.（抱歉打擾你。[事前]） Sorry to have bothered you.（抱歉打擾你。[事後]） 127． I'm always punctual.（我總是很準時。） 128． You may leave it to me.（交給我來辦。） 129． I wish I could.（不行。）[委婉表達法] 130． What's the rush?（什麼事那麼匆忙？） 131． What's so funny（有什麼好笑的？） 132． I couldn't agree more.（我完全同意。） 133． Stay out of this matter, please.（請別管這事。） 134． Don't just shake you head.（別光搖頭，想想辦法！） 135． Don't jump to conclusions.（別倉促/過早下結論。） 136． That was a lousy movie.（那電影糟透了！） 137． Have you thought about staying home?（是否考慮在家呆著？） 138． I'll come. I give you my word.（我會來的。我向你保證。） 139． I swear I'll never tell anyone.（我發誓不告訴任何人。） 140． I'll make it up to you.（我會賠償的。） 141． I'm very / really / terribly / awfully / extremely sorry.（十分抱歉！） 142． Forgive me for breaking my promise.（原諒我食言。） 143． Let's forgive and forget.（讓我們擯棄前嫌。） 144． I've heard so much about you!（久仰大名！） 145． Don't underestimate me.（別小看我。） 146． She gives me a headache.（她讓我頭疼。） 147． It's very annoying.（真煩人。） 148． He often fails to keep his word.（他常常不遵守諾言。） 149． You made me feel ashamed of myself.（你讓我感到羞愧。） 150． I hope it turns out all right.（我希望結果很好。） 151． I can't handle this alone.（我無法單獨處理這事。） 152． How long will it take to have this radio fixed?（修理這收音機要多久？） 153． Come to me if you're in any difficulty.（有困難來找我。） 154． Who do you think you are?（你以為你是誰？） 155． You're wasting you breath.（你在白費口舌。） 156． It doesn't seem like that.（似乎不像是那樣。） 157． Don't get on my nerves!（不要攪得我心煩。） 158． Everything will be fine.（一切都會很好。） 159． I'll be ready in a few minutes.（再過幾分鍾就好了。） 160． I wonder what happened to him.（我不知道他出什麼事了。） 161． You are just trying to save face.（你只是想挽回面子。） 162． His argument doesn't hold water.（他的論點站不住腳。） 163． Your face tells it all.（你的表情透露了一切。） 164． The days are getting longer.（白天越來越長了。） 165． You've got to do something.（你一定要想辦法。） 166． I hope this will teach you a lesson.（希望這會給你一個教訓。） 167． I feel younger than ever.（我覺得比以前年輕。） 168． It's a hard job, but I hope he can make it.（這是件困難的差事，但我希望他能做到。） 169． Don't look wise.（別自作聰明。） 170． I'm afraid all my efforts were in vain.（我擔心我的努力全白費了。） 171． What happened to you memory?（你的記性是怎麼搞的？） 172． You're going too far!（你太過分了！） 173． Don't bury your head in the sand.（不要逃避現實。） 174． I have no other choice.（我別無選擇。） 175． I don't have the nerve to do it.（我沒膽/勇氣去做。） 176． It's a matter of life and death.（事關生死。） 177． Nothing works.（什麼都不對勁兒。） 178． Money will come and go.（錢乃身外之物。） 179． He's been behind bars for almost 30 years.（他坐了將近30年牢。） 180． If I had known that, I could have helped you.（假如我早知道，我就能幫你了。）[最實用的虛擬語氣] 181． I couldn't care less.（我不在乎。） 182． You have my word.（我保證。） 183． He hit the ceiling at the news.（他聽到那消息暴跳如雷/大發雷霆。） 184． I don't mind staying up late.（我不在乎熬夜。） 185． You're too outspoken.（你太直率了。） 186． I can't afford to buy that.（我承擔/買不起。） 187． I think it's a reasonable price.（我覺得這是個合理的價錢。） 188． I'd like to try on these hats.（我想試試這些帽子。） 189． He puts me to shame.（他使我蒙羞。） 190． Every dog has its day.（凡人皆有得意時。） 191． Don't give me any excuses.（不要給我任何理由。） 192． Are you out of you mind?（你瘋了嗎？） 193． He's been everywhere.（他到處都去過了。） 194． What's bothering you?（什麼在困擾你？） 195． Who is to blame?（該怪誰？） 196． There're a lot of rumors going around.（很多流言流傳著。） 197． I don't feel up to that.（我覺得不能勝任那工作。） 198． I'm mad at myself.（我生自己的氣。） 199． It's raining cats and dogs.（下著傾盆大雨。） 200． The sky is getting very cloudy.（天空的雲越來越多了。） 201． You won't get away with this.（你逃不掉懲罰的。） 202． I'm tired of going to school day after day.（我厭倦每天上學。） 203． Who am I supposed to see?（我應該去見誰？） 204． His idea is childish.（他的想法很幼稚。） 205． I need small change.（我需要零錢。） 206． Don't try to wash my brain (brainwash me).（別想給我洗腦。） 207． I don't seem to have any luck today.（我今天運氣不好。） 208． That reminds me.（那提醒了我。） 209． What the hell are you doing?（你到底在做什麼？） 210． I can't seem to get to sleep.（我好像睡不著。） 211． You look very serious about something.（你似乎有很嚴重的事。） 212． I hope I'm not in the way.（我希望沒有造成妨礙。） 213． What are you so excited about?（什麼事讓你如此興奮？） 214． Tell me about you trouble.（把你的煩惱告訴我。） 215． I feel much better now.（我感覺好多了。） 216． I hope you will get well soon.（希望你很快會恢復。） 217． She is sick in bed.（她臥病在床。） 218． I have a slight fever.（我輕微發燒。） 219． A fool never learns.（傻瓜永遠學不會。） 220． This is the schedule for tomorrow.（這是明天的日程安排。） 221． How late are you open?（你們營業到多晚？） 222． I'm here on business.（我來這裡出差。） 223． What's Hong Kong famous for?（香港以什麼聞名？） 224． What brings you to Beijing?（什麼風把你吹到北京來的？） 225． She looks blue.（她滿面憂傷。） 226． I just don't know what to say.（我就是不知道說什麼。） 227． Let's have fun tonight.（今晚讓我們狂歡。） 228． Thank you for coming to see me off.（謝謝你來為我送行。）

幽默小品、故事、語錄

  1. 一位楚國的武器商在市場上賣矛與盾：「我賣的矛世上最鋒利，可以刺穿任何的盾；我賣的盾世上最堅固，可以抵擋任何的矛！」言論引來各路英雄好漢前來圍觀。一人走向前調侃：「說得這麼厲害，那用你的矛去刺你的盾，會有什麼結果呢？」惹來眾人大笑。武器商冷笑一聲，道：「哼！我只賣一支矛與一面盾，而且矛與盾一起賣給同一個人。你該不會傻到在面對敵人時用自己的矛刺自己的盾吧？」語畢，眾人競相搶購，矛與盾的價值一下子水漲船高。
  2. 數學就像一張網，無論編得多密，猜想(conjecture) 還是比定理多。
  3. 為什麼蘋果選擇讓人再睡上 9 分鐘，而不是剛好 10 分鐘？工程師認為貪睡超過10 分鐘太久，容易讓人睡熟，再加上不需要細究精細度的關係，最終Telechron 便大略裁掉1 分鐘，成為9 分鐘，讓人既能睡夠，又不會突破熟睡的大限。
  4. 蠟筆小新：正義的反對面不是什麼邪惡，正義的反對面是其他的正義。 就算在學校裡的成績很好，也不代表會被社會所認同。 認為自己一個人就夠強大的傢伙，沒有強大的資格。 找老婆就好像是買領帶，買的時候覺得很漂亮，回到家裡卻會被勒住脖子。 我現在很幸福！能夠看到家人的笑容是最幸福的事，別小瞧我的幸福啊！ 夢不會逃走，逃走的一直都是自己。 一直愛著一個女人，這不是很厲害很酷的事嗎！ 弱者不會原諒別人，因為「原諒」是強者的證明。 在別人不知道的地方說朋友好話的人，才是可以相信的人。 如果想要一天的幸福感，那就去理個髮；想要一個星期的幸福感，那就去買台車；想要一個月的幸福感，那就去結婚；想要一年的幸福感，那就去買個房子；想要一生的幸福感，就要保持誠實。
  5. 你不是一無所有，因為你還有病。 上帝是公平的，給了你一張醜臉，一定還會給你一個沒錢的家。 當你覺得自己醜、窮、一無是處的時候，別絕望，至少你的判斷是對的。 上帝為你關上一扇門時，還會用門夾爆你的腦子。 醜小鴨變白天鵝不是因為他有多努力，而是因為他父母就是天鵝。 你今天過的不錯吧，離夢想又更遙遠了，對吧。
  6. 人在什麼時候最清醒： 1 .天災降臨後。 2 .東窗事發後。 3 .大禍臨頭後。 4 .重病纏身後。 5 .遭受重挫後。 6 .退休閒暇後。 人在什麼時候最糊塗： 1. 春風得意時。 2. 來錢容易時。 3. 得權專橫時。 4. 迷戀情愛時。 5. 想佔便宜時。 6. 老年癡呆時。
  7. 生命中重要的5件事（美國版） 1. 我希望我能過屬於自己的人生 2. 我希望我不要這麼努力工作 3. 我希望我更勇於說出自己的感受 4. 我希望我能多跟家人、朋友以及重要的人聯絡 5. 我希望我可以讓自己更開心
  8. 生命中25件重要的事（日本版） 1. 沒有做自己想做的事。 2. 沒有實現夢想。 3. 做過對唔住良心的事。 4. 被感情左右度過一生。 5. 沒有盡力幫助過別人。 6. 過於相信自己。 7. 沒有妥善安置財產。 8. 沒有考慮過身後事。 9. 沒有回故鄉。 10. 沒有享受過美食。 11. 大部分時間都用來工作。 12. 沒有去想去的地方旅行。 13. 沒有和想見的人見面。 14. 沒能談一場永存記憶的戀愛。 15. 一輩子都沒有結婚。 16. 沒有生育孩子。 17. 沒有看到孩子結婚。 18. 沒有注意身體健康。 19. 沒有戒煙。 20. 沒有表明自己的真實意願。 21. 沒有認清活着的意義。 22. 沒有留下自己生存過的證據。 23. 沒有看透生死。 24. 沒有信仰。 25. 沒有對深愛的人講「謝謝」。
  9. A:「那家新開的餐廳改天要不要去吃？聽說很高級，他們生魚片都是當日限量的喔！」 B: （很高級會不會很貴？我這個月好像剩不多）「真的嗎？我再想想好了，最近有點忙」 換個說法： A:「你不覺得這個月很辛苦嗎？累個半死」 B:「對阿！」 A:「這時候就要吃點好的阿！那家新開的餐廳改天要不要去吃？聽說很高級」 B:「多高級？」 A:「他們生魚片都是當日限量的唷！」
  10. A:「這隻手機很不錯喔，有200萬畫素還有超大螢幕」 B:（我常用拍照嗎？好像不常耶，螢幕大會不會很難攜帶？）「好，我研究一下」 換個說法： A:「你不覺得每次拍完照都要修圖很煩嗎？」 B:「有時候會！」 A:「而且看影片螢幕太小，眼睛真的很不舒服」 B:「對阿，我也覺得」 A:「我聽說XX的手機很不錯，有200萬畫素而且拍起來不用修就很好看」 B:「哦？真的嗎？」 先跟對方站在同個價值觀上： "為什麼要吃飯？"----因為我們這個月都很辛苦；"為什麼要用XX牌手機?"----因為我們都覺得要修圖很煩（節錄自ptt salary）。